logo

Struktur dan fungsi perut manusia

Organ pencernaan otot manusia dianggap penting dalam proses penghadaman. Di mana perutnya, apakah tugas dan ciri struktur morfologinya? Soalan-soalan ini dan lain-lain soalan perlu mengetahui jawapannya untuk memahami apa yang sedang berlaku pada peringkat awal pencernaan, apakah peranannya dalam aktiviti vital organisme.

Apakah organ pencernaan?

Perut manusia adalah "instrumen" elastik, kesinambungan bag seperti saluran pencernaan yang boleh muat antara esofagus dan usus. Makanan di dalamnya dikumpulkan, dicerna, beralih dari keadaan pepejal menjadi lembap, melalui rawatan dengan jus pencernaan. Anatomi perut manusia termasuk maklumat mengenai tujuan, struktur, tanda-tanda dan rawatan patologi.

Tujuan dan fungsi perut pada manusia

Fisiologi perut terdiri daripada pengumpulan dan pencampuran koma, termasuk pemisahan sebahagian daripada protein. Fungsi ini memudahkan proses gastrik. Di samping itu, terdapat mekanisme morfologi lain yang tidak penting:

  • pemeliharaan makanan;
  • rembesan dasar jus gastrik dikawal selia;
  • pemprosesan bahan kimia;
  • pergerakan makanan dan pengosongan tepat pada masanya;
  • penyerapan darah nutrien;
  • tindakan bakterisida;
  • fungsi pelindung;
  • perkumuhan produk metabolik;
  • pemisahan bahan yang menjejaskan kerja kelenjar endokrin.
Kembali ke jadual kandungan

Di manakah dan apakah bentuknya?

Bentuk perut, lokasinya tidak selalu malar, tetapi mungkin berbeza. Peranan yang besar dalam mengubah kriteria dimainkan oleh: jumlah koma makanan, diet, lokasi badan, keadaan fisik organ-organ dalaman, ligamen otot. Organ berongga mempunyai kelantangan 0.5 liter. Setelah mengambil makanan, ia meningkat kepada 1 liter.

Bergantung kepada berapa banyak makanan diserap pada satu masa, dinding perut boleh meregangkan sehingga 4 liter.

Topografi organ

Bahagian bawah badan (dalam penempatan normal) terletak tinggi di rongga abdomen, terletak di atas jantung. Kebanyakan bersembunyi di belakang tulang rusuk di sebelah ventral kiri. Ruas dada dari abdomen memisahkan diafragma, ia berada di lokasi lumen ditandai perut, lebih tepatnya, badan dan pinggir cekung. Meletakkan tangan anda pada baris khayalan, anda boleh menentukan tempat di mana bahagian bawahnya terletak.

Bentuk badan

Apakah bentuk perutnya? Bukan satu, berapa banyaknya, bergantung pada saiznya. Bentuk perut berikut dibezakan:

  • berbentuk pir;
  • berbentuk retort;
  • bulan sabit, membentuk sudut tajam;
  • berbentuk beg;
  • jam

Bentuk retrotiform dan berbentuk sabit saiz kecil, dan berbentuk pir dan berbentuk beg lebih banyak. Menurut penyelidikan, ukuran standard ditentukan: panjang boleh berbeza-beza dari 27 hingga 42 cm, dari konveksiti kecil hingga besar 10 hingga 20 cm, panjang konvulsi kecil terdiri daripada purata 17 cm, dan kelengkungan yang lebih besar adalah 2 kali lebih besar dan boleh 50 cm.

Bahagian menjadi jabatan

Organ pencernaan terdiri daripada 4 bahagian. Semua bahagian perut dengan cara mereka sendiri terlibat dalam proses penghadaman:

  • Jantung - jabatan awal, terletak berdekatan dengan jantung. Kompartmen jantung adalah batas antara esofagus dan perut, zon di mana dinding anterior dan posterior bergabung. Di simpang ialah septum jantung (lubang) tisu otot.
  • Bahagian bawah badan. Di sebelah kiri, di tempat peralihan organ ke kanal pencernaan, kelebihan menonjol kelihatan (bentuk menyerupai bumbung bulat). Perlu untuk pengumpulan udara yang lewat dari makanan. Membran mukus mengandungi kelenjar sekretori yang terlibat dalam rembesan dasar dan pemisahan asid hidroklorik.
  • Badan perut adalah bahagian tengah atau fundal. Kawasan gastrik terletak di sebelah kiri bahagian bawah dan ke sebelah kanan bahagian pyloric. Badan perut mengandungi kelenjar fundamental (sel lapisan) yang menghasilkan asid. Jabatan fundal berfungsi sebagai ruang penyimpanan utama untuk kandungan, di mana, terima kasih kepada sel-sel penutup, makanan dicerna dan diserap. Berikut adalah kelengkungan yang lebih kecil dari perut, di mana patologi ulseratif terbentuk.
  • Zon penjaga pintu terletak di kawasan pangsi. Nama kedua ialah jabatan prepyloric. Bahagian pylorik perut dibahagikan kepada kanal dan gua, yang masuk ke bahagian pasca bulbar. Lipatan anulus terletak di sempadan peralihan. Kanal dalam pilorus bertanggungjawab untuk menyampaikan kandungan ke usus postbulbar, di mana ia diserap. Makanan yang dihadam sebahagiannya tinggal di dalam gua.
Kembali ke jadual kandungan

Dinding dan histologinya

Bagaimanakah perut berfungsi? Adakah struktur perut berbeza daripada organ pencernaan lain? Pesawat utama di mana keseluruhan skema berfungsi kompleks adalah membran perut (dinding). Struktur dinding perut berbeza-beza dari peranti organ pencernaan lain. Histologi dinding perut diwakili oleh lapisan berikut:

  • Membran otot perut lurus, lancar dan serong otot. Bahagian luar - tidak berkembang, merupakan kelanjutan dari tisu otot esofagus. Dia dikelilingi oleh kelengkungan kecil dan besar perut. Dinding lapisan luar ditutup dengan otot lurus. Lapisan lapisan tengah melancarkan lancar, otot bulat yang membentuk peranti injap. Dinding depan perut meliputi tisu otot dalam, yang melewati dinding belakang. Membran otot perut bertanggungjawab untuk penguncupan dinding dan laluan koma makanan. Penguncupan kuat otot halus dalam kedudukan tegak badan, lemah memberikan mendatar.
  • Membran serus dipisahkan oleh lapisan dengan tisu otot. Lapisan serous bertanggungjawab untuk bekalan makanan dan penyediaan sel-sel saraf. Membran serous merangkumi semua bahagian badan, menjadikannya membentuk dan memperbaiki lokasi. Lapisan seren adalah terkumpul terkumpul limfa dan saluran darah, sel-sel saraf dan plexus.
  • Slimy. Pada submukosa, membentuk lipatan anatomik yang rumit, adalah membran mukus perut, yang ditutup dengan sel-sel epitel tunggal-lapisan. Epitel perut terdiri daripada vietnam kecil, memberikan penyerapan. Pada lipatan anatomi mukosa terdapat medan lambung dengan lubang kecil. Melalui mereka ke ladang pergi saluran kelenjar yang menghasilkan jus gastrik.

Suhu dalaman ialah 37 darjah.

Hormon saluran gastrik

Peraturan rahasia epitelium bukan satu-satunya proses, bersama dengan itu ada peraturan humoral. Bahan-bahan khas (hormon) yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin dikaitkan dengan proses pencernaan. Ia muncul sebagai satu set bahan yang mengandungi unit asid amino. Yang paling terkenal adalah gastrin, secretin, pancreoimin. Dalam saluran pencernaan, sejenis hormon seperti glukagon dihasilkan. Tugas peraturan humoral adalah untuk mengawal kegiatan motor dan jumlah rembesan, mencegah kekalahan dinding.

Struktur kanak-kanak

Tubuh seorang anak adalah berbeza dari orang dewasa. Lokasi, saiz, bentuknya berbeza-beza. Faktor utama yang mempengaruhi perubahan ialah umur. Pada bayi yang lahir, ia kelihatan seperti bola bulat, yang tidak mengandungi lebih daripada 35 ml cecair. Selari dengan perkembangan kanak-kanak, bentuknya diregangkan dan pada usia 12 bulan mengambil bentuk bujur. Bayi yang baru lahir menghabiskan banyak masa berbaring, perut berfungsi dalam kedudukan mendatar. Hanya apabila bayi mula duduk, apakah dia mengambil kedudukan menegak? Dengan usia, peningkatan kapasiti, selepas 1 tahun jumlahnya mencapai 350 ml makanan. Dan pada usia 7 tahun, seperti orang dewasa, dia bersedia untuk memuat sehingga 1 liter makanan.

Kerja sistem pencernaan

Proses pencernaan, sebagai aktiviti utama organ, menggabungkan dua jenis: keadaan dalaman dan luaran. Perasaan lapar, sentuhan, penglihatan, sensasi - faktor luaran, dalaman - pencernaan. Proses pencernaan tidak dapat dipulihkan berasal dari rongga mulut. Makanan dibasahi dengan air liur, dikunyah. Dengan pergerakan menelan, ia memasuki esofagus, kerja sfinkter, dan makanan memasuki organ pencernaan. Mekanisme pemprosesan bermula dengan peringkat berikut:

  1. Penyimpanan Dinding perut melegakan dan terbentang, yang memungkinkan untuk memasuki jumlah makanan yang cukup banyak.
  2. Kacau Intinya mula mengecil, yang membolehkan makanan bercampur di antara mereka dan jus gastrik. Jus ini mengandungi asid, enzim yang memecah protein, dan sel-sel tambahan lapisan lapisan perut melindungi lapisan lendir yang menghalang kerosakan dinding dari asid.
  3. Mengosongkan. Makanan campuran masuk ke bahagian atas usus kecil. Dan di sini, di bawah pengaruh enzim usus dan rembesan pankreas, terdapat proses kimia pemisahan lemak, yang dipengaruhi oleh suhu, penyerapan protein, karbohidrat.
Kembali ke jadual kandungan

Bagaimana untuk mengelakkan masalah?

Apabila gangguan dalam mekanisme yang kompleks, nutrien tidak diserap, yang mengakibatkan gangguan kehidupan. Adalah penting untuk mengetahui yang bermaksud untuk menyokong proses pencernaan yang sihat:

  • elakkan kecederaan abdomen;
  • jangan minum air paip;
  • memantau keadaan sihat rongga mulut;
  • memerhatikan masa yang diperlukan untuk tidur dan berjalan kaki setiap hari;
  • mengambil ubat hanya selepas berunding dengan doktor.

Pemakanan bukanlah tempat terakhir dalam pencegahan gangguan fungsi. Adalah penting untuk diingat dan mengetahui bagaimana makanan gred tinggi mempengaruhi perlindungan kesihatan. Dalam apa jua keadaan, makanan haruslah berguna, pelbagai, biasa. Hanya dengan memerhatikan kaedah mudah ini, setiap orang akan dapat mengekalkan kesihatan mereka, mencegah gangguan patologi.

Jumlah perut sebagai indikator penghadaman normal dan kesihatan manusia

Jumlah perut memainkan peranan yang besar dalam kesejahteraan biasa pesakit yang berumur di mana-mana. Perut adalah organ penting pencernaan, terdiri daripada otot dan tisu mukus. Gumpalan makanan dari esofagus memasuki rongga, dicerna dan memasuki usus untuk penyerapan dan melepaskan dari badan. Terdapat juga peringkat utama memproses makanan sekaligus. Volum berbeza dengan ketara dari saiz rongga pada kanak-kanak kecil. Semua perbezaan dikaitkan dengan ciri-ciri anatomi, kriteria fungsi dan jumlah makanan yang dibekalkan untuk kehidupan penuh seseorang.

Peranan utama perut

Rongga kosong memegang hingga 0.5 liter, mempunyai panjang sehingga 20 inci. Dinding belakang dan depan perut bersentuhan antara satu sama lain. Pengisian maksimum perut adalah sehingga 1.5 liter. Otot otot memberikan kontraksi dan regangan makanan pada masa pencernaan dan peralihan ketulan makanan ke rongga usus. Dengan makan berlebihan secara sistematik, perut seseorang boleh meregangkan jumlah tangki 3 liter.

Saiz perut yang dibentuk oleh orang dewasa bergantung kepada banyak faktor:

  • faktor genetik yang ditentukan;
  • struktur anatomi organ dalaman;
  • anomali saiz, struktur perut;
  • budaya makanan;
  • proses patologi dalam saluran penghadaman.

Perut adalah organ yang kompleks. Tisu lendir perut menghasilkan jus gastrik, di bawah pengaruh makanan yang dipecah, dihancurkan ke komponen molekul.

Fungsi asid hidroklorik

Saiz perut seorang dewasa membolehkan menghasilkan lebih banyak asid hidroklorik dalam jus gastrik. Asid hidroklorik, yang merupakan sebahagian daripada jus gastrik, melaksanakan fungsi penting:

  • membahagi komponen kompleks menjadi yang paling mudah;
  • membasmi bahan makanan;
  • menukarkan besi untuk penyerapan terbaik ke dalam darah.


Jus gastrik menghasilkan enzim khas yang melindungi membran mukus halus badan daripada kesan makanan yang agresif, faktor negatif luaran atau dalaman. Lendir yang dihasilkan menghalang penghadaman tisu organ. Penapaian jus gastrik berlaku pada waktu makan, kadang kala memikirkan makanan dengan kelaparan yang relatif.

Ia penting! Apabila makan pada masa yang sama, serta dengan diet khas, cara operasi perut dikembangkan, tidak termasuk pembesaran, pemampatan yang berlebihan dan perkembangan fokus patologi dalam strukturnya.

Jumlah yang Boleh Diterima

Pakar klinik bidang gastroenterologi perubatan menentukan kapasiti standard perut orang dewasa kepada 2 jari, sehingga 20 cm panjang dan sekitar 6-8 lebar. Saiz ini boleh digunakan untuk perut lapar (kosong). Apabila mengisi jumlah perut manusia dapat mencapai 4 liter. Mengisi organ dengan makanan bukanlah satu-satunya penyebab pembetungan patologi dinding. Penyebab utama peregangan termasuk:

  • tidak mematuhi rejim minum (banyak minum);
  • bahagian tunggal yang besar dengan penggunaan kerap;
  • makanan ringan, kekurangan rejim;
  • tekanan, gangguan mental;
  • rawatan dadah;
  • perkembangan yang tidak normal dari organ dan struktur yang berkaitan.

Jumlah perut seorang dewasa bergantung pada kelajuan pencernaan. Dengan proses yang perlahan, genangan diperhatikan, yang disertai dengan penuaan otot yang lama dalam bentuk santai. Ini membantu mengurangkan nada otot, yang menyebabkan peregangan tidak normal. Orang yang meregang perut untuk masa yang lama tidak mengalami rasa kenyang, yang sekali lagi menjadi punca makan berlebihan.

Ia penting! Apabila menentukan norma perut kanak-kanak, para pakar memberi perhatian kepada jenis diet, umur dan berat badan bayi. Oleh itu, dalam tempoh neonatal, perut bayi memegang sehingga 100 ml cecair. Apabila badan tumbuh, perut tumbuh, memerlukan pengisian secara berperingkat hingga 150, 200, 300 dan lebih banyak ml.

Kesan makan berlebihan

Jika diet tidak diikuti, apabila makan berlebihan dimakan secara sistematik, dengan berat, sukar untuk mencerna makanan, rongga perut membentang, struktur otot berhenti memberikan penguncupan yang diperlukan. Perut yang dibersihkan pada seseorang menjejaskan kesihatan manusia, membawa kepada komplikasi berikut:

  • berat badan, sehingga perkembangan obesiti;
  • kesukaran bernafas (kerana mampatan struktur paru-paru);
  • takikardia kronik (komplikasi sejarah jantung);
  • melambatkan aliran darah ke limpa (menimbulkan keinginan untuk tidur);
  • kolik hepatic (kerana penghantaran hati di sebelah kanan).

Apabila makan secara sistematik dan meremas organ-organ dalaman, usus juga menderita. Jisim makanan ditekan, dibakar, mengelakkan pemendapan dan laluan ke rektum. Oleh itu sembelit, kenaikan berat badan, mabuk yang lemah badan, kesihatan yang tidak baik. Jumlah makanan pada satu masa tidak boleh melebihi 0.5 liter. Kaedah pemakanan terapeutik menyediakan pemakanan pecahan 300 ml dos tunggal.

Gastroenterologi moden dan pembedahan dapat menyelesaikan beberapa masalah dengan perut yang dibezakan. Untuk mengurangkan isipadu sering digunakan untuk pembedahan pembedahan (gastroplasty). Petunjuk untuk operasi ini boleh menjadi pelanggaran fungsi organ-organ penting, kesihatan yang buruk, komplikasi jantung yang berisiko untuk hidup, berat badan berlebihan (termasuk peringkat akhir obesiti), penambahan diabetes.

Kaedah praktikal ubat praktikal dalam bidang dietetika dan fisioterapi membolehkan kita mengembalikan nada otot bekas rongga perut, mempercepatkan proses pencernaan, dan meningkatkan kesihatan pesakit pada sebarang umur. Pematuhan dengan gaya hidup yang sihat dan cadangan mudah doktor, pesakit mencapai hasil terapeutik yang baik: menurunkan berat badan, tekanan darah menjadi normal, dan kualiti hidup keseluruhannya bertambah baik.

Tetapi mungkin lebih tepat untuk tidak merawat kesannya, tetapi sebabnya?

Kami mengesyorkan untuk membaca kisah Olga Kirovtseva, bagaimana dia menyembuhkan perutnya. Baca artikel >>

Jumlah perut dalam dewasa dan kanak-kanak dalam liter

Perut adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh. Ia memainkan peranan penting dalam pencernaan makanan. Ia menghasilkan jus gastrik, yang mengandungi enzim dan asid hidroklorik. Di bawah pengaruh mereka, makanan memecah komponen penting: protein, lemak, karbohidrat dan vitamin. Sesuatu yang sebahagiannya diserap, dan selebihnya pergi ke usus. Fungsi badan secara langsung bergantung kepada jumlah kandungan yang masuk. Oleh itu, timbul persoalan, apakah jumlah perut orang dewasa.

Saiz perut pada kanak-kanak dan orang dewasa

Badan seperti perut terletak di perut bahagian atas, bergerak sedikit ke hypochondrium. Ini adalah organ berongga yang menyerupai kamera. Di dalamnya terdiri daripada struktur otot dan membran mukus. Kawasan di mana perut terletak dipanggil zon epigastrik.

Saiz organ pada orang dewasa dan kanak-kanak sangat berbeza antara satu sama lain.

Saiz perut dalam bayi

Jumlah perut bayi yang belum lahir tidak melebihi saiz ceri kecil. Pada hari pertama, kamera bayi boleh memegang hanya 5-7 mililiter makanan. Perut pada usia ini tidak mempunyai keupayaan untuk meregangkan. Dindingnya tetap keras, sebab itulah buru muncul pada bayi baru lahir.

Untuk 3-4 hari hidup, kapasiti kantung gastrik meningkat kepada 20-25 mililiter. Oleh itu, ibu disyorkan untuk memberi makan bayi mereka dengan kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Dinding telah memperoleh keanjalan, jadi mereka mempunyai keupayaan untuk meregangkan.

Pada hari ke-7 kehidupan, jumlahnya meningkat kepada 45-60 mililiter. Dan apabila anak itu berubah sebulan, kapasiti mencapai 80-150 mililiter.

Saiz perut dalam usia kanak-kanak

Bayi dianggap sebagai seorang anak dari sebulan hingga setahun. Sepanjang masa ini, sebuah badan kecil mula tumbuh secara aktif dan terbiasa dengan semua keadaan luaran. Jika bayi baru lahir mempunyai jumlah kira-kira 30 mililiter, maka dengan 3 bulan ia meningkat kepada 100-150 mililiter, bergantung kepada berat badan. Menjelang akhir tahun pertama, perut boleh memegang lebih kurang 250 mililiter.

Saiz perut dalam kanak-kanak lebih dari 2 tahun

Jumlah perut seseorang pada usia 2 tahun mempunyai saiz dalam julat 350-400 mililiter. Kanak-kanak itu sudah boleh makan bukan sahaja cecair, tetapi juga makanan yang padat. Pada kanak-kanak berumur 4-5 tahun, jumlah perut kosong meningkat kepada 450 mililiter.

Dengan 8 tahun kapasiti mencapai 500 mililiter. Pada usia ini, kita sudah dapat mengatakan bahawa saiz perut adalah dekat dengan penunjuk orang dewasa. Tetapi perkembangan tubuh belum lengkap. Agar saluran pencernaan berfungsi dengan normal, kanak-kanak dinasihatkan untuk memberi makanan yang lembut dan keras, tetapi potong kecil.

Saiz perut dalam dewasa

Saiz perut orang dewasa dalam keadaan tidak aktif adalah setengah liter. Tetapi dinding mempunyai keanjalan yang tinggi, dan oleh itu meregang dan tahan hingga 2-4 liter makanan. Dalam keadaan diisi, perut mempunyai panjang 26 sentimeter, dan berada dalam jarak 14-16 sentimeter lebar.

Jilid awal tubuh pada orang yang penuh dan tipis dianggap sama. Tetapi dengan pemakanan yang berterusan dan berlebihan, ia boleh sangat menghulurkan, yang akan menjejaskan penampilan berat berlebihan.

Jumlah purata rongga gastrik juga boleh bergantung kepada banyak faktor dalam bentuk:

  • kecenderungan genetik;
  • struktur anatomi organ dalaman;
  • keabnormalan saiz dan struktur perut;
  • kehadiran proses patologi dalam organ pencernaan.

Perut adalah organ kompleks dalam struktur. Membran mukus menghasilkan sekresi jus gastrik, di bawah pengaruh makanan yang dipecah dan dihancurkan ke tahap molekul.

Punca yang membawa kepada peregangan

Pakar gastroenterologi menentukan jumlah perut secara kondisional. Kapasiti badan dapat mencapai 2 kali jari. Dimensi sedemikian boleh diterima hanya untuk perut kosong. Dengan pengambilan makanan, jumlah perut manusia meningkat dengan ketara.

Ramai yang tidak tahu berapa banyak liter perut seseorang. Kelantangan normal tidak boleh melebihi 4 liter. Sekiranya dindingnya terbentang, adalah kebiasaan untuk membincangkan tentang perkembangan keadaan patologi.

Terdapat beberapa sebab untuk regangan dalam bentuk:

  • tidak mematuhi rejim minuman. Maksudnya, minuman dewasa mempunyai jumlah cecair yang lebih besar daripada yang sepatutnya;
  • makan sejumlah besar makanan pada suatu masa;
  • makanan ringan dan kekurangan makanan tertentu;
  • kehadiran situasi tekanan dan gangguan mental yang teratur;
  • menjalankan terapi dadah;
  • keabnormalan dalam perkembangan perut dan organ jiran.

Berapa banyak perut seseorang bergantung kepada kelajuan penghadaman. Jika genangan diperhatikan, maka struktur otot berada dalam keadaan santai. Ini membawa kepada peregangan badan. Seseorang yang mempunyai perut yang dibersihkan tidak merasa kenyang.

Kesan makan berlebihan


Jika anda tidak mematuhi diet, makan secara sistematik dan menggigit makanan berat, ia akan menyebabkan peregangan dinding. Kapasiti besar badan menyebabkan banyak masalah dalam manusia dalam bentuk:

  • berat badan dan obesiti;
  • kesukaran bernafas pada latar belakang mampatan struktur paru-paru;
  • tachycardias kronik;
  • melambatkan aliran darah ke limpa. Dalam kes sedemikian, tubuh manusia mahu tidur yang kuat;
  • penampilan kolik hati di sebelah kanan abdomen.

Dengan makan secara teratur, meremas organ-organ dalaman diperhatikan. Terutama saluran usus menderita. Benjolan makanan ditekan dan menjadi batu. Proses ini menghalang pemendapan dan laluan massa usus ke rektum. Terhadap latar belakang ini, sembelit berterusan berkembang, mabuk badan dan kesihatan yang buruk muncul.

Berapa banyak makanan yang boleh dimakan supaya saiz organ ruang sentiasa sama? Doktor mempunyai pendapat yang sama bahawa jumlah makanan yang dikonsumsi pada satu masa tidak boleh melebihi 500 mililiter. Jika seseorang mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, diet itu melibatkan makan 300 mililiter makanan.

Fungsi asid hidroklorik

Saiz organ pada orang dewasa memungkinkan untuk menghasilkan lebih banyak asid hidroklorik dalam jus gastrik daripada pada kanak-kanak. Ia terdiri daripada beberapa komponen yang bertanggungjawab untuk menyediakan beberapa fungsi dalam bentuk:

  • pemisahan komponen kompleks kepada mudah;
  • membasmi bahan makanan;
  • menukar besi supaya lebih baik diserap ke dalam darah.

Jus gastrik mengandungi beberapa enzim. Mereka melindungi membran mukus badan dari kesan makanan yang agresif, faktor luaran dan dalaman. Lendir yang dihasilkan menghalang pencernaan diri dari struktur tisu organ. Penapaian jus gastrik diperhatikan pada masa ini apabila pemikiran kelaparan timbul.

Makanan untuk orang dewasa

Untuk ruang kebidanan berfungsi dengan normal, orang dewasa harus menerima:

  • air Seperti yang anda tahu, badan terdiri daripada cecair 80%. Ia dijumpai dalam struktur tisu dan sel, dalam darah dan limfa. Dengan itu, adalah mungkin untuk mengeluarkan komponen toksik dan slag. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk minum teh, jus dan kopi, tetapi juga air yang mudah dimurnikan tanpa gas;
  • sebatian protein. Komponen tersebut bertanggungjawab untuk membina sel-sel badan. Mereka berasal dari tumbuhan dan haiwan. Dikandung dalam produk tenusu, kekacang dan bijirin;
  • lemak. Bahan-bahan ini adalah sumber tenaga. Mereka boleh bertahan dalam badan sebagai deposit lemak untuk masa yang lama. Mereka ditemui dalam minyak sayuran, lemak, lemak haiwan, mentega;
  • karbohidrat. Satu lagi sumber tenaga. Apabila mereka memasuki badan, mereka segera dibelanjakan. Sekiranya seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau memakannya dalam jumlah besar, maka ia akan ditukar kepada lemak badan;
  • vitamin antioksidan. Anda perlu memilih produk tersebut, yang termasuk asid nikotin dan lain-lain. Mereka diperlukan untuk fungsi normal sistem pencernaan. Dikandung dalam kuantiti yang besar dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

Untuk mengelakkan makan berlebihan dan mencegah perut perut, anda perlu menjalani gaya hidup yang aktif. Jika seseorang mempunyai pekerjaan duduk, maka anda harus pergi setiap petang dan berjalan-jalan. Juga akan membantu senaman dan senaman senaman yang kerap.

Sekiranya perut sangat diregangkan, maka anda perlu berfikir tentang kehilangan berat badan. Pemakanan akan membantu dalam menyelesaikan masalah ini.

Apakah saiz dan jumlah perut orang dewasa

Untuk memulakan, kita akan menentukan perut - ia adalah organ berongga (berongga) yang terdiri daripada tisu otot dari luar, dengan lapisan mukus dalaman. Tujuan jenis reservoir ini di dalam tubuh manusia adalah penempatan dan pemprosesan utama makanan yang diserap. Lokasi diafragma, dengan esofagus dan duodenum di kedua-dua belah pihak.

Bentuk Badan dan Lokasi

Perut terletak di bahagian atas rongga perut, apabila diisi - jika bersaiz sederhana - ¾ organ terletak di bahagian kiri bawah tulang rusuk, ¼ dalam epigastrium. Pernafasan juga boleh menjejaskan anjakannya, di mana organ bersebelahan diisi. Walau bagaimanapun, jabatan masuk bersama hujung minggu tidak terlalu mudah alih. Perut diperbaiki oleh lipatan peritoneum, dan saiz dan bentuknya berbeza-beza mengikut postur yang diambil oleh orang itu dan jumlah makanan yang digunakan. Bentuknya juga bergantung pada struktur badan:

  • Jika jenis badan perut brachymorphic menyerupai tanduk dalam bentuknya, ia terletak hampir melintang.
  • Dalam kes di mana jenis strukturnya adalah dolichomorphic, ia adalah sama dengan stok panjang, yang terletak hampir di kedudukan tegak, di bahagian bawah, melengkung dengan tajam ke arah yang betul.
  • Dengan tambahan jenis mesomorphik, bentuk gastrik serupa dengan cangkuk - paksi panjang bergerak dari atas ke bawah, dari kiri ke kanan.

Saiz dan jumlah

Sekiranya kita menganggap saiz perut seorang dewasa, maka panjang badan individu mencapai 18 hingga 20 cm lebarnya 7 atau 8 cm. Saiz perut seseorang boleh berbeza-beza mengikut jumlah makanan yang diambil. Pada kepenuhan sederhana, panjangnya antara 24 hingga 26 cm, lebarnya jatuh dalam 10-12 cm.

Jumlah maksimum perut seseorang adalah berminat dalam hal berapa banyak makanan yang dapat dimakan agar tidak merosakkan organ. Jumlah kapasiti organ, bergantung kepada struktur badan, berbeza antara 1.5 dan 4 liter. Bagi persoalan mengenai jumlah maksimum makanan yang digunakan, ia patut mempertimbangkan fungsi badan dan saiznya yang normal.

Peraturan asas dalam pemakanan berhubung dengan saiz organ adalah bahawa jumlah makanan yang digunakan bersama-sama dengan cairan yang dimakan pada satu masa harus mencapai 2/3 dari keupayaan perut, yang akan memungkinkan untuk tidak meregangnya. Juga, sebagai tambahan kepada jumlah makanan yang perlu dipertimbangkan dan komposisinya.

Tujuan perut, berubah apabila makan berlebihan

Tujuan utama perut - pengumpulan dan pengolahan awal produk masuk. Pencernaan dilakukan melalui interaksi dengan organ-organ lain di saluran pencernaan. Bola makanan, dibasahkan dengan air liur, melewati esofagus ke dalam organ berongga, selepas itu ia tetap ada selama satu setengah jam atau dua jam secara purata. Sebelum pengambilan makanan, jumlah perut seseorang dewasa mencapai 500 ml. Apabila mengisi badan dapat menghulurkan dan menampung kira-kira empat liter. Tetapi pembacaan ini adalah maksimum, secara purata, kepenuhan perut bersamaan dengan satu liter, dengan mengambilkira cairan yang dimakan.

Selepas maklumat tersebut, soalan segera muncul - apa yang berlaku jika jumlah makanan yang digunakan lebih besar daripada jumlah lambung? Dalam kes ini, perut akan mula meregangkan, memerah dan mengalihkan organ-organ yang bersebelahan:

  • paru-paru di atas, menyebabkan kesukaran bernafas;
  • hati yang akan menyebabkan jantung berdebar;
  • hati di sebelah kanan, sambil menyebabkan kolik di sebelah kanan;
  • limpa di sebelah kiri, yang akan melambatkan aliran darah dan keinginan untuk tidur akan muncul;
  • usus di bahagian bawah, yang akan membawa kepada menekan makanan di dalamnya, akan menghalang penyerapan dan pembesarannya, meletakkannya di dalam usus - berat akhirnya akan meningkat hanya dengan kehadiran batu tersebut.

Perut - Anatomi dan Fisiologi

Ulser >> apa perutnya?

Perut (lat Ventriculus, gaster) adalah organ berongga saluran pencernaan, di mana penghadaman dan penguraian sebahagian makanan berlaku.

Ciri-ciri anatomi perut
Sel-sel bahagian bawah saluran penghadaman diwakili oleh rongga mulut, pharynx, esophagus, perut, dan bahagian awal usus kecil (duodenum), yang lebih rendah - dengan meneruskan usus kecil (jejunum dan ilium ), serta usus besar dengan bahagian akhirnya - rektum. Oleh kerana pelbagai bahagian pasang paip ini, makanan mengalami pelbagai perubahan - pencernaan dan penyerapan. Perut adalah pembesaran bag seperti tiub pencernaan, yang terletak di antara esofagus dan duodenum. Makanan dari mulut memasuki perut melalui esofagus. Dari perut, massa makanan yang dicerna sebahagiannya, dipaparkan dalam duodenum (bahagian awal usus kecil).

Sekiranya perut diproyeksikan pada dinding depan abdomen, ia akan terletak di epigastrium (kawasan yang terletak di antara arka koper dan garis mendatar yang mengalir melalui pusar), dengan majoriti perut terletak di sebelah kiri garisan median (garisan yang memisahkan badan manusia ke bahagian kanan dan kiri). Ruang perut boleh dibahagikan kepada beberapa komponen dengan ciri-ciri anatomi dan fisiologi yang berbeza:

  1. Cardia (dinamakan kerana jarak anatomi dengan jantung) adalah tempat di mana esophagus mengalir ke dalam perut. Komunikasi langsung antara kedua-dua organ adalah pembukaan jantung. Lapisan otot kardia membentuk sfinkter (sejenis shutter) yang menghalang pergerakan mundur makanan dari perut ke dalam esofagus
  2. Bahagian bawah atau siling perut adalah pengembangan berbentuk kubah yang terletak di atas garis melintang melalui pembukaan kardial. Di kawasan kardia terkumpul udara memasuki perut bersama-sama dengan makanan. Membran mukus di bahagian bawah perut kaya di dalam kelenjar merembeskan jus gastrik yang mengandungi sejumlah besar asid hidroklorik.
  3. Badan perut adalah bahagian perut yang paling luas, tertutup antara peti besi dan bahagian perut perut.
  4. Bahagian pilat (bahagian pyloric) adalah bahagian terminal perut yang melepasi duodenum. Bahagian pilat dibahagikan kepada gua pilorik (makanan yang dihadam sebahagiannya terkumpul di sini) dan terusan pyloric dengan sfinkter di mana makanan dari perut memasuki usus kecil.

Dinding luar perut membentuk permukaan anterior dan posterior perut. Di persimpangan dinding depan dan belakang di sebelah kiri, kelengkungan kecil perut terbentuk, dan di sebelah kanan kelengkungan besar.

Struktur dinding perut

Struktur dinding perut secara umum sama dengan struktur dinding semua organ berongga saluran pencernaan. Dalam strukturnya, empat lapisan utama ditakrifkan (dari dalam ke luar): membran mukus, submukosa, lapisan otot dan membran serus.

  1. Membran mukus perut - benar-benar meliputi seluruh permukaan perut. Mukosa dipenuhi sel-sel epitel silinder yang secara berterusan menghasilkan lendir yang kaya dengan bikarbonat. Lendir itu menyelubungi dinding perut dari bahagian dalam dan melindungi mereka daripada kehancuran oleh tindakan asid dan enzim. Pada permukaan mukosa, sejumlah besar liang mikroskopik dijumpai - lubang gastrik, yang merupakan mulut kelenjar perut pada lapisan submucosal yang lebih dalam. Epitelium yang melapisi mukosa gastrik dengan cepat dipulihkan kerana pembiakan berterusan dan penghijrahan sel epitelium dari mulut kelenjar gastrik. Kelenjar perut adalah invaginasi mukosa mukosa. Seperti yang dinyatakan di atas, mereka masuk ke dalam lapisan submucosal. Dinding kelenjar terdiri daripada sel-sel jenis yang berlainan, masing-masing melakukan fungsi tertentu. Oleh itu, kita membezakan sel-sel yang menghasilkan asid hidroklorik, sel-sel yang menghasilkan pepsin (enzim pencernaan yang memecah protein), dan juga banyak sel yang mensintesis bahan-bahan aktif biologi yang terlibat dalam pengawalan pencernaan. Sebagai tambahan kepada kelenjar, mukosa gastrik juga mengandungi lapisan nipis dari serat ototnya sendiri, disebabkan lipatan mukosa gastrik, yang meningkatkan permukaan keseluruhan membran mukus.
  2. Membran submucous adalah lapisan tisu penghubung yang longgar yang kaya dengan pembuluh darah dan ujung saraf. Membran submucous melakukan fungsi yang sangat penting untuk memberi makan membran mukus (membran mukus itu sendiri tidak mempunyai pembuluh darah), memberikan kemungkinan pertumbuhan regenerasi epitel. Serat saraf autonomi yang melalui submukosa memerlukan pengawalan saraf proses pencernaan (plexus saraf meissner).
  3. Lapisan otot - lapisan otot dinding perut terdiri daripada tiga lapisan gentian otot licin pelbagai arah yang menyediakan fungsi motor perut (mencampurkan makanan, menolak makanan ke dalam usus atau ke esophagus dengan muntah). Antara serat dinding otot terletak pada plexus saraf kedua (auerbakhovo), yang berfungsi mengawal nada dan motilitas otot perut.
  4. Lapisan serous adalah lapisan paling luar, yang merupakan turunan peritoneum, yang meliputi sebahagian besar organ dalaman rongga perut. Lapisan seren adalah filem tipis yang dilapisi dengan epitel. Epitelium membran serus sentiasa menghasilkan cecair yang melumasi organ dalaman, mengurangkan geseran di antara mereka. Cecair kelebihan dilepaskan disebabkan oleh limfatik dan saluran darah peritoneum. Juga, membran serous mengandungi sejumlah besar serabut saraf deria, kerengsaan yang menentukan sindrom kesakitan dalam pelbagai penyakit perut atau organ dalaman lain.

Fisiologi perut

Fungsi utama perut dikurangkan kepada pencernaan makanan dan pengumpulan sebahagiannya. Proses ini dilakukan kerana interaksi kompleks perut dan organ lain saluran pencernaan. Interaksi ini dilakukan melalui peraturan saraf dan humoral. Gumpalan makanan yang terdiri daripada makanan yang dikunyah dan air liur memasuki perut melalui esofagus. Ramai orang makan makanan dalam perut selama 1.5 - 2 jam. Jumlah keseluruhan perut berbeza-beza antara 1.5 hingga 3 liter bagi orang yang berlainan. Faktor utama dalam pemprosesan utama makanan adalah jus gastrik, yang mengandung enzim, asid hidroklorik dan mukus. Enzim jus gastrik sebahagiannya merosakkan protein dan lemak yang terkandung dalam makanan. Asid hidroklorik menyediakan denaturasi protein dan gula kompleks, menyediakan mereka untuk pecahan selanjutnya, memusnahkan mikroorganisma yang datang bersama-sama dengan makanan, dan juga menukarkan ferrik besi (Fe3 +) ke dalam bivalen (Fe2 +) yang diperlukan untuk proses pembentukan darah. Pengeluaran jus gastrik bermula sebelum permulaan makan di bawah pengaruh rangsangan luar (bau makanan, jenis makanan, pemikiran tentang makanan, atau masa yang mendekati makanan biasa), yang mencetuskan rantai refleks yang dingin. Walau bagaimanapun, jumlah jus gastrik paling banyak dieksklusi dengan aliran langsung makanan ke dalam perut. Pada masa yang sama, gentian saraf dari plexus submucous dan sel-sel kelenjar perut tersentak. Jumlah jus gastrik yang dihasilkan setiap hari boleh mencapai dua liter. Kandungan asid hidroklorik dalam jus gastrik menyediakan pH yang sangat rendah, yang pada puncak rembesan berkurangan menjadi 1.0-1.5.

Pengeluaran mukus oleh epitel mukosa gastrik juga meningkat semasa pencernaan. Sebatian organik kompleks yang terkandung dalam lendir membentuk halangan pelindung koloid pada perut yang menghalang pencernaan diri dari perut. Juga, fungsi saluran darah submucosal yang mencukupi mempunyai peranan penting dalam melindungi dinding perut daripada pencerobohan asid dan enzim.

Apabila pH ketulan makanan dicapai, sphincter pyloric melegakan (selebihnya ia menutup rapat antara perut dan duodenum), dan lapisan otot dinding perut mula berkerjaan dengan cara ikal. Pada masa yang sama, sebahagian makanan memasuki bahagian awal usus kecil (duodenum), di mana proses pencernaan berterusan. Sejak penembusan makanan ke dalam usus kecil, pengeluaran jus gastrik digantung.

Sebagai tambahan kepada fungsi utama pengumpulan dan pemprosesan utama makanan, perut melakukan banyak fungsi yang sama penting:

  • Pemusnahan mikrob yang berasal dari makanan;
  • Penyertaan dalam metabolisme besi perlu untuk proses pembentukan darah;
  • Rembesan protein tertentu yang terlibat dalam penyerapan vitamin B12, yang memainkan peranan penting dalam sintesis asid nukleat dan transformasi asid lemak;
  • Peraturan fungsi gastrointestinal melalui pembebasan hormon (gastrin, cholecystokinin).
  • Borzyak, EI. Anatomi Manusia, M., 1993
  • Andrianov V.V. Fisiologi normal: Kursus fisiologi sistem fungsional M.: Med.inform.agentstvo, 1999
  • Baranskaya E.K. Gastroenterologi, M.: doktor Rusia, 1998

Bahagian utama perut

Fungsi berfungsi sistem pencernaan untuk kesihatan manusia adalah sangat penting. Ia adalah perut yang merupakan organ utamanya. Ia terdiri daripada serat otot. Ia sangat elastik sehingga boleh berkembang dalam saiz sehingga 7 kali. Bahagian perut diperlukan untuk proses penghadaman yang betul. Setiap mempunyai tanggungjawab tertentu.

Apa perutnya?

Ruang kosong dalam sistem pencernaan menyerupai beg. Ini adalah perut, yang berfungsi sebagai sebatian di atas esofagus dan di bawah duodenum. Ia terdiri daripada beberapa jabatan, melakukan pelbagai fungsi, menyumbang kepada fungsi normal badan.

Setelah makanan masuk ke dalam mulut, orang itu mengunyah dengan teliti dan menelannya. Dia tenggelam ke dalam perut. Ia berkumpul di sana, sebahagiannya dicerna di bawah pengaruh asid hidroklorik dan enzim khas. Mereka perlu untuk pecahan protein dan lemak. Makanan tambahan bergerak melalui saluran gastrointestinal.

Struktur badan

Sistem pencernaan menyokong kehidupan manusia. Perut mempunyai tempat khas dalam strukturnya. Ia mengandungi serat otot, mempunyai kualiti elastik yang tinggi. Ia boleh menghulurkan dari jumlah asal beberapa kali. Ia bermula dari esofagus dan berjalan ke duodenum.

Di bahagian bawah dan bahagian atas badan adalah sphincters. Ia adalah unsur kardinal dan pyloric. Dalam perut, proses pencernaan utama berlaku. Produk yang memasuki sana adalah berpecah sebahagian dan terus bergerak ke organ-organ lain yang terletak di bawah.

Menurut anatomi, perut terdiri daripada dua dinding. Terdapat permukaan bersambung depan dan belakang. Tepi-tepi tubuh membentuk kelengkungan besar dan kecil perut. Apabila seseorang makan makanan, dia dipenuhi. Kelengkungan yang lebih besar perut dalam keadaan ini adalah di peringkat pusar.

Di bahagian dalam badan adalah membran mukus. Ia perlu untuk pembentukan enzim yang terlibat dalam proses penghadaman. Di bawah mukosa terdapat lapisan otot. Dari lapisan serous luar.

Ciri fungsian

Makanan terkumpul di saluran pencernaan, bercampur, dan sebahagiannya pecah. Perut melakukan banyak tugas fungsi lain:

  • menyelamatkan makanan;
  • mengawal rembesan asas jus gastrik;
  • menjalankan pemprosesan bahan makanan kimia;
  • menggalakkan pergerakan makanan dan pengosongan tepat pada masanya;
  • melaluinya nutrien diserap ke dalam darah;
  • mempunyai kesan bakteria;
  • melaksanakan fungsi perlindungan.

Dalam proses pencernaan, semua produk metabolisme dikeluarkan. Begitu juga dengan bahan yang mempunyai kesan negatif terhadap kerja kelenjar endokrin.

Jabatan

Saluran gastrousus terdiri daripada beberapa bahagian. Setiap jabatan menjalankan fungsi khusus dan mengambil bahagian dalam proses mencerna makanan.

Jantung. Jabatan ini terletak di sebelah hati, yang mana dia menerima namanya. Ini adalah sempadan antara esofagus dan perut, di mana pulpa jantung terletak. Ia terdiri daripada serat otot. Pulpa menghalang makanan dari memasuki kawasan esofagus.

Bahagian bawah perut. Jabatan yang berada di peringkat kerongkong. Ia kelihatan seperti kubah. Ia dipanggil bahagian bawah (gerbang). Di bahagian udara ini dikumpulkan, yang memasuki organ pencernaan dengan makanan. Membran mukus di bahagian bawah mengandungi sejumlah besar kelenjar yang merembeskan asid hidroklorik. Ia adalah perlu untuk penghadaman makanan.

Badan. Bahagian utama dan sebahagian besar sistem pencernaan. Permulaannya terletak di kawasan jabatan jantung dan berakhir di bahagian pyloric. Makanan yang diserap dikumpulkan di dalam badan.

Jabatan pyloric. Kawasan itu, yang juga disebut penjaga pintu. Ia terletak di bawah semua jabatan. Selepas rantau pilat, usus kecil bermula. Ia terdiri daripada saluran dan gua. Kedua-dua tapak ini juga menjalankan fungsi tertentu. Saluran ini menggalakkan pergerakan makanan dari perut ke duodenum. Gua memelihara sebahagian makanan yang dicerna.

Semua bahagian perut menyokong fungsi berfungsi sistem pencernaan. Untuk operasi setiap kawasan memerlukan waktu tertentu. Jus buah atau sup dirasakan selama 20 minit. Hidangan daging memerlukan 6 jam.

Aktiviti Sistem Penghadaman

Perut manusia bekerja di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu. Sumber-sumber luar termasuk kelaparan, sentuhan, penglihatan, dan sensasi. Faktor dalaman adalah proses penghadaman.

Semuanya bermula dari saat makanan masuk ke dalam mulut. Ia bercampur dengan air liur dan dikunyah. Pergerakan menelan menyumbang kepada gerakannya ke kerongkong. Di bawah pengaruh sfinkter, ia bergerak ke organ pencernaan utama - perut.

Terdapat beberapa peringkat pemprosesan makanan.

Penyimpanan Dinding-dinding organ pencernaan meregang untuk meregangkan dan mengandungi lebih banyak makanan.

Kacau Bahagian bawah badan dikompres, yang membawa kepada pencampuran kandungannya. Enzim gastrik, asid hidroklorik, protein pemisahan menyumbang kepada pencernaan makanan. Dinding sel tambahan mengekalkan lapisan perlindungan dinding organ pencernaan melalui pembebasan sejumlah lendir.

Mengosongkan. Selepas mencampurkan, makanan bergerak ke kawasan usus atas. Berikut adalah proses kimia pemisahan lemak. Ia melibatkan enzim usus, rembesan pankreas.

Jus gastrik mempunyai kesan buruk pada pelbagai patogen, disebabkan oleh sifat bakteria. Kadang-kadang agen penyebab pelbagai penyakit dengan produk berkualiti rendah memasuki sistem penghadaman. Serta jus gastrik mengandungi mucin, bahan mukus yang melindungi dinding organ pencernaan dari pencernaan diri.

Pencegahan pelanggaran

Mencegah penyakit gastrik boleh. Cukup untuk mengekalkan mekanisme kompleks proses pencernaan. Aktiviti manusia boleh merosot jika nutrien tidak lagi diserap. Pakar mengesyorkan bahawa anda mengingati beberapa petua berguna yang menyokong proses pencernaan yang betul:

  • melindungi perut daripada kecederaan;
  • elakkan minum air mentah dari paip;
  • ikut peraturan mudah kebersihan, mengekalkan keadaan yang sihat dari rongga mulut;
  • berjalan-jalan di udara segar setiap hari;
  • amati mod rehat malam;
  • mengambil ubat dengan ketat selepas berunding dengan doktor.

Apabila bercakap tentang pencegahan gangguan pencernaan, kita tidak sepatutnya melupakan nutrisi yang betul. Hidangan penuh menyokong kesihatan badan. Seseorang harus mengikut diet yang sihat, biasa dan pelbagai. Peraturan mudah seperti ini akan membantu mengekalkan kesihatan sistem pencernaan, mencegah kerosakan dan patologi gastrik.

Adalah penting untuk memantau keadaan perut untuk segera mendapatkan bantuan daripada pakar. Pengetahuan tentang struktur dan fungsinya akan membantu untuk menyokong aktiviti tubuh yang sihat.

9 fakta yang menakjubkan tentang perut

Dari segi perut, menurut pakar, terdapat banyak mitos. Apa yang anda benar-benar tahu tentang perut?

Bermula dari perasaan berlebihan, yang terjadi setiap kali kita menjatuhkan diri ke atas hidangan kegemaran kita, untuk membengkak yang menghalang kita daripada menanggalkan seluar jeans, atau gas yang boleh menjadikan kita orang yang paling tidak popular di dalam lif, perut boleh menjadi sumber pelbagai kesulitan atau bahkan serius masalah kesihatan.

Sehingga kini, menurut para pakar, kebanyakan orang tidak mempunyai pengetahuan tentang aktiviti perut dan saluran pencernaan - ini adalah salah satu sebab mengapa masalah perut dengan perut boleh menjadi lebih rumit daripada yang dirasakan.

Doktor percaya bahawa ada beberapa kesalahpahaman yang paling popular mengenai kesihatan perut, yang kebanyakannya dapat menghalang orang daripada menyelesaikan masalah yang telah timbul.

Kadang-kadang keadaan yang seolah-olah menjadi masalah yang rumit, kompleks, atau menakutkan sebenarnya boleh mempunyai penyelesaian mudah jika anda boleh memisahkan mitos dari fakta.

Untuk membantu dalam perkara ini, pakar perubatan membantu kami untuk membuat teka-teki tentang masalah saluran pencernaan. Cobalah untuk memisahkan mitos dari fakta, dan lihat betapa anda benar-benar tahu bagaimana untuk mengekalkan perut yang sihat.

1. Mitos atau Fakta: pencernaan berlaku terutamanya di dalam perut.

Jawapannya ialah: mitos. Kebanyakan proses pencernaan berlaku dalam usus kecil. Perut mengambil makanan, mencampurnya dan menghancurkannya ke buburan (dipanggil chyme). Kemudian chyme pada bahagian kecil dihantar ke usus kecil, di mana proses pencernaan utama berlaku.

Berbeza dengan kesalahpahaman umum, makanan dicerna dalam susunan yang salah di mana ia dimakan. Di dalam perut, semuanya bercampur, dan dihantar dalam bahagian ke usus kecil.

2. Mitos atau fakta: jika anda mengurangkan pengambilan makanan, anda akhirnya akan mengurangkan jumlah perut, supaya anda tidak mengalami rasa lapar yang kuat

Jawapannya ialah: mitos. Pada orang dewasa, perut biasanya tetap saiz yang sama, kecuali apabila anda melakukan operasi untuk mengurangkan perut. Jumlah makanan yang lebih kecil tidak akan mengurangkan jumlah perut, tetapi ia akan membantu "menetapkan semula kiraan selera makan" supaya anda tidak merasa seperti kelaparan yang kuat, dan akan lebih mudah bagi anda untuk berpegang pada rancangan makan anda.

3. Mitos atau fakta: orang kurus secara semula jadi mempunyai perut kurang daripada yang penuh.

Jawapannya ialah: mitos. Walaupun sukar untuk mempercayai, saiz perut tidak berkaitan dengan berat badan atau kawalan berat badan. Orang yang nipis secara semulajadi boleh mempunyai perut yang sama atau lebih besar daripada orang yang terpaksa mengendalikan berat badan mereka sepanjang hidup mereka. Berat tidak ada kaitan dengan jumlah perut. Malah, walaupun orang yang telah melakukan operasi untuk mengurangkan jumlah perut ke saiz kacang boleh, walaupun ini, meningkatkan berat badan.

4. Mitos atau Fakta: Latihan pada simulator perut atau squats boleh mengurangkan saiz perut.

Jawapannya ialah: mitos. Tidak ada senaman yang boleh mengubah saiz badan, tetapi ia akan membantu membakar lapisan lemak yang terkumpul di sekitar abdomen. Ia juga akan menguatkan otot abdomen, bahagian badan yang terletak di bawah diafragma, yang mengandungi perut dan organ-organ dalaman yang lain.

Menariknya, bahagian lemak pada perut, yang menyebabkan kemudaratan terbesar, anda tidak dapat melihat. Ia dalam apa yang dipanggil "kotak pemadat", sesuatu seperti daun yang membungkus organ dalaman anda.

Orang yang berlebihan berat badan sering mempunyai lemak di antara organ dalaman mereka. Malah, dalam sesetengah kes, hati boleh dibalut dengan ketat lemak yang boleh dikembangkan oleh hepatitis, dan dalam kes-kes yang teruk, ia boleh berhenti berfungsi. Berita baik: rancangan pemakanan yang sihat bukan hanya dapat membantu anda kehilangan lemak, yang anda lihat, tetapi juga lapisan dalam yang tidak anda lihat.

5. Mitos atau fakta: produk yang mengandungi serat tidak larut (yang tidak larut dalam air) menyebabkan kurang pembentukan gas dan kembung daripada produk dengan serat larut (yang larut dalam air)

Jawapannya adalah fakta. Kebanyakan orang kagum mendapati apa yang mereka ambil untuk menjadi "lembut" serat larut serat yang terdapat dalam makanan seperti bran gandum, kacang, kacang, dan sitrus - sebenarnya boleh menyebabkan lebih banyak gas dan bengkak daripada serat tidak larut. yang terdapat dalam makanan seperti roti gandum, serpihan gandum, kubis, bit dan lobak merah. Sebabnya ialah gas dan kembung adalah akibat dari aktiviti flora usus, yang diperlukan untuk pencernaan serat larut. Oleh kerana serat yang tidak larut tidak dicerna sama sekali, tidak ada interaksi dengan flora usus, dan oleh itu tiada gas terbentuk.

Sesetengah perkara yang perlu diingat: kerana serat yang tidak larut tidak membentuk gas, ia boleh meningkatkan kekerapan dan jumlah usus pergerakan usus.

6. Mitos atau fakta: satu cara untuk mengurangkan refluks asid (pedih ulu hati) adalah kehilangan setengah kilogram - satu kilogram

Jawapannya adalah fakta. Asid yang kurang mendapat kembali ke esofagus, semakin kurang anda akan menghadapi masalah membersihkannya. Dan, percayalah atau tidak, pengurangan berat badan hanya satu paun dalam perut boleh membuat perbezaan - dan pengesahan terbaik ini adalah kehamilan. Apabila janin tumbuh dan menekan terhadap organ dalaman, pedih ulu hati meningkat, tetapi selepas kelahiran anak dan melepaskan tekanan, pedih ulu hati hilang. Dengan cara yang sama, kehilangan berat badan pada abdomen, walaupun tidak penting, mempunyai kesan yang sama.

Berita yang sangat baik: kebanyakan orang mula menurunkan berat badan dari kawasan sekitar abdomen, jadi anda akan melihat kesan positif pada pedih ulu hati hanya dalam masa beberapa minggu selepas memulakan program penurunan berat badan.

7. Mitos atau Fakta: Makan sebelum tidur akan menyebabkan berat badan anda lebih cepat daripada jika anda makan makanan yang sama pada waktu siang.

Jawapannya ialah: mitos. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa kita mendapat berat badan apabila kita mengambil lebih banyak kalori daripada yang kita belanjakan. Dan walaupun nampaknya lebih logik, kita menghabiskan kalori yang kita makan dengan lebih cepat dan lebih cekap daripada jika kita makan makanan yang sama sebelum tidur, sebenarnya, penambahan berat badan tidak berdasarkan kitaran 24 jam. Sekiranya jumlah kalori yang diterima dari makanan dalam tempoh tertentu melebihi jumlah kalori yang dibakar dalam tempoh yang sama, anda akan mendapat berat badan.

Kajian haiwan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa mengelakkan snek selepas makan malam boleh mencegah penambahan berat badan. Makan pada waktu malam boleh mengganggu irama harian badan dan mengubah tahap hormon yang mengawal selera makan, yang akhirnya membawa kepada peningkatan berat badan.

Dalam erti kata lain, ia harus mengingatkan kita bahawa apabila kita letih atau gugup, makan sebelum tidur boleh menyebabkan pencernaan sukar, membawa kepada gas, kembung atau pedih ulu hati. Usus mempunyai "otak" mereka sendiri, yang membantu memastikan makanan melewati saluran pencernaan pada kadar yang tepat dan jumlah yang tepat. Apabila kita letih - dalam kebanyakan kes ia berlaku pada akhir hari kerja - ini "otak usus" juga menjadi letih. Oleh itu, terdapat penurunan dalam aktiviti promosi makanan melalui sistem pencernaan.

8. Mitos atau Fakta: Satu keropok 200-kalori dan sandwic mentega kacang lebih baik mengendalikan selera daripada hanya keropos yang mengandungi jumlah kalori yang sama.

Jawapannya adalah fakta. Sebabnya ini berlaku kerana lemak mencerna lebih perlahan daripada karbohidrat dan tinggal di perut lebih lama, yang bermaksud bahawa kita merasa lebih tepu setelah kita makan sesuatu yang mengandung sekurang-kurangnya sedikit lemak.

Di samping itu, perlu diingat bahawa karbohidrat mudah (keropok, roti atau biskut) dengan cepat meningkatkan tahap insulin dan glukosa dalam darah, yang kemudiannya jatuh dengan cepat. Terdapat perubahan ketara dalam mood dan selera makan. Singkatnya, anda terganggu dan lapar.

9. Mitos atau fakta: kacang semua menyebabkan pembentukan gas tambahan, dan tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya.

Jawab: mitos... atau sesuatu seperti itu! Kacang mengandungi sejumlah besar jenis gula tertentu, untuk penghadaman yang sesuai yang memerlukan enzim khas. Sesetengah orang mempunyai lebih daripada yang lain. Dan yang kurang anda mempunyai enzim ini, lebih banyak gas akan dibentuk dalam proses mencerna kacang. Apa yang boleh membantu? Kajian telah menunjukkan bahawa pentadbiran pra-hidangan produk yang mengandungi enzim yang diperlukan untuk pecahan gula berguna. Selepas makan, anda boleh mengurangkan pembentukan gas dengan mengambil ubat yang mengandungi simethicone. Ia berkesan melawan gas, melonggarkan ketegangan permukaan pada buih gas akibat pengambilan makanan, pencernaan yang sukar.