logo

Kesan motilion usus pada saluran gastrousus


Peristalsis memastikan promosi makanan di semua bahagian usus dan membolehkan anda mengeluarkan sisa. Apabila usus berfungsi dengan baik, pencernaan makanan yang betul, penyerapan nutrien dan pengosongan tepat pada masanya berlaku. Terdapat keadaan apabila fungsi ini terganggu dalam arah peningkatan atau penurunan, mana-mana perubahan membawa kepada akibat negatif bagi badan dan memerlukan pembetulan.

Fisiologi peristalsis

Peristalsis adalah pengecutan beriris dari serat otot usus, yang membolehkan badan untuk memastikan pergerakan makanan tepat pada masanya melalui usus dan penyingkiran makanan buangan. Apabila pelanggaran saluran pencernaan, sukar bagi seseorang untuk bergantung pada kesejahteraan dan prestasi normal.

Penguncupan memberikan otot lancar, terletak di dinding usus dalam arah yang berbeza (longitudinal dan transversely). Kerja yang diselaraskan dengan kumpulan-kumpulan otot ini membolehkan anda membuat pergerakan gelombang seperti amplitud yang berbeza, yang diperlukan dalam setiap bahagian usus. Gerak gelombang boleh menjadi kelajuan lemah, cepat atau cepat. Dalam kolon, pergerakan denyutan gelombang mempunyai kelajuan terendah, yang meningkat beberapa kali sehari pada masa pengosongan.

Adalah penting. Pelanggaran peristaltik menyumbang kepada berlakunya proses patologi saluran gastrointestinal, yang dapat mewujudkan pelbagai gejala (sembelit, kembung perut, sakit perut) sebelum pembentukan penyakit serius, hingga tumor yang ganas dan ganas.

Untuk gangguan motilitas usus, ia biasanya mencukupi untuk menyesuaikan diet dan mengambil aktiviti fizikal yang mencukupi untuk memulihkannya, tetapi ada keadaan apabila ubat tidak lagi diperlukan. Untuk membetulkan proses tersebut, anda harus mengetahui punca pelanggaran tersebut.

Kemungkinan penyebab disistalsis disfungsi

Fungsi melemahkan

Melambatkan aktiviti usus adalah mungkin dalam situasi berikut:

  • proses infeksi-radang kronik organ-organ dalaman;
  • fenomena selepas operasi (selepas pembedahan pada rongga perut);
  • tua dan tua;
  • tekanan kronik;
  • kegagalan dalam sistem saraf pusat;
  • malnutrisi (mod dan diet);
  • penyakit onkologi saluran gastrousus;
  • gaya hidup pasif selama bertahun-tahun;
  • faktor genetik (kecenderungan untuk sembelit);
  • mengambil ubat tertentu yang menjejaskan aktiviti otot licin.

Peristalsis usus yang lemah membawa kepada pengambilan badan secara beransur-ansur dan pembentukan situasi yang menyumbang kepada perkembangan patologi usus. Dengan pergerakan perlahan massa melalui usus, penapaian dan pembusukan makanan berlaku, mikroflora patologi dapat menyertai, pada masa yang sama toksin diserap ke dalam darah, seratus menjadi keracunan yang perlahan tetapi berterusan badan. Pengekalan mekanik najis dalam usus membawa kepada pembentukan batu-batu yang traumatis lapisan dalaman usus. Sembelit jangka panjang menyumbang kepada pembentukan polip dan buasir, polip boleh merosakkan kanser.

Majlis Dalam hal pelanggaran rawatan pengosongan usus diperlukan, jika normalisasi pemakanan tidak membawa kepada pemulihan fungsi, anda harus menghubungi pakar untuk mengenal pasti punca dan membetulkan keadaan.

Peningkatan fungsi

Peristalsis usus yang dipertingkatkan kurang kerap melemah dan dicirikan oleh percepatan ketara penguncupan otot licin. Punca kerja usus dipercepatkan:

  • proses onkologi;
  • perubahan dalam mikroflora usus;
  • jangkitan kronik;
  • kesan sampingan mengambil dadah (termasuk antibiotik).

Peristalsis usus yang dipertingkatkan ditunjukkan oleh gejala cirit-birit: sakit perut akut, cirit-birit, komposisi bernanah dan berair.

Adalah penting. Pelanggaran peristaltik dengan jenis fungsi motor dipercepatkan memerlukan mengetahui sebab dan rawatan dalam masa yang sesingkat mungkin, terutama pada kanak-kanak yang terdedah kepada dehidrasi pesat, ini mungkin merupakan manifestasi jangkitan usus.

Gejala

Gangguan motilitas usus mempunyai simptom tertentu yang menunjukkan jenis disfungsi fungsi motor.

Fungsi yang meningkat akan nyata dengan ciri-ciri berikut:

  • sakit tajam di sepanjang usus, memburukkan lagi selepas makan atau bahan ubat;
  • najis yang longgar;
  • keletihan abdomen disebabkan peningkatan pembentukan gas;
  • selepas mengosongkan, terdapat perasaan usus yang sesak dan dorongan untuk najis.
Bergantung pada keparahan dan tahap penyakit, proses mungkin mempunyai gambaran klinikal yang cerah atau dipadamkan. Walau bagaimanapun, kesejahteraan umum pesakit menderita, dehidrasi diperhatikan. Menurunkan sifat perlindungan badan dan prestasi. Terdapat rasa mengantuk. Semasa tidur, kesejahteraan meningkatkan sedikit.


Pergerakan usus yang dikurangkan menyebabkan gejala berikut:

  • kesakitan yang berbeza-beza mungkin berlaku dan hilang secara spontan atau dikaitkan dengan makanan (pada perut kosong atau selepas makan);
  • perut kembung, bertambah buruk selepas makan;
  • masalah dengan najis muncul dan berkembang. Dari masa ke masa, sembelit semakin sukar dan lebih sukar untuk memohon pembetulan;
  • disfungsi saluran gastrousus menyebabkan peningkatan berat badan secara beransur-ansur;
  • pesakit menjadi marah, lesu, sentiasa berasa lemah dan berhenti untuk mendapatkan tidur yang cukup;
  • sembelit yang teruk menyebabkan sakit kepala, hilang selera makan, kelemahan umum, yang disebabkan oleh mabuk yang teruk;
  • kemungkinan berlakunya penyakit kulit dan tindak balas alergi.

Pengenalpastian gejala-gejala sedemikian dalam diri atau saudara-saudara adalah petunjuk langsung untuk menghubungi klinik untuk mengenal pasti diagnosis dan menetapkan rawatan lengkap.

Rawatan

Bagaimana untuk memperbaiki peristaltik usus bergantung kepada bentuk dan penyebab penyakit ini. Disfungsi fungsi motor memerlukan pendekatan bersepadu untuk terapi. Prinsip asas pemulihan fungsi motor: pemilihan pengambilan makanan, kaedah terapi fizikal dan pembetulan dadah. Tidak termasuk kepentingan dan cara farmasi semulajadi dalam bentuk decoctions dari pelbagai herba.

Terapi diet

Memandangkan nilai tinggi makanan yang digunakan dalam memelihara atau mengabaikan sistem pencernaan, pembetulan peribadi peristalsis bermula dalam pemilihan pemakanan yang baik yang memberi kesan kepada fungsi terjejas. Produk boleh mempercepatkan impuls kontraksi atau melambatkan.

Produk yang meningkatkan motilitas usus:

  • produk susu yang ditapai (kefir, keju cottage, krim masam, ryazhenka, bifidok, yogurt dan lain-lain);
  • sayuran dengan kandungan serat dan sayur-sayuran yang tinggi;
  • makanan laut;
  • buah-buahan kering;
  • soba, oat dan yachka;
  • kompotes dan jeli dengan pelbagai beri dan buah-buahan, air mineral.

Dengan merendahkan rembesan termasuk:

  • kopi, teh, koko dengan pelbagai pastri;
  • kentang tumbuk dari pelbagai sayuran;
  • coklat;
  • bubur nasi;
  • mentega, telur, daging;
  • buah-buahan ceri burung dan chokeberry dan compotes daripada mereka.

Mengetahui kesan pelbagai makanan pada fungsi motor otot licin usus dapat mempengaruhi kerjanya, mengubah diet seperti yang diperlukan. Dengan pelanggaran kecil pemakanan yang betul boleh memulihkan fungsi usus, tetapi pada usia tua dan situasi pelanggaran yang berpanjangan ini tidak akan cukup.

Terapi pergerakan

Bagaimana untuk memulihkan peristalsis usus dengan bantuan pergerakan aktif atau senaman khas akan diminta oleh pakar dalam terapi fizikal, berurusan dengan penduduk di klinik, atau seorang doktor yang menonton di laman web ini.

Untuk rawatan, anda boleh menggunakan latihan khas atau pemanasan mudah dalam bentuk latihan pagi atau yoga.

Satu set latihan yang mudah untuk memperbaiki fungsi motor usus:

  1. sebaik sahaja tidur, anda boleh meregang tangan anda di sepanjang badan di tempat tidur (lebih baik pada permukaan yang keras) atau berbaring di perut anda, tarik dan tongkat otot perut anda, anda boleh bernafas;
  2. kaki melipat di lutut dan "menunggang ayam Merah kaki di atas lantai." Ia kelihatan seperti menekan seterusnya ke lantai coccyx dan bahagian bawah;
  3. berada dalam kedudukan yang sama untuk menaikkan dan menurunkan pelvis;
  4. basikal;
  5. kebangkitan kaki lurus seli dengan kecergasan fizikal lemah dan kedua-duanya, dengan kuat;
  6. menarik lutut ke dada seli dan bersama (boleh dilakukan dari kedudukan terdedah atau berdiri);
  7. selesaikan kompleks dengan hanya berjalan di tempat, lebih baik dengan muzik berirama.

Satu set latihan boleh digunakan apa-apa, dalam kedudukan terdedah, duduk, berdiri, dengan bola, tali, dengan tongkat senam. Perkara utama yang perlu dilakukan adalah stabil dan dalam suasana yang baik. Mana-mana penguncupan otot abdomen membawa kepada peningkatan aktiviti usus.

Terapi ubat

Cara yang paling berkesan untuk merangsang motilitas tanpa usaha di pihak pesakit, adalah perlantikan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, rawatan seperti tanpa sokongan gaya hidup mempunyai kesan jangka pendek.

Dadah yang meningkatkan motilitas usus, dipilih secara individu berdasarkan diagnosis:

  • dengan pengurangan ketara dalam fungsi motor, doktor boleh menetapkan Prozerin atau Vasopressin;
  • untuk sembelit, julap dipilih berdasarkan tumbuhan, garam, berminyak atau sintetik;
  • dengan disfungsi usus pada latar belakang tekanan yang berpanjangan, antidepresan dan ubat-ubatan yang memberi kesan kepada sistem saraf pusat ditetapkan: antipsikotik atau penenang;

Adalah penting. Apa-apa ubat-ubatan harus diambil hanya melalui perundingan dengan doktor, maklumat yang diberikan di laman web hanya untuk tujuan maklumat dan tidak boleh diambil sebagai panduan untuk bertindak.

Perubatan rakyat

Dalam "kit pertolongan cemas kebangsaan" terdapat ubat untuk rawatan sebarang penyakit, termasuk gangguan motilitas.

  • Untuk rawatan sembelit, dedak gandum boleh digunakan. Yang perlu dikukus dengan air mendidih atau dimakan mentah dalam jumlah 2 sudu dan dibasuh dengan air. Dengan analogi di kedai-kedai anda boleh membeli serat, yang ditambah kepada sebarang hidangan (bijirin, sup) atau minuman (jus, jus buah). 1-2 sudu sehari cukup;
  • buckthorn decoction, gunakan bukan teh;
  • salad bit dengan bawang putih;
  • jeli oatmeal atau kuman gandum;
  • jus segar sayur-sayuran;
  • campuran epal, kacang dan madu dengan tambahan lemon (digunakan sepanjang hari dalam kuantiti yang tidak terhad, sebagai tambahan kepada kesan pada saluran gastrointestinal, mempunyai sifat imunomodulator).

Apabila menggunakan ubat tradisional perlu mengambil kira punca proses patologi dan toleransi sendiri terhadap pelbagai komponen. Sekiranya tiada peningkatan selepas menggunakan sebarang produk selama lebih dari 3 hari, ia tidak berfungsi dan memerlukan penggantian.

Pencegahan

Mengetahui apa peristalsis dan faktor apa yang menentukan kerja yang sepenuhnya, mudah untuk mengelakkan gangguan berulang selepas rawatan.

Untuk menyelesaikan kerja usus cukup untuk menjalani gaya hidup yang aktif. Menjejaki makanan, yang paling perlu diambil oleh sayur-sayuran dan sayur-sayuran, hidangan daging tidak boleh diberikan lebih daripada 1/3 makanan (di kalangan orang tua dan bahkan kurang), menjalani gaya hidup yang aktif (kadang-kadang cukup berjalan setiap hari di udara segar dan senam pagi, keadaan emosi. Sekiranya berlaku sembelit, penerimaan julap ringan asal tumbuhan dibenarkan.

Majlis Jika najis telah terganggu untuk jangka masa yang panjang dan keberkesanan langkah-langkah mudah untuk pembetulan usus, adalah perlu untuk berjumpa doktor. Diagnosis tepat pada masanya dan rawatan lengkap menyumbang kepada pemulihan penuh dengan pemeliharaan kesihatan selama bertahun-tahun. Orang tua perlu mengambil gaya hidup lebih serius dan memantau fungsi tubuh mereka.

Tetapi mungkin lebih tepat untuk tidak merawat kesannya, tetapi sebabnya?

Kami mengesyorkan untuk membaca kisah Olga Kirovtseva, bagaimana dia menyembuhkan perutnya. Baca artikel >>

Apakah peristalsis usus dan cara menormalkannya

Pelanggaran motilitas usus boleh didengar dari seorang doktor apabila membuat banyak diagnosis yang berkaitan dengan penyakit organ pencernaan ini. Terma sebegini dipanggil kegagalan dalam berfungsi pelbagai bahagian usus.

Ciri-ciri motilitas usus

Peristalsis merujuk kepada tindakan refleks.

Fungsi normal usus berlaku sebagai pengurangan sistematik otot, lapisan tubuh. Singkatan mempunyai watak seperti gelombang.

Mereka menjadi mungkin kerana struktur aneh gentian otot di kawasan ini. Pertama, mereka mempunyai lapisan dua.

Kedua, arah gentian otot lapisan atas dan bawah tidak bertepatan, tetapi berturutan antara satu sama lain. Keamatan kontraksi bervariasi bergantung kepada bahagian usus.

Dalam usus kecil, penguncupan pergi secara perlahan, atau sangat cepat, bergantung kepada keadaan. Tetapi dalam kontraksi usus besar hanya boleh menjadi perlahan, kerana terdapat makanan yang banyak sekali bergerak. Walau bagaimanapun, mereka juga berbeza secara sistematik. Sesungguhnya jika tidak, chyme tidak dapat dihubungi oleh dubur. Singkatan ini dipanggil peristalsis.

Peristalsis merujuk kepada tindakan refleks. Ia berlaku sejurus selepas penampilan makanan di saluran penghadaman. Kekerapan purata kontraksi di bahagian-bahagian lain usus adalah seperti berikut:

  • duodenum - kira-kira 10 minit;
  • usus kecil - 9 - 10 / min;
  • kolon - 3 - 4 / min;
  • rektum - sehingga 3.

Jika mana-mana sebab telah menjejaskan perlambatan peristalsis, seluruh badan terjejas akibat akibatnya. Galian, bahan-bahan lain yang berguna adalah lebih teruk, masalah dengan pembiakan.

Akibatnya, unsur-unsur chyme yang tidak dihapuskan dalam masa mengurai, yang membawa kepada penyebaran toksin di seluruh badan, menyumbang kepada perkembangan ciri-ciri gejala dyskinesia usus.

Gejala peristalsis

Kesakitan abdomen - tanda kegagalan peristalsis usus.

Tanda-tanda berikut bercakap mengenai kegagalan dalam pergerakan usus:

  • Sakit di bahagian perut, yang terdapat di tempat yang berbeza di bawah pusar. Kesakitan mungkin merengang kecil, dan mungkin menjengkelkan dalam alam semula jadi. Sekiranya mereka berasa dirasakan pada waktu malam, orang itu tidak dapat tidur dengan sempurna. Jika ternyata mengosongkan usus, lepaskannya dari gas yang terkumpul, maka rasa sakit semakin berkurang. Walau bagaimanapun, pada waktu pagi selepas makan, ketidakselesaan akan mula mengganggu sekali lagi. Untuk mencetuskan kesakitan boleh minum, termasuk kafein. Kebimbangan, perasaan, keletihan mempunyai kesan buruk terhadap negara.
  • Distensi abdomen yang disebabkan oleh gas terkumpul adalah satu lagi gejala yang tidak menyenangkan. Kelewatan dalam mempromosikan chyme menimbulkan peningkatan pembentukan gas.
  • Masalah dengan pembuangan air. Simptom yang paling biasa adalah sembelit. Hanya di sesetengah pesakit, sembelit digantikan dengan cirit-birit. Kebanyakan terpaksa menggunakan dadah enema dan laxative. Dari masa ke masa, keadaan hanya memburukkan lagi dan orang itu sepenuhnya dilucutkan peluang untuk mengosongkan usus sendiri.
  • Gangguan pencernaan melibatkan kenaikan berat badan, yang menyebabkan gangguan kepada pesakit. Dengan latar belakang tanda-tanda di atas, keadaan umum semakin merosot. Ramai yang lemah, tidak peduli, diprovokasi oleh insomnia. Ada yang menderita kerengsaan.
  • Ketoksikan menjejaskan penampilan. Jerawat ini, dan kemerosotan kulit, rambut, kandungan lemak berlebihan mereka. Manifestasi manifestasi alergi. Sekiranya gangguan pada motil usus usus mula menghasilkan "buah-buahan" yang tidak diingini, anda perlu mendapatkan temujanji dengan ahli gastroenterologi secepat mungkin, siapa yang boleh memilih rawatan yang betul.

Mengenai makanan terbaik untuk melihat motiliti usus dalam video:

Punca peristalsis perlahan

Sekiranya berlaku kerosakan pada usus, pembedahan mungkin diperlukan.

Gangguan usus mempunyai sebab tersendiri. Untuk menyesuaikan keadaan sepenuhnya, doktor, pertama sekali, akan mendedahkan sebab yang menimbulkan kemerosotan kesihatan. Dalam kebanyakan kes terdapat beberapa sebab:

  1. memakan sejumlah besar makanan kalori tinggi;
  2. penyakit usus kronik;
  3. tumor (malignan, jinak);
  4. pembedahan;
  5. kekurangan latihan;
  6. mengambil dadah yang menghalang kerja usus;
  7. umur tua;
  8. ketagihan genetik.

Walaupun dengan rawatan yang mendasari penyakit yang mendasari, tidak mungkin untuk mengawal fungsi usus tanpa diet seimbang. Produk tepung, hidangan dengan banyak kanji dan lemak mempunyai kesan negatif. Gula - produk yang meningkatkan proses putrefaktif dalam saluran pencernaan.

Apabila melambatkan peristalsis, toksin terbentuk dalam jumlah besar dan melalui dinding usus memasuki organ lain. Di dalam usus itu sendiri, tidak dilepaskan chyme mengeras dari masa ke masa, dan "batu-batu tahi" diperolehi. Agar mereka keluar secara semulajadi, adalah perlu untuk memulihkan sepenuhnya kapasiti kerja badan ini.

Menolak mereka agak sukar. Lagipun, mereka sangat padat, berat. Sekiranya mereka berjalan di sepanjang laluan usus, maka dinding-dinding itu musnah, akibatnya penyakit berbahaya berkembang. Antaranya - retakan. Stasis darah dalam organ ini membawa kepada kemunculan polip, buasir. Pesakit warga tua mempunyai urutan perkembangan patologi mereka sendiri. Hormon mereka berubah, serat otot mereka semakin lemah dan lembab. Dan semua penyakit kronik yang ada sedang berjalan.

Pecutan peristalsis

Kadang-kadang fungsi usus dipercepatkan. Potongan gelombang seperti bergerak pada kadar yang lebih cepat daripada biasa. Keadaan ini boleh disebabkan oleh patologi onkologi, mikroflora terjejas, perkembangan penyakit kronik. Peristalsis yang disempurnakan secara luaran dinyatakan dalam serangan cirit-birit. Cirit-birit disertai dengan rasa sakit, pelepasan berbuih, komposisi jisim tahi adalah berair.

Untuk menormalkan keadaan, adalah perlu untuk memeriksa, dengan tepat menentukan punca keadaan sedemikian. Selepas itu, anda boleh mengambil tindakan. Rasa tidak bijak dapat menstabilkan keadaan sepenuhnya. Sekiranya masalah yang serius tidak dapat dikenal pasti, maka sebabnya - dalam diet yang salah. Selepas berdiet, keadaan perlu diperbaiki. Untuk mempercepat pemulihan. Anda boleh mengambil ubat yang melambatkan peristaltik. Ini adalah cirit-birit, imodium, dan analognya adalah loperamide.

Cara untuk meningkatkan peristalsis

Apabila cirit-birit tidak boleh makan jeli.

Dengan peristalsis yang tidak mencukupi, beberapa langkah mudah boleh diambil untuk membantu memulihkan fungsi usus normal.

  • Penggunaan mandatori buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
  • Antara minuman, jus adalah lebih baik, terutama diperah, dan bukan sahaja dari buah-buahan, tetapi juga dari sayur-sayuran. Lobak terutamanya berguna, bit.
  • Kubis Anda juga perlu minum air mineral tanpa gas.
  • Bijirin, kacang, biji rami ditanam dalam diet.
  • Apabila makan daging, tambahkan sayur-sayuran.
  • Masak bubur dari soba, bijirin, oat. Mengenai nasi dan semolina buat sementara waktu lupa.
  • Buah-buahan yang kering mestilah dalam diet secara berterusan, termasuk kismis, buah ara, prun, aprikot kering.
  • Adalah perlu untuk melihat mod minum yang betul. Setiap pagi, minum segelas air. Pada hari itu, jumlah air mesti dinaikkan kepada 2 liter.
  • Jangan gunakan produk yang mempunyai reputasi untuk cirit-birit. Ini teh hitam, telur rebus, jeli, delima. Ia juga lebih baik untuk mengelakkan hidangan panas.
  • Kefir dan produk tenusu lain, mabuk sebelum tidur, akan membantu di pagi hari untuk mengosongkan usus secara semulajadi.
  • Ia perlu makan pecahan.
  • Kentang, pastri perlu dikecualikan.
  • Minuman terbaik diambil sejuk.
  • Perasa pedas, tajam merangsang usus.
  • Makanan ditelan hanya dikunyah dengan baik.
  • Ejen pencahar tidak boleh disalahgunakan.
  • Dorongan pertama untuk buang air besar tidak boleh diabaikan. Anda tidak boleh bertolak ansur sama sekali.
  • Gula, soda, daging asap, kopi harus dikecualikan.
  • Anda perlu memikirkan peningkatan aktiviti fizikal, jika tidak ada.

Peristalsis ubat

Guttalaks adalah ketagihan.

Untuk meningkatkan fungsi dadah yang ditetapkan usus yang meningkatkan motilitas dan nada otot.

Ini mungkin vasopressin, prozerin. Tetapi rawatan diri adalah berbahaya, jadi anda boleh mengambil ubat ini hanya selepas mereka diresepkan oleh doktor.

Laxatives boleh digunakan untuk memperbaiki kontraksi usus. Mereka dibahagikan kepada kumpulan bergantung kepada bahagian usus yang mereka mempengaruhi.

  1. Ubat julap am. Kumpulan ini termasuk ejen-ejen yang mempunyai kesan yang baik pada semua bahagian usus sekaligus. Contohnya. Garam bahasa Inggeris meningkatkan tekanan osmotik, akibatnya, usus dikosongkan selepas satu setengah jam.
  2. Bermakna untuk usus kecil. Dadah klasik adalah minyak kastor. Ini memudahkan promosi bolus makanan, meningkatkan motilitas. Pembersihan terjadi dalam 2 hingga 5 jam. Antara kesan sampingan yang tidak menyenangkan - kesakitan yang mungkin berlaku.
  3. Bermakna untuk usus besar. Ini adalah terutamanya persediaan herba, seperti kulit buckthorn. Tindakan itu adalah keupayaan untuk meningkatkan nada dinding.
  4. Produk sintetik. Guttalaks dan sebagainya adalah berkesan. Walau bagaimanapun, mereka berbahaya kerana ia adalah ketagihan.

Gimnastik terapeutik

Memulihkan peristaltik boleh meningkatkan aktiviti fizikal. Terdapat latihan khas yang merangsang prestasi usus. Mereka akan membantu meningkatkan peredaran darah di organ panggul. Antara senaman yang berguna - "Basikal", "Kitty", menaikkan kaki dalam kedudukan terdedah.

Pemulihan gangguan motilitas usus

Motiliti usus meningkat kerana banyak sebab. Menurut statistik, setiap penghuni kedua planet kita mempunyai masalah dengan sistem pencernaan. Apabila terdedah kepada faktor-faktor yang memprovokasi, usus adalah yang pertama kehilangan fungsinya, yang menyumbang kepada perkembangan gangguan metabolik dan penyakit kronik. Kesejahteraan biasa dan keupayaan bekerja seseorang bergantung kepada kerja saluran gastrousus. Gangguan sedikit dalam fungsi sistem penghadaman akan menjejaskan keadaan umum badan, mewujudkan prasyarat untuk melemahkan sistem imun.

Apakah peristalsis?

Istilah ini membayangkan kontraksi beriris dinding otot usus, menyumbang kepada pergerakan makanan dari nipis ke bahagian tebal. Faktor ini memainkan peranan penting dalam proses asimilasi nutrien dan perkumuhan bahan buangan dari tubuh.

Serat otot licin yang terdapat di dinding usus terlibat dalam kontraksi peristaltik. Satu lapisan terletak secara longitudinal, yang lain - melintang. Pengurangan konsisten menyumbang kepada penciptaan gelombang, kekerapan di mana bahagian-bahagian tubuh yang berbeza berbeza. Beberapa jenis pergerakan kontraksi diagihkan melalui usus kecil, yang berbeza dengan kelajuan. Mereka boleh menjadi lambat, sederhana dan cepat. Sering kali, beberapa jenis gelombang muncul serentak.

Jisim makanan perlahan bergerak melalui usus besar, gelombang peristaltik dalam bahagian ini mempunyai kelajuan terendah. 1-2 kali sehari, pengecutan pesat berlaku di dalam organ, yang menggalakkan pergerakan massa tahi ke arah dubur. Peristalsis kolon adalah berdasarkan refleks yang berlaku apabila makanan memasuki perut. Kekerapan biasa kontraksi duodenum adalah 10 kali seminit, nipis - 9-12 dan kolon - 3-4. Pada masa kemajuan makanan ke arah anus, penunjuk frekuensi meningkat kepada 12.

Peristalsis lemah membantu memperlahankan proses asimilasi nutrien, menjadikannya sukar untuk memindahkan massa ke arah rektum. Sisa makanan tak dicerna, jisim dan toksin terik dikekalkan di dalam badan, secara beransur-ansur meracunnya dan mewujudkan keadaan ideal untuk pembiakan mikroorganisme patogenik.

Pelanggaran motilitas usus adalah punca majoriti patologi sistem pencernaan, yang disifatkan oleh penampilan sembelit dan cirit-birit, sakit perut, bisul dan neoplasma jinak.

Apa yang menyebabkan peristalsis?

Punca peristaltik yang buruk mungkin termasuk:

  • diet yang tidak sihat dengan kepakaran makanan tinggi kalori;
  • penyakit kronik sistem pencernaan;
  • tumor usus dan kanser;
  • komplikasi selepas pembedahan abdomen;
  • gaya hidup yang tidak aktif;
  • umur lanjut;
  • kecenderungan genetik;
  • gangguan neurologi;
  • tekanan berterusan;
  • ubat yang mengganggu motilitas usus.

Diet yang tidak betul menjadi punca utama peristalsis usus. Orang moden sudah biasa mengambil makanan ringan di mana sahaja, menolak makan tengah hari yang panas. Kan kan berlebihan, lemak dan gula menyumbang kepada proses penapaian dalam usus.

Melalui dinding usus ke rongga abdomen menembusi toksin yang meracun darah dan organ dalaman. Sudah berumur 35 tahun, usus menjadi tersumbat sehingga batu-batu tahi yang terbentuk di dalamnya mencederakan membran mukus. Pesakit mula merasakan bahawa usus tidak berfungsi. Kekurangan peristalsis menyebabkan kelewatan najis, genangan darah dalam rongga perut, kejadian buasir, pembentukan tumor yang ganas dan ganas. Untuk berfungsi normal usus dan aktiviti penting bakteria yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan pengambilan sejumlah besar serat, yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar diperlukan.

Perlu untuk memulihkan motilitas usus dengan perubahan gaya hidup. Kebanyakan penyakit sistem pencernaan berkembang pada latar belakang hypodynamia, kerja tidak aktif dan kepatuhan berpanjangan untuk tidur rehat. Senaman yang sederhana adalah perangsang pergerakan usus yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya 10-15 minit untuk melengkapkan latihan. Terutamanya berguna berjalan kaki setiap hari di udara segar.

Sebab bagi fungsi usus yang lemah pada usia tua ialah: perkembangan komorbiditi, gangguan hormon, kelemahan otot dan kerosakan pada ujung saraf yang mengawal fungsi saluran gastrousus.

Peristalsis usus yang dipertingkatkan diperhatikan dalam patologi kronik perut, pundi hempedu dan pankreas. Neoplasma ganas, tekanan, penyakit berjangkit dan keracunan boleh menyumbang kepada pelanggaran fungsi organ. Meningkatkan peristalsis dan penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu. Walau bagaimanapun, majoriti masalah pencernaan dipromosikan oleh diet tidak wajar, makan makanan segera dan makanan mudah. Peningkatan peristalsis membawa kepada kembung perut, cirit-birit, dan sakit perut. Ini adalah kerana proses kerosakan.

Bagaimanakah gangguan peristaltis ditunjukkan?

Gejala utama dyskinesia adalah rasa sakit yang berlainan intensiti dan lokasi. Keterukan ketidakselesaan berubah dari ketidakselesaan kecil kepada kejang yang teruk. Kesakitan hilang selepas najis atau gas. Keamatan mereka berkurangan pada waktu petang dan pada waktu malam. Gejala yang tidak menyenangkan muncul selepas makan pagi. Pembentukan gas yang dipertingkatkan menyumbang kepada proses penapaian. Sembelit kronik memberi laluan kepada cirit-birit. Pada masa akan datang, usus mula dikosongkan hanya selepas mengambil julap atau meletakkan enema. Kelemahan peristalsis menyumbang kepada pembentukan deposit lemak.

Kondisi pesakit bertambah buruk: dia berasa lemah, tidak tidur dengan baik, menjadi marah. Gejala mabuk semakin meningkat - ruam kulit, jerawat, sakit kepala. Dengan peningkatan peristalsis usus, suhu badan sering meningkat dan cirit-birit berterusan muncul. Penyerapan nutrien yang tidak mencukupi menyumbang kepada penurunan berat badan. Dalam keadaan sedemikian, anda perlu tahu bagaimana untuk memulihkan peristaltik usus.

Kaedah rawatan

Pemulihan sistem pencernaan melibatkan pendekatan bersepadu. Kursus terapeutik termasuk mengambil ubat, melakukan senaman khas, membuat diet seimbang. Kacang tumbuhan ubat yang boleh meningkatkan motilitas usus sangat berkesan. Rangsangan ubat harus ditetapkan oleh doktor yang menghadiri, tidak perlu mengambilnya sendiri.

Adalah mungkin untuk meningkatkan kontraksi usus dengan bantuan agen pencahar. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar ubat-ubatan yang mempengaruhi jabatan tertentu sistem pencernaan. Garam Glauberov memberikan rangsangan peristalsis seluruh usus. Ia adalah ubat yang paling berkesan dan pantas. Resepsinya meningkatkan tekanan osmotik, oleh itu penyerapan cecair melambatkan. Perosak terjadi 1-2 jam selepas mengambil pil.

Ubat pencahar yang meningkatkan pengecutan usus kecil, memudahkan pergerakan makanan yang dicerna ke arah dubur. Kesannya diperhatikan 5-6 jam selepas penggunaan ubat itu. Persiapan yang meningkatkan fungsi usus besar dapat dibuat berdasarkan komponen tanaman dan kimia. Mereka meningkatkan nada badan, mempercepatkan perkumuhan tinja. Antidepresan, penenang dan antipsikotik boleh digunakan untuk merawat dyskinesia dewasa. Bagaimana cara meningkatkan motilitas usus dengan diet?

Semua makanan dibahagikan kepada 2 kumpulan: mereka yang menguatkan pengurangan, dan mereka yang melemahkan mereka. Yang kedua boleh dikaitkan dengan: coklat, kopi, teh yang kuat, produk mentega, jeli, bubur nasi, pear, epal, telur ayam, mentega. Percepatan peristalsis usus berlaku apabila minuman buah berry, kvass, wain putih, air mineral, kefir, sayur-sayuran segar dan buah-buahan kering dikonsumsi. Menormalkan sistem pencernaan dengan menggunakan lobak merah, jus bit dan kubis baru. Sayuran yang sama boleh digunakan untuk membuat salad. Anda perlu makan seberapa kerap yang mungkin, bahagiannya harus kecil. Lemak dan makanan goreng, sosej, barang-barang dalam tin, produk gula-gula hendaklah dikecualikan daripada diet. Menghilangkan sembelit membantu segelas air mabuk sebelum makan. Pada hari anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair. Doktor akan menasihati cara menyesuaikan kerja usus menggunakan kaedah kaum.

Perubatan Alternatif

Untuk memulihkan fungsi sistem pencernaan mempunyai resipi yang meningkatkan peristalsis. Untuk menyediakan anda perlu mengambil 1 sudu besar. l bijirin gandum bercambah, 2 sudu besar. l oat, 2 epal sederhana, 1 lemon kecil dan 1 sudu besar. l madu Epal parut dan dicampur dengan bahan-bahan lain dan air suam. Dadah digunakan dalam apa jua kuantiti sepanjang minggu. Kesan pencahar mempunyai campuran buah kering. 0.5 kg prun dan aprikot kering diluluskan melalui pengisar daging dan dicampur dengan 50 g propolis, 200 g senna dan 200 ml madu segar. Ubat ini diambil pada 2 sudu teh. sebelum tidur dengan segelas air sejuk.

Kacang buckthorn mempunyai kesan pencahar yang ketara. 1 sudu besar. l bahan mentah tuangkan 0.5 liter air mendidih, menegaskan selama 3 jam dan gunakan bukan teh. Biji penanaman selepas memasuki peningkatan saiz usus, yang menyumbang kepada penghapusan produk pencernaan dengan cepat. Benih tanah mengambil 1 sudu teh sebelum makan. Bran gandum dimakan, dibasuh dengan air suam. Mereka perlu untuk pembentukan jumlah najis yang mencukupi. Jus buah dan sayuran, acar kubis, kompos epal dan ceri mempunyai kesan pencahar yang ringan.

Kursus rawatan perlu disertai dengan peningkatan aktiviti fizikal. Anda tidak boleh tidur dengan segera selepas makan, adalah disyorkan untuk membuat berjalan atau hanya berjalan di sekitar rumah. Sukan aktif - berenang, berjoging, aerobik - memulihkan kerja sistem penghadaman. Berguna ringan adalah urut abdomen, pengerasan, latihan khas. Mereka dilakukan dalam kedudukan terlentang. Kaki membungkuk di lutut dan mengangkat, membuat gerakan pekeliling. Ini meningkatkan kekuatan otot perut, memulihkan bekalan darah ke organ, meningkatkan peristalsis. Nada usus yang diselaraskan adalah pencegahan penyakit yang paling baik dalam sistem pencernaan.

Dengan peningkatan motilitas usus, perlu membersihkan badan toksin. Dalam inovasi pembantu ini - karbon diaktifkan, Smekta, Enterosgel. Mereka mengikat bahan-bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Kontraksi usus yang dipertingkatkan sering menjadi gejala usus yang tidak enak. Rawatan melibatkan pengabaian makanan segera dan makanan yang menimbulkan penapaian. Spasmolytics digunakan untuk menghilangkan kesakitan. Dengan najis tinggi, perlu mengambil ubat anti-diare (Loperamide atau Imodium).

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus - pemulihan dan rawatan

Statistik menunjukkan bahawa sebahagian besar penduduk di negara maju mengalami penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus. Ia adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang mula-mula mula kehilangan fungsinya, yang melibatkan perkembangan pelbagai penyakit dan penyakit. Malah pada zaman purba, para doktor dinasihatkan untuk mengubah gaya hidup dan sistem pemakanan untuk mengatasi penyakit.

Kesihatan dan prestasi badan yang baik pada usia apa-apa bergantung kepada fungsi usus yang betul. Mana-mana kerosakan dalam sistem pencernaan segera menjejaskan kesihatan orang itu dan menjadi prasyarat untuk melemahkan sistem imun dan perkembangan patologi yang tidak diingini. Marilah kita melihat dengan lebih dekat apa yang berlaku kepada badan dalam kes peristalsis usus (dyskinesia), bagaimana menangani keadaan ini dan memulihkan fungsi normal saluran pencernaan.

Apakah peristalsis?

Peristalsis usus adalah penguncupan gelombang seperti dinding organ tubular berongga, yang menggalakkan pergerakan ketulan makanan dari bahagian atasnya ke gerai. Peristalsis saluran pencernaan memainkan peranan penting dalam proses pencernaan, membantu memindahkan makanan yang dicerna dari usus ke atas ke bawah.

Dalam proses peristaltic gerakan otot lancar terlibat, terletak di dinding usus dalam dua lapisan. Dalam satu lapisan gentian otot disusun secara longitudinal, di sisi yang lain - secara pekeliling. Gerakan konsisten otot-otot ini dan mewujudkan gelombang peristaltik, kekerapan di mana jabatan berbeza akan berbeza.

Jadi, dalam usus kecil beberapa jenis gelombang peristaltik disebarkan, yang berbeza antara satu sama lain dalam kelajuan laluan melalui usus dan sangat lambat, perlahan, cepat dan cepat. Dalam kes ini, beberapa gelombang peristaltik boleh serentak melalui usus kecil.

Dalam kolon, makanan yang dicerna bergerak lebih perlahan daripada di bahagian lain usus, dan kelajuan gelombang peristaltik akan kurang. Tetapi beberapa kali sehari, kontraksi yang kuat muncul di usus, menolak kandungannya ke dubur.

Pergerakan peristaltik dalam kolon terjadi di bawah tindakan refleks selepas makanan telah mengisi perut. Biasanya, kekerapan gelombang peristaltik adalah: dalam duodenum - 10-12 kontraksi seminit, dalam usus kecil -9-12, dalam kolon - 3-4 atau 6-12, di rektum - kira-kira 3.

Sekiranya motilitas usus mengalami gangguan, penyerapan nutrien menjadi perlahan, laluan makanan yang semakin bertambah buruk dan proses perkumuhan bahan buangan menjadi sukar. Akibatnya, semua yang terkumpul dan tidak dicerna dalam sistem pencernaan, menjadi sumber toksin dan merupakan medium nutrien yang sangat baik untuk pembiakan pelbagai bakteria - parasit.

Keadaan ini menyebabkan perkembangan banyak penyakit gastrousus, yang menunjukkan diri mereka sebagai najis yang tidak normal (sembelit, cirit-birit), keradangan, ulser dan polip. Untuk mengelakkan akibat-akibat malang yang sedemikian, perlu mengetahui faktor-faktor risiko yang menjadi punca gangguan usus.

Punca yang membawa kepada peristalsis

Motif usus lemah boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang memprovokasi:

  • Diet tidak seimbang dengan kepakaran dalam diet makanan berkalori tinggi jumlah kecil
  • Penyakit kronik usus dan organ dalaman (hati, pankreas, pundi hempedu)
  • Tumor usus yang ganas dan ganas
  • Pembedahan Perut
  • Kurang gaya hidup aktif (hypodynamia)
  • Faktor umur
  • Kecenderungan genetik
  • Gangguan sistem saraf pusat, tekanan yang berpanjangan
  • Ubat untuk motilitas usus

Kesalahan dalam pemakanan adalah penyebab utama sembelit. Ramai yang terbiasa memenuhi kelaparan mereka dengan makanan ringan, lebih suka sandwic penuh dengan sosej atau makanan segera dengan kombinasi minuman berkarbonat atau kopi yang kuat. Penggunaan tepung dan makanan berkanji yang mengandungi lemak berlebihan dan gula dalam usus memulakan proses penapaian dan pereputan.

Melalui dinding usus besar ke rongga abdomen menembusi bahan-bahan toksik yang meracuni organ-organ di sekitarnya (hati, ginjal). Sudah berumur 40 tahun, usus yang sangat tersumbat, yang disebut batu-batu tahi mula terbentuk, melewati saluran pencernaan menyebabkan kerosakan pada membran mukusnya. Kekurangan peristalsis menyebabkan sembelit berterusan, genangan darah di organ pelvis, perkembangan buasir, pembentukan polip dan tumor.

Untuk fungsi normal usus dan aktiviti penting mikroorganisma yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan serat makanan yang mencukupi diperlukan, yang boleh diperoleh dengan memakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang ditapai.

Fungsi berfungsi usus bergantung pada gaya hidup. Permulaan banyak penyakit saluran pencernaan menimbulkan kerja sedentary, kekurangan pergerakan dan tenaga fizikal yang mencukupi. Untuk meningkatkan motilitas usus, perlu melakukan satu set latihan harian, termasuk latihan pagi dan pemanasan di tempat kerja. Faedah yang besar akan membawa berjalan kaki panjang di udara segar.

Pada usia lanjut, gangguan motil usus disebabkan oleh perkembangan komorbiditi, penyebab hormon, atrofi otot, dan nada otot yang menurun. Di kalangan orang tua, sembelit jenis penderaan berlaku, perkembangan yang dikaitkan dengan pelanggaran pemuliharaan ganglia yang bertanggungjawab terhadap motilitas saluran pencernaan dan hipoksia berkaitan dengan tisu.

Gejala

Gangguan motilitas usus (dyskinesia) ditunjukkan oleh pelbagai gejala:

  • Sakit abdomen yang kerap lokalisasi yang berbeza. Keamatan sindrom kesakitan boleh berkisar dari sedikit ketidakselesaan kepada kekejangan akut dan peningkatan atau penurunan bergantung pada masa hari. Sebagai contoh, rasa sakit hilang selepas pergerakan usus atau pelepasan gas, mereka boleh mereda pada sebelah petang dan hilang sepenuhnya semasa tidur, kemudian bersambung semula semasa sarapan, selepas mengambil minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat). Kesakitan boleh dikurangkan oleh kejutan emosi dan tekanan.
  • Perut kembung, kembung. Pembentukan gas yang dipertingkat sering menyertai proses pencernaan makanan.
  • Gangguan kerusi. Disifatkan oleh sembelit berterusan, yang boleh digantikan dengan cirit-birit. Lama kelamaan, sembelit menjadi kronik, dan hanya mungkin untuk mendapatkan pergerakan usus dengan julap atau pembersih enema.
  • Berat badan Ramai pesakit, kerana mereka mengganggu proses pencernaan dan mengasimilasi makanan, mula mendapat kilo tambahan.
  • Kemerosotan dalam keadaan umum, kelemahan, kerengsaan, insomnia.
  • Peningkatan simptom mabuk badan, perkembangan reaksi alahan, lesi kulit (jerawat, ruam, pustules).

Sekiranya gejala-gejala buruk tersebut berlaku, anda perlu tergesa-gesa melihat doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya mengenai keadaan patologi usus.

Diagnostik

Adalah agak sukar untuk mendiagnosis gangguan motiliti usus hanya berdasarkan aduan dari pesakit, kerana gejala dyskinesia adalah sama dengan gambaran klinikal banyak penyakit saluran gastrousus. Doktor harus mengecualikan patologi usus seperti colitis, diverticula, polip rektum dan kolon, dan tumor.

Untuk tujuan ini, kompleks kajian dijalankan, termasuk coprologi, darah oktaf dan dysbacteriosis, dan pemeriksaan perkakasan (endoskopi dan irrigoscopy). Kaedah pemeriksaan penting adalah kolonoskopi dengan biopsi (ujian sampel untuk pemeriksaan histologi). Langkah-langkah diagnostik akan menjelaskan penyebab kerosakan saluran pencernaan dan membantu anda memahami bagaimana untuk memulihkan motilitas usus.

Meningkatkan dan meningkatkan motilitas usus

Rawatan peristalsis usus melibatkan pendekatan bersepadu, termasuk meresepkan ubat, menyesuaikan pemakanan dan melakukan senaman khas. Hasil yang baik diberikan dengan penggunaan ubat tradisional: decoctions dan infusions herbal perubatan, penyediaan campuran yang meningkatkan peristalsis.

Rawatan dengan ubat:

Dalam rawatan gangguan peristalsis usus, ubat-ubatan dengan kesan merangsang, meningkatkan motilitas dan meningkatkan nada otot usus (prozerin, aceclidine dan vasopressin) berjaya digunakan. Semua pelantikan perlu dibuat oleh doktor, dan ubat-ubatan harus diberikan di bawah pengawasannya.

Untuk meningkatkan fungsi kontraksi julap usus digunakan dadah. Dengan bantuan mereka, mempercepatkan pergerakan usus dengan meningkatkan motilinya. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar julap yang pelbagai, penggunaannya akan disebabkan oleh keperluan untuk menjejaskan mereka atau bahagian lain dari usus. Semua ubat pencahar boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama:

  1. Pelik, bertindak pada keseluruhan usus. Inilah garam bahasa Inggeris dan Glauber, mereka dianggap cara yang paling berkuasa dan pantas. Apabila ia diambil, tekanan osmotik meningkat di lumen usus, yang menghalang penyerapan cecair bahagian chyme dan menyebabkan peningkatan motilitas. Kesan selepas mengambil berlaku selepas 1-2 jam dan menggalakkan pengosongan pesat dalam sembelit akut.
  2. Laxatives bertindak pada usus kecil. Alat ini termasuk minyak kastor. Resepsinya memudahkan promosi kandungan melalui usus, meningkatkan motilinya dan mempercepat proses pengosongan. Kesan selepas mengambil julap datang dalam masa 2-6 jam dan mungkin disertai oleh kesakitan perut spastik yang sederhana.
  3. Laxatives yang menyerang usus besar. Dadah semacam itu boleh menjadi herba dan sintetik. Persediaan herba adalah berdasarkan herba dan tumbuh-tumbuhan herba: akar rhubarb, buckthorn, licorice, daun senna dan boleh didapati dalam bentuk serbuk, tincture, ekstrak kering, lilin atau titisan. Tindakan mereka ditunjukkan dalam peningkatan nada kolon dan pemulihan perbuatan buang air besar. Penyediaan moden seperti Regulax mengandungi daun dan buah senna, plum dan buah ara, parafin, kafiol. Ia boleh diterima dengan baik dan digunakan pada atrium usus yang disebabkan oleh tekanan, ketidakaktifan fizikal dan diet tidak sihat.

Dadah sintetik termasuk Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Dana ini boleh didapati dalam bentuk tablet, suppositori rektum, titisan. Di bawah tindakan mereka meningkatkan motilitas usus, mereka secara berkesan membantu dengan sembelit dan atrium usus, yang berkembang selepas pembedahan. Tetapi dengan cara ini mungkin ketagihan, dan penerimaan mereka disertai oleh reaksi alahan dan kolik usus.

Kursus terapi boleh termasuk dadah yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, memperbaiki keadaan psikologi dan membantu melawan stres, neuroleptik, penenang, dan antidepresan.

Pemakanan yang betul untuk meningkatkan motilitas usus

Yang penting dalam rawatan pergerakan usus yang merosot adalah pelarasan pemakanan. Ini akan membolehkan berfungsi normal sistem pencernaan dan membersihkan usus toksin. Semua makanan kerana ia mempengaruhi peristalsis usus boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

Pengurangan Peristaltik

  • Minuman panas (teh, kopi, koko)
  • Anggur anggur merah
  • Roti segar putih, pastri (kue, muffin, kek, pastri, kek)
  • Coklat
  • Berry jeli pada kanji kentang
  • Kashi (barli, beras, semolina), kuah beras
  • Mana-mana sup, serbuk sayuran
  • Hidangan daging, telur, mentega
  • Buah: pir, quince dan buah rebus
  • Berries: chokeberry hitam, ceri burung

Menyumbang kepada motilitas usus yang dipertingkatkan:

  • Minuman sejuk: buah-buahan dan buah-buahan jus dan buah-buahan, kvass, wain anggur putih, air mineral
  • Produk tenusu segar: kefir, krim masam, yogurt, yogurt
  • Ais krim (sebaik-baiknya buah)
  • Sayur-sayuran dengan kandungan serat yang tinggi: kubis (segar dan difermentasi), lobak, lobak, radishes, lobak merah, bit. Tembikai, tembikai, timun, tomato, kekacang, bawang mempunyai kesan pembersihan yang baik.
  • Beri dan buah-buahan: epal masam, aprikot, plum, persimmon masak. Daripada beri - anggur, gooseberries, strawberi, blueberries, raspberi
  • Buah kering: aprikot kering, kismis, buah ara, prun
  • Kashi: oat, soba, barli
  • Minyak sayur: bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami
  • Gandum bran, roti bran
  • Kale laut, makanan laut
  • Hijau, kacang

Sayuran yang paling dimakan mentah. Nisbah mereka kepada makanan yang diproses secara teratur harus 3: 1. Kesan yang baik untuk meningkatkan motilitas usus adalah penggunaan jus segar: lobak merah, kubis, bit, dan penggunaan salad dari sayur-sayuran ini, yang dibumbui dengan minyak sayuran.

Cuba untuk tidak membenarkan rehat yang besar antara makanan, pilihan terbaik ialah 5-6 hidangan sehari dalam bahagian kecil. Dengan penjagaan istimewa, anda perlu memantau diet harian dan tidak termasuk dari menu hidangan goreng dan lemak, daging asap, makanan dalam tin, hidangan tepung, pastri yang dibakar, gula-gula.

Anda harus makan lebih banyak sayur-sayuran, bijirin, bijirin, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, membuat salad harian dengan penambahan minyak sayuran. Penggunaan minuman masam memberi kesan yang baik, segelas kefir sangat berguna pada waktu malam.

Di pagi hari, sebelum sarapan pagi anda perlu minum segelas air, ini akan meningkatkan motilitas usus dan akan memudahkan pengosongannya. Ikuti mod minum, anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari.

Rawatan remedi rakyat

Untuk memulihkan peristaltik usus, anda boleh menggunakan resep popular yang terbukti.

  1. Campuran pencahar Untuk penyediaannya, anda perlu: satu sudu besar gandum, dua epal, dua sudu oat, satu sudu madu dan kacang cincang, ½ lemon. Epal perlu diparut pada grater kasar dan digabungkan dengan komponen lain, tambah dua sudu air hangat dan jus dari setengah limau. Campuran dicampur dengan sempurna dan diambil sepanjang hari tanpa larangan.
  2. Campuran buah kering. Anda memerlukan 400g prun dan aprikot kering tanpa batu. Buah-buahan yang kering diluluskan melalui pengisar daging dan dua sudu propolis, satu pek herba senna dan 200 ml madu semulajadi cair ditambah kepada mereka. Campuran dicampur dengan teliti dan ambil dua sudu teh pada waktu malam, dibasuh dengan air suam.
  3. Kacang buckthorn. Satu sudu kulit kayu buckthorn diseduh dengan 500 ml air mendidih, dihidangkan dan diminum sebagai teh.
  4. Biji penanaman. Di dalam usus, benih tumbuhan ini membengkak, membantu pembentukan jisim tahi dan mudah mengosongkan. Biji penanaman perlu dihancurkan dalam pengisar kopi dan diambil sebelum makan satu sudu teh.
  5. Dedak gandum. Ambil 1-2 sudu dengan air. Mereka menyumbang kepada pembentukan jumlah usus yang cukup dan berkesan membersihkan usus.

Sebagai julap yang lembut, adalah disyorkan untuk meminum sup buah, jus segar, acar kubis, jus jarang, teh dengan penambahan epal dan ceri kering.

Bersempena dengan langkah-langkah ini, kita tidak sepatutnya melupakan aktiviti fizikal. Cuba bergerak lebih jauh, untuk berjalan-jalan di udara segar. Terlibat dalam sukan aktif, berlari, berenang, bersenam.

Latihan kompleks untuk memulihkan peristalsis

Normalisasi peristaltik akan dipromosikan oleh sukan seperti jogging, menunggang kuda, berenang, dan tenis. Urut harian abdomen, air sejuk dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah akan membantu. Latihan ini akan membantu menguatkan otot perut dan meningkatkan motilitas usus:

  1. Latihan ini dilakukan dari posisi "supine". Kaki mengangkat dan melakukan gerakan seperti ketika menunggang basikal. Pada masa yang sama, otot perut tona, dan aliran darah di kawasan pelvis meningkat.
  2. Dari kedudukan awal "berbaring di bahagian belakang" mereka membongkok kaki mereka di lutut dan menekan mereka rapat terhadap perut, tersisa dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Latihan ini merangsang perut dan mempromosikan pelepasan gas.
  3. Ambil kedudukan permulaan "berlutut." Kaki bergilir-gilir meluruskan dan menarik balik, melangkah masuk pada masa yang sama di belakang. Latihan menguatkan otot dan menghilangkan kesesakan pada organ panggul.
  4. Ambil kedudukan permulaan "berlutut" dengan penekanan pada siku dan telapak tangan, kepala diturunkan. Selalunya, jongkok pada punggung, pertama jatuh ke sebelah kiri, kemudian ke kanan. Latihan menyumbang kepada pemulihan peristalsis dan pelepasan gas.
  5. Kami swing tekan. Latihan ini boleh dilakukan pada waktu pagi tanpa keluar dari katil dan perlahan-lahan mengangkat badan atas 10 hingga 20 kali.
  6. Squats. Mereka terbaik dilakukan pada peringkat akhir pengisian dan cuba untuk melakukan setiap jongkong sebagai perlahan-lahan yang mungkin.
  7. Melompat di tempat kejadian. Melompat aktif akan membantu merangsang usus. Untuk melakukan lompatan, anda boleh menggunakan tali lompat.

Kompleks langkah-langkah terapeutik perlu melantik doktor. Tugas pesakit termasuk pematuhan ketat dengan saranan, pembetulan nutrisi dan peningkatan dalam aktivitas motor. Ini akan memulihkan fungsi normal usus dan memastikan pemulihan lengkap.