logo

Sindrom Usus Rusak: Diet

Mereka yang mempunyai sindrom usus yang tidak sihat mempunyai tempat utama dalam rawatan. Dengan ringan dari penyakit ini, pemakanan yang betul membantu dengan ketara memperbaiki keadaan pesakit tanpa mengambil ubat.

Semua pesakit dianjurkan untuk makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil. Adalah lebih baik untuk mematuhi jadual makan tertentu - ini membantu menormalkan kerja kelenjar pencernaan.

Untuk pemilihan diet, adalah penting untuk mewujudkan simptom yang lazim penyakit ini, kerana pemakanan untuk sindrom usus yang sakit dengan cirit-birit dan sembelit akan berbeza dengan ketara. Tetapi terdapat senarai produk yang tidak boleh digunakan dalam sebarang bentuk IBS.

Apa yang anda tidak boleh makan dengan sindrom usus yang tidak enak?

Sakit pada sindrom usus yang mudah terserang dicetuskan oleh kecederaan usus. Oleh itu, diet dengan IBS bertujuan untuk menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkannya. Peningkatan pembentukan gas, sejumlah besar jisim tahi menyebabkan tekanan berlebihan pada dinding usus.

Fungsi perut kembung dan gangguan usus tidak selalu disebabkan oleh kesilapan dalam diet. Mereka juga boleh muncul dalam kes gangguan fungsi organ yang menghasilkan enzim pencernaan. Oleh itu, bagi mereka yang mengalami sindrom usus besar, diet tidak termasuk makanan berikut:

  1. Perengsa - marinades, rempah panas, alkohol, sayuran dan buah-buahan masam, makanan garam tinggi, kafein, daging asap.
  2. Produk yang menyebabkan penapaian dan kembung - buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam jumlah besar, kekacang, soda, manis, susu keseluruhan.
  3. Makanan yang memberi kesan negatif terhadap fungsi hati dan pankreas adalah daging berlemak dan ikan, lemak haiwan (mentega, lemak babi), makanan goreng.
  4. Alergen makanan - pewarna kimia, bahan pengawet. Kebanyakan pesakit disyorkan untuk mengecualikan laktosa dari diet, kerana sindrom usus yang marah sering disertai dengan kekurangan laktase.

Mengukus, mendidih atau memanggang di dalam ketuhar dianggap sebagai cara memasak yang paling sesuai.

Diet untuk pesakit yang mengalami sindrom usus besar dengan cirit-birit

Apabila IBS dengan cirit-birit, adalah penting untuk mengecualikan daripada produk makanan yang meningkatkan motilitas usus dan mencairkan kerusi:

  • sayuran dan buah-buahan dengan kandungan serat dan gula yang tinggi,
  • makanan yang kaya dengan potasium, seperti buah-buahan kering,
  • sesetengah bijirin dan bijirin - diet untuk sindrom usus besar dengan cirit-birit membayangkan penolakan roti hitam, dedak.

Adalah disyorkan untuk menggunakan produk yang menetapkan kerusi, seperti beras, teh, dengan toleransi yang baik - kefir, dikeluarkan lebih dari satu hari sebelum makan.

Pemakanan pesakit dengan sindrom usus yang marah dengan sembelit

Sembelit, menyebabkan pengumpulan tinja dalam usus, juga menyebabkan kesakitan pada pesakit dengan IBS. Diet untuk sindrom usus yang marah dengan sembelit adalah penggunaan produk yang meningkatkan fungsi motor usus.

Produk-produk ini termasuk:

  • sayur-sayuran dan buah-buahan - untuk kesan julap, lebih baik memprosesnya secara termal,
  • buah-buahan dan decoctions daripada mereka,
  • dedak dan oat,
  • produk tenusu, termasuk kefir hari pertama pembuatan.

Makanan tidak disyorkan untuk sindrom usus besar dengan produk sembelit yang melambatkan motilitas saluran gastrousus: beras, roti putih, kafein dan tanin, yang terdapat dalam teh, coklat dan kopi, buah-buahan yang astringen, seperti persimmon.

Mereka yang mempunyai sindrom usus yang marah, diet membantu mengembalikan fungsi normal sistem pencernaan dan menghilangkan beberapa faktor yang menimbulkan keadaan yang lebih serius. Pemakanan yang betul pesakit dengan IBS membantu mengurangkan keperluan rawatan ubat, dan dalam sesetengah kes tidak melakukannya.

Diet dan pemakanan dalam sindrom usus besar (IBS)

Diet dalam sindrom usus sengit, gangguan pencernaan yang biasa dengan cirit-birit, sembelit dan sakit dalam perut, adalah keadaan utama untuk memulihkan saluran pencernaan. Pemakanan pesakit dengan IBS perlu lengkap, dan menu seimbang. Semasa patologi ini, anda hanya boleh makan makanan yang dibenarkan. Banyak yang tidak boleh dimakan untuk mengelakkan pengumuman gejala yang tidak menyenangkan. Diharamkan dengan penyakit ini dan minuman beralkohol.

Ramai yang berminat dalam pelbagai soalan mengenai sindrom usus yang tidak sihat. Diet dan pemakanan dengan itu menyebabkan minat terbesar, kerana patologi ini melanggar kualiti hidup manusia sekurang-kurangnya 12 kali setahun. Pakar sentiasa menawarkan pesakit dengan menu IBS yang teladan, tujuannya adalah untuk menyediakan diet sepenuhnya yang membawa manfaat maksimum kepada organ-organ pencernaan. Apa yang boleh anda makan dengan sindrom usus yang marah, dan tentang makanan apa yang harus dimasukkan dalam diet? Menu untuk IBS dibangunkan untuk setiap pesakit secara individu, kerana apa yang dibenarkan untuk sembelit adalah dilarang semasa cirit-birit. Di samping itu, produk dipilih bergantung pada fasa patologi - remisi atau keterpurukan. Tetapi terdapat prinsip umum pemakanan dalam IBS:

  • Dalam sindrom usus yang mudah marah, anda perlu makan secara teratur, makan makanan secara fraksional, dalam bahagian kecil, tetapi agak kerap. Perlu perlahan-lahan, 5-6 kali sehari. Ini adalah prasyarat untuk menormalkan saluran pencernaan. Pengambilan harian kalori purata hendaklah kira-kira 2500 kcal;
  • Ia harus menghadkan diet lemak, kopi dan minuman ringan. Alkohol, makanan dalam tin dan pedas terlarang sepenuhnya;
  • Adalah disyorkan untuk meningkatkan pengambilan serat yang terdapat dalam sayur-sayuran segar, buah-buahan, bijirin, kerana ia menyerap air, sehingga menormalkan najis, dan mengurangkan kekejangan.

Diet 2 atau 4 diambil sebagai asas pemakanan dalam sindrom usus yang mudah marah. Diet diluluskan oleh doktor yang hadir. Sekiranya menu diet pesakit disusun dengan betul dan cadangan umum ini diperhatikan, perubahan ketara dalam keadaan dapat dirasakan pada hari ke-2 perubahan diet.

Ramai doktor mencadangkan diet Australia. Apabila IBS, ia sangat popular. Ia direka berdasarkan prinsip mengurangkan tahap karbohidrat FODMAP, menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan. Diet Australia dengan sindrom usus yang sengit mempunyai kesan yang berkesan kerana ia menghilangkan produk yang mengandungi karbohidrat ini. Mengikut ulasan pesakit dan pakar, diet Australia membantu pesakit mengurangkan atau menghilangkan gejala sindrom usus yang sangat cepat.

Apa yang perlu dimakan dengan sindrom usus yang tidak enak?

Selalunya, pesakit dengan IBS berminat dengan nombor 2 jadual, dan makanan yang disyorkan. Menu harian boleh termasuk makanan dan minuman berikut:

  • Bubur cair pada air atau sup yang lemah dari mana-mana bijirin kecuali barli, jagung dan bijirin. Anda juga boleh membuat kaserol atau puding dari bijirin yang dibenarkan;
  • Diet 2 sup dengan sindrom usus yang marah juga disediakan dalam sup bawang merah dengan sayur-sayuran parut, pasta atau bijirin. Anda tidak boleh menambah kacang atau kacang;
  • Hidangan ikan dan daging harus disediakan hanya dari jenis rendah lemak, pastikan dikukus dan dicincang;
  • Dari susu ke menu diet untuk sindrom usus besar, anda boleh memasukkan keju kotej segar dan kefir rendah lemak, keju tidak tajam, krim masam, mentega;
  • Adalah disyorkan untuk menggunakan madu dengan IBS. Ia akan memberi manfaat kepada kedua-dua pesakit sembelit dan cirit-birit. Hakikatnya adalah bahawa madu unik dalam komposisinya, dan mengandungi sebilangan besar unsur jejak yang penting. Ia adalah sangat penting dalam diet dengan sindrom usus yang mudah marah. Pakar madu itu menasihatkan untuk menggantikan gula dalam penyakit ini.

Pemakanan pesakit dengan IBS juga memperuntukkan penggunaan produk tepung. Roti pastri semalam (putih atau kelabu), pastri tanpa lemak, biskut kering, keropok dibenarkan untuk dimakan. Anda tidak boleh makan apa-apa dari sedutan atau pastri. Roti segar juga dilarang. Berminat dengan pesakit dan menu dengan IBS. Versi anggaran diet satu hari untuk sindrom usus yang tidak sihat akan kelihatan seperti ini:

  • Sarapan pagi Telur rebus telur atau stim, masak dengan sekeping keju rendah lemak dan teh hijau dengan madu;
  • Makan tengah hari Sup sayur perang pada sup ayam yang lemah, dada ayam bakar dan nasi rebus, buah rebus, keropok;
  • Makan malam - sayur-sayuran rebus, dihiris sebagai salad dengan berpakaian dari sedikit minyak sayuran, ikan rebus, jeli.

Di antara hidangan, pesakit dengan sindrom usus yang marah mengesyorkan yogurt, epal dan teh yang dibakar dengan biskut. Pada waktu malam, anda perlu minum segelas kefir.

Pada siang hari, adalah disyorkan bahawa semua minuman lain lebih suka teh hijau. Minuman ini berguna dalam diet semasa sindrom usus besar, kerana ia tidak hanya mengandungi tanin, tetapi juga sekumpulan vitamin dan unsur-unsur surih yang besar. Untuk minum teh hijau dengan patologi ini perlu disejukkan.

Sayur-sayuran dan buah-buahan di IBS

Selalunya, orang yang menderita manifestasi keradangan sindrom usus besar, soalan timbul tentang buah-buahan dan sayur-sayuran yang dibenarkan dalam diet 2. Di sini perlu diperhatikan bahawa mereka harus digunakan untuk sebahagian besar hanya selepas rawatan haba, memanggang atau mendidih, serta dihancurkan sehingga puri. Pakar sayur-sayuran mengesyorkan untuk memberi perhatian kepada brokoli dan bawang putih, dan buah-buahan dan buah-buahan segar harus dimasukkan dalam diet semangka, melon dan oren. Dan hanya untuk pesakit-pesakit yang sindrom usus yang kronik itu sembelit. Mereka perlu semasa diet makanan pencahar. Tetapi menambah mereka kepada diet dengan IBS harus berhati-hati dan dalam kuantiti yang kecil. Alasannya adalah berikut:

  • Tembikai dengan sindrom usus yang tidak boleh dimakan tidak boleh dimakan dalam kes apabila patologi berlaku dengan cirit-birit atau disertai dengan perut kembung dan kembung. Ia juga kaya serat. Oleh itu, memakannya, anda boleh mendapatkan pedih ulu hati, belching. Tetapi tembikai mempunyai kesan pencahar yang baik, jadi dalam diet untuk sindrom usus yang marah dengan sembelit, ia hanya perlu;
  • Buah jeruk, terutama jeruk, yang paling sering mencetuskan kejadian IBS. Oleh sebab buah-buahan ini boleh menyebabkan kerosakan pada saluran gastrousus dalam penyakit ini, jus oren tidak boleh dimakan. Walaupun dalam kuantiti yang kecil (kira-kira 4-5 ulas sepanjang hari), dan dengan syarat tidak ada reaksi buruk kepada badan atau alergi, oren boleh dimasukkan dalam menu. Adalah lebih baik untuk menyediakan kompot atau jeli dari buah vitamin ini, yang mengubah diet semasa pembengkakan sindrom usus yang mudah marah;
  • Melon pada pesakit dengan IBS dengan cirit-birit juga harus dikecualikan daripada menu pemakanan. Tetapi untuk sembelit yang disebabkan oleh sindrom usus besar, ia hanya perlu memasukkan jus melon dalam diet pesakit. Melon juga mempunyai keupayaan yang sangat baik untuk menghapuskan kemurungan dan tekanan saraf yang menyebabkan IBS, oleh itu, dalam pengampunan, buah pemakanan ini dalam jumlah kecil adalah disyorkan untuk semua pesakit;
  • Brokoli untuk IBS disyorkan untuk digunakan bukan sahaja selepas rawatan haba, tetapi juga dalam bentuk segar. Fakta bahawa brokoli kaya dengan unsur-unsur surih penting yang musnah semasa memasak. Brokoli segar juga mengawal saluran penghadaman;
  • Bawang putih dalam sindrom usus yang mudah marah hanya digunakan dalam bentuk yang diproses. Sepenuhnya mengecualikan sayur-sayuran ini dari diet tidak seharusnya, kerana bawang putih mengandungi nutrien yang membunuh patogen dalam saluran pencernaan. Tetapi bawang putih segar tidak boleh dimakan, kerana ia mempunyai kesan menjengkelkan pada saluran pencernaan.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan sindrom usus besar?

Soalan ini menarik perhatian pesakit tidak kurang. Jawapannya boleh didapati dari doktor yang hadir, kerana setiap pesakit produk yang dibenarkan dan dilarang akan berbeza. Ini disebabkan oleh gejala apa yang ada pada manusia. Tetapi ada peraturan umum. Pertama sekali, perlu diingat bahawa dalam pemakanan diet untuk IBS ia tidak disyorkan untuk makan makanan yang disediakan dalam jumlah besar lemak, tanpa perbezaan, haiwan atau sayuran. Seperti beban organ yang melemahkan saluran gastrointestinal adalah di luar kuasa, dan oleh itu orang yang terdedah kepada kemunculan patologi ini, dan terdapat sindrom negatif dalam bentuk cirit-birit atau sembelit. Juga dari diet perlu dikecualikan beberapa produk yang menyebabkan kerengsaan saluran gastrousus:

  • Makanan segera dan kemudahan makanan;
  • Sayuran dan buah-buahan yang paling mentah;
  • Makanan goreng;
  • Rempah pedas dan rempah ratus.

Semua ini dikecualikan daripada pemakanan di semua pesakit dengan IBS, dan produk-produk yang tinggal dibiarkan mengikut budi bicara doktor yang hadir. Alkohol di IBS juga kebanyakannya diharamkan oleh pakar pemakanan. Pada pesakit dengan sindrom usus yang mudah marah, alkohol adalah kontraindikasi kerana fakta bahawa pengambilannya mempengaruhi keupayaan tubuh untuk menyerap air. Ia hilang kerana ketoksikan alkohol yang memasuki saluran gastrointestinal, dan menghalang peristalsis. Tetapi ini berlaku dalam kes penggunaan sejumlah besar semangat atau bir.

Tetapi wain merah kering dengan IBS dalam kuantiti yang kecil sangat berguna. Ia mengurangkan proses keradangan dan meneutralkan kesan toksin. Polifenol wain kering melindungi mukosa gastrousus. Tetapi untuk mengambil wain perlu sederhana. Kira-kira 1-2 cawan sehari. Faedah sebilangan kecil wain di IBS, meskipun ia adalah minuman beralkohol, telah disahkan oleh pakar.

Ciri-ciri diet dalam sindrom usus

Diet untuk sindrom usus sengit adalah berdasarkan prinsip pemakanan yang tepat kecuali semua makanan yang berbahaya. Jika cirit-birit, kolitis atau perut kembung adalah perlu untuk memerhatikan mod yang berbeza dan ikut arahan doktor. Menu diet dibangunkan dengan mengambil kira ciri-ciri individu badan dan gejala penyakit.

Kandungan

Sindrom usus sengit (IBS untuk pendek) adalah gangguan pencernaan yang disertai dengan sakit yang teruk, cirit-birit, atau sembelit dengan peningkatan kembung. Untuk menghilangkan kembung, ketidakselesaan dalam perut atau pembentukan gas mungkin hanya dengan bantuan diet khusus. Sistem kuasa menyiratkan penolakan panjang produk tertentu, mempunyai ciri dan prinsipnya sendiri.

Petunjuk

Diet untuk sindrom usus sengit diberikan kepada pesakit selepas diagnosis dibuat oleh doktor yang menghadiri. Sebelum ia dikehendaki lulus ujian, menjalani peperiksaan tertentu. Untuk menetapkan sendiri diagnosis seperti itu tidak sepatutnya, walaupun gejala diperhatikan selama lebih dari 2-3 minggu. Cadangan diberikan hanya oleh pakar, dengan mengambil kira gejala manifestasi dan ciri-ciri individu organisma.

Diet ditunjukkan jika gejala-gejala berikut diperhatikan pada bulan tersebut:

  • sakit perut teruk;
  • perut kembung;
  • masalah dengan mengosongkan;
  • kehadiran lendir dalam najis;
  • sembelit biasa;
  • cirit-birit yang berpanjangan.
IBS disertai dengan sakit, cirit-birit atau sembelit.

Sekiranya mengalami pendarahan, perubahan warna najis atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, anda perlu segera pergi ke hospital. Tidak mustahil untuk menangguhkan kes-kes seperti ini, dan juga menetapkan diagnosis sendiri tanpa pemeriksaan kesihatan.

Prinsip pemakanan

Apabila sindrom usus sengit memerlukan diet dan prinsip-prinsip pemakanan sihat. Menu sampel dengan cadangan dan senarai produk yang diluluskan ditetapkan oleh doktor yang hadir. Rejimen diet bergantung kepada tahap gejala dan jenis penyakit.

Terdapat 3 pilihan klinikal:

Bagi setiap varian, diet untuk usus yang mudah marah dipilih secara berasingan, supaya pemulihan kerja pencernaan berlaku secara beransur-ansur. Pesakit ditetapkan untuk mengikuti prinsip-prinsip asas pemakanan, memberi nasihat tentang cara makan.

Peraturan berikut mesti diperhatikan:

  • makanan harus sederhana tetapi tetap;
  • ia disyorkan untuk makan dari 4 hingga 6 kali sehari dalam bahagian pecahan, dengan hati-hati mengunyah kepingan besar;
  • adalah perlu untuk mengecualikan daripada minuman beralkohol diet, daging asap, perasa pedas, goreng dalam masakan minyak;
  • antara makanan sepatutnya selang waktu yang sama;
  • untuk makan malam adalah perlu untuk memasak makanan yang boleh dibaca, 3 jam sebelum waktu tidur ia dilarang untuk jurang;
  • diet perlu pelbagai sup, produk tenusu, bijirin;
  • Adalah disyorkan untuk menyimpan rekod makanan yang dimakan untuk mengenal pasti punca-punca IBS.
Perhatikan diet dengan IBS harus tegas

Prinsip-prinsip pemakanan dalam sindrom usus yang mudah terelakkan pasti mesti diikuti. Adalah wajar semasa rawatan untuk melihat keamanan, untuk menetapkan diet setiap jam.

Produk Larangan

Diet untuk sindrom usus sengit menyediakan penolakan produk tertentu dalam mana-mana varian manifestasi gejala. Dengan sembelit atau cirit-birit, senarai makanan yang dilarang hampir sama. Ini terpakai kepada alkohol, daging asap berlemak, jeruk, gula-gula. Bahan-bahan ini menjengkelkan usus menimbulkan kesakitan dan peningkatan pembentukan gas.

Produk berikut diharamkan:

  • alkohol, termasuk bir, tenaga;
  • jeruk, jeruk;
  • cendawan;
  • sayuran dan buah-buahan dengan masam, menyebabkan penapaian;
  • kekacang;
  • hidangan daging berlemak, daging asap, mentega;
  • panci daging goreng, ikan masin;
  • produk separuh siap;
  • gula-gula, susu pekat, pastri.
Diet melibatkan penolakan makanan tertentu.

Makanan perlu dikukus atau direbus dengan sup. Ia dibenarkan untuk membakar dalam ketuhar tanpa menambah minyak, memasak dalam periuk perlahan, dandang berganda. Pada masa rawatan, anda perlu berhenti makan garam, gula, minuman berkarbonat manis, kopi.

Makanan untuk cirit-birit

Diet untuk IBS dengan cirit-birit direka untuk mengurangkan rembesan hempedu, mencegah rusuhan puing-puing makanan di dalam usus. Ia adalah perlu untuk memperkenalkan produk ke dalam diet, menetapkan kerusi dan menghentikan cirit-birit. Ini teh yang kuat, air padi, masa pengeluaran kefir sehari. Beets, prunes, wortel, madu, kefir segar mempunyai kesan pencahar, jadi mereka harus dikeluarkan dari menu.

Doktor membuat cadangan berikut:

  • makanan harus hangat, makanan sejuk atau panas harus ditinggalkan sementara;
  • semua produk mesti dibersihkan, dicincang dengan pengisar atau cincang;
  • dalam diet harian, adalah perlu untuk memasukkan sup pada sup mentah oat, beras, soba;
  • Hidangan dengan serat kasar (dedak, buah-buahan dan buah beri, roti, kacang, kacang-kacangan) dari diet harus dikecualikan;
  • ia disyorkan untuk menggunakan purees sayur-sayuran yang sedikit sejuk, casseroles, potong stim, bola bakar, kentang bubur-bubur, keju kotej rendah lemak, jeli;
  • jus segar, kefir segar, susu masam, kopi tidak disyorkan untuk diminum;
  • cirit-birit dikontraindikasikan dalam cendawan, barangan tin, barley mutiara, kale laut, goreng, hidangan asin;
  • semua jeruk, marinades, daging asap, daging berlemak dengan lemak babi diharamkan;
  • gula-gula, pastri, cookies, krim dan krim tidak sesuai dengan cirit-birit, jadi mereka harus dibuang;
  • dibenarkan omelet protein apel yang kaya pectin dibenarkan;
  • Penggunaan makanan dengan kepekatan tinggi tinin adalah disyorkan: ini adalah currants hitam, ceri burung, teh baru diseduh, jus ceri.
Apabila cirit-birit membenarkan sup, bubur, sup

Minum semasa rawatan perlu sekurang-kurangnya 2 liter cairan panas setiap hari. Keutamaan harus diberikan kepada teh yang kuat, air mineral tanpa gas, larutan jus yang dibenarkan dengan air. Harus ada sedikit, 5-6 kali sehari. Memasak harus dikukus atau dalam dandang berganda, dengan berhati-hati mengisar produk tersebut ke dalam keadaan kentang tumbuk.

Pemakanan untuk sembelit

Diet untuk sindrom usus besar dengan kembung dan sembelit kerap melibatkan makan makanan yang mempunyai kesan pencahar. Prinsip pemakanan dalam kes ini direka untuk meningkatkan aktiviti motilitas usus. Jika sembelit disertai dengan kesakitan yang teruk, makanan harus dihancurkan dan dicampur dengan minyak sayuran. Sekiranya tidak ada rasa sakit, cincang halus yang tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, anda perlu memasak untuk pasangan, dan lemak dan goreng dikecualikan.

Doktor mengesyorkan untuk IBS dengan sembelit:

  • gunakan minuman tidak berkarbonat yang sejuk, salad sayur-sayuran;
  • potong makanan menjadi kepingan kecil atau parut;
  • termasuk dalam hidangan diet dengan serat sayur: soba, barli, sayuran panggang, buah-buahan kering, sayur-sayuran, dedak, muesli;
  • minum lebih daripada 2 liter cecair, lebih suka minuman tanpa gula, satu hari kefir, jus segar;
  • hadkan penggunaan roti putih, semolina, pasta, produk karbohidrat lain;
  • dengan kembung tidak makan gula-gula, coklat, kopi dengan koko, muffin, jeli, bijirin;
  • dalam kes pembentukan bengkak dan gas, tidak termasuk kentang, kubis, anggur, tembikai, roti, susu dari menu;
  • bukannya minyak zaitun menggunakan zaitun, flaxseed, bunga matahari;
  • makan roti kering semalam, sebaik-baiknya dengan bran rye;
  • untuk memperkayakan diet ikan, daging dan bijirin.
Kumbang, kefir, minyak sayuran membantu menghilangkan sembelit

Setiap hari menu itu harus menjadi prun, hidangan bit mentah, produk tenusu. Adalah disyorkan untuk membuat merebus pinggul mawar, prun, buah-buahan kering, minum teh ringan.

Diet untuk kesakitan dan kolitis

Prinsip diet dalam kolitis akut dan usus yang tidak enak sama dengan pemakanan semasa cirit-birit. Kekejangan nyeri berlaku disebabkan oleh aktiviti berlebihan usus, jadi makanan harus hangat, dibersihkan. Terdapat keperluan setiap 3 jam, dengan satu bahagian tidak boleh melebihi 200 gram.

Pakar mengesyorkan kolitis dan kekejangan:

  • minum bukan kopi atau teh rebung herba, kulit kayu oak, kompos ceri burung dan lingonberry;
  • tidak termasuk susu, minuman susu masam, keju cottage dan krim masam hanya dalam jumlah kecil;
  • makan hanya makanan pada suhu bilik;
  • tidak menggunakan serat kasar: kacang, biji, dedak, cendawan;
  • tidak termasuk kekacang, pasta, pastri, gula-gula, kopi;
  • keluarkan makanan berlemak, goreng, masin, perasa, mayonis dari menu;
  • tidak termasuk pisang, anggur, kubis dan bawang;
  • rebus telur dan sayur-sayuran, rempah daging dengan ikan dengan api yang rendah.
Untuk kesakitan dan kolitis, anda perlu makan setiap 3 jam.

Memasak lebih baik untuk pasangan, menyejukkan makanan kepada keadaan hangat. Citrus, plum dan semangka perlu diganti dengan epal. Kentang dengan wortel boleh dimakan hanya direbus. Selain diet, anda perlu mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor, mematuhi rejimen dan rehat.

Diagnosis IBS tidak berbahaya untuk kehidupan pesakit, tetapi rawatan tidak boleh diabaikan. Pastikan untuk mengikuti cadangan yang ditetapkan oleh doktor, serta diet dan diet mengikut jam. Untuk membeli pil untuk sakit perut di farmasi sendiri adalah berbahaya kepada kesihatan. Mereka boleh diambil hanya selepas lulus ujian dan pemeriksaan penuh oleh pakar.

Pemakanan untuk sindrom usus besar (IBS)

Pelanggaran fungsi organ saluran pencernaan menimbulkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan. Sindrom usus yang sengit adalah satu keadaan yang mengganggu sehingga 20% populasi dewasa di seluruh dunia. Penyebab utama fenomena ini dianggap sebagai tekanan psiko-emosi.

Diet untuk sindrom usus yang marah dengan sembelit dan gejala tidak menyenangkan lain adalah komponen mandatori umum.

SRK: ciri umum

Sindrom Usus Ranjau (IBS) - keabnormalan dalam sistem pencernaan, tidak dikaitkan dengan proses keradangan, pencerobohan helminthik atau perkembangan proses tumor. Keadaan ini menimbulkan kekejangan, sembelit, senak, perut kembung.

Penyimpangan sedemikian berlaku akibat gangguan psikologi, tekanan, yang mewakili sejenis reaksi badan terhadap rangsangan.

IBS biasanya diperhatikan pada orang-orang yang berumur bekerja (25-40 tahun), walaupun kemungkinan perkembangannya pada kanak-kanak dan remaja tidak dikecualikan. Pada wanita, penyelewengan diperhatikan dua kali lebih kerap seperti dalam seks yang lebih kuat.

Perhatikan! Apabila pelanggaran ini tidak diperhatikan perubahan dalam konsistensi atau komposisi massa usus. IBS tidak menimbulkan bahaya kepada kesihatan dan kehidupan dan tidak menimbulkan perubahan patologi dalam struktur usus, tetapi hanya menyebabkan ketidakselesaan di bahagian abdomen.

Faktor provocateurs

Sindrom usus yang sengit adalah hasil daripada faktor-faktor berikut:

  • gangguan psikologi (keadaan depresi, gangguan tekanan, serangan panik). Hubungan antara gangguan psiko-emosi dan ketidakselesaan di dalam perut tidak jelas;
  • penggunaan makanan dan minuman tertentu (makanan berlemak, tepung, minuman yang mengandungi kafein atau alkohol, coklat), kekurangan produk makanan yang mengandungi serat makanan;
  • berlebihan, yang mengakibatkan peregangan saluran pencernaan;
  • pelanggaran kekonduksian isyarat dari otak ke usus;
  • melambatkan atau mempercepat motilitas usus;
  • pertumbuhan pesat bakteria dalam usus kecil;
  • kecenderungan genetik.

Perhatian! Kedua-dua faktor yang disenaraikan di atas dan gabungan beberapa dari mereka boleh mencetuskan kemunculan IBS.

Apa yang boleh saya makan dengan sindrom usus besar

Pemakanan untuk sindrom usus yang mudah sakit dengan sakit, najis dan perut kembung perlu disusun dengan baik. Pematuhan kepada diet khas boleh mengurangkan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Apa yang perlu dibuang?

Untuk mengurangkan manifestasi IBS, anda mesti meninggalkan sepenuhnya:

  • rempah, perasa;
  • apa-apa jenis makanan yang digoreng;
  • kemudahan makanan, makanan segera, makanan dalam tin;
  • sup bawang;
  • daging salai;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk segar dan tidak diproses;
  • sosej;
  • produk dari pastri dan puff pastri;
  • coklat;
  • roti segar;
  • susu tidak dirawat.

Pemakanan untuk sindrom usus yang mudah terserang bergantung kepada gejala yang mendominasi pesakit: senak, sembelit, atau kembung.

Menu contoh

Bagi mereka yang mengalami manifestasi IBS, diet harian mungkin kelihatan seperti ini:

  • sarapan pagi: bubur dari gulung yang digulung di atas air atau kukus kukus (ia boleh digantikan dengan telur rebus), satu keping keju rendah lemak, teh hijau dengan madu;
  • makan tengah hari: sup sayur-sayuran di air atau lemak rendah (sekunder) sup ayam, ayam panggang atau ayam rebus, buah rebus;
  • makan malam: sayur-sayuran rebus, ikan lean rebus, jeli buah.

Antara hidangan utama anda boleh makan apel panggang, minum yoghurt tanpa aditif, kefir, teh hijau.

Menu untuk IBS dengan cirit-birit

Diet untuk sindrom usus sengit dengan cirit-birit menyumbang kepada penyatuan kerusi. Dari diet itu perlu untuk mengecualikan produk yang memprovokasi penapaian residu makanan di dalam perut dan membusuk mereka.

Adalah dibenarkan untuk makan beberapa telur sehari (direbus), roti kering, sup dari sayur-sayuran di dalam air, keju cottage, yogurt, bubur dari oat dan bijirin beras.

Anda tidak boleh makan jenis lemak daging dan ikan, kubis, epal, susu, makanan goreng, daging asap, sayur-sayuran mentah.

Lemak haiwan juga memburukkan keadaan IBS, meletakkan tekanan tambahan pada usus.

Diet untuk IBS dengan sembelit

Diet untuk IBS dengan sembelit dan kembung perut menyediakan makanan khas. Ia disyorkan untuk dimakan:

  • minyak sayuran;
  • telur rebus yang keras;
  • produk yang mengandungi sejumlah besar serat, yang membantu membersihkan usus. Kompaun ini terdapat dalam roti gandum, buah-buahan dan sayur-sayuran, pelbagai hidangan bijirin;
  • sereal gandum, barli dan barley mutiara;
  • madu;
  • produk susu yang ditapai (ryazhenka, yogurt, kefir);
  • jenis lemak rendah daging dan ikan, serta hidangan dari mereka.

Perhatikan! Apabila sembelit mengiringi IBS, perlu dimakan hangat atau sejuk. Makan makanan panas adalah dilarang.

Apabila sembelit tidak boleh makan coklat, produk dari adunan manis, serta minum jeli, kopi dan teh yang kuat, koko.

Jika terdapat sembelit yang berpanjangan, hidangan sayuran disyorkan untuk digunakan dalam bentuk lusuh, dan daging - dalam cincang.

Makanan dengan IBS dengan perut kembung

Selalunya kembung perut disertai dengan cirit-birit. Dengan keadaan ini, adalah perlu untuk mengecualikan hidangan yang merengsakan membran mukus perut dan membangkitkan pembentukan gas dari diet.

Diet untuk sindrom usus yang panas hati dengan perut kembung memerlukan bawang, bawang putih, kekacang, hidangan yang disediakan dengan penambahan sejumlah besar lemak, kubis.

Ia dilarang untuk minum minuman berkarbonasi tinggi, kopi dan teh.

Produk dan hidangan seperti itu dibenarkan:

  • sup sayur-sayuran;
  • daging lembu yang lemah;
  • pelbagai hidangan sampingan bijirin yang perlu dimasak di atas air. Anda boleh menambah sedikit mentega atau buah kering;
  • daging tanpa lemak Dari situ anda boleh memasak hidangan yang dibakar;
  • tembikai;
  • ikan laut;
  • labu;
  • timun;
  • pisang;
  • melon;
  • salad daun hijau;
  • Lada Bulgaria.

Anda tidak boleh makan banyak: setiap hidangan adalah sebahagian kecil yang tidak akan membenarkan makan dan meninggalkan rasa lapar ringan.

Ketahui dari artikel ini apa makanan menyebabkan sembelit.

IBS dengan kesakitan

Diet untuk usus yang sengit dengan sindrom kesakitan adalah diet yang teratur, yang melibatkan pengabaian semua produk yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas dalam organ-organ pencernaan. Kesakitan di IBS disebabkan oleh pencernaan usus, jadi makanan yang menimbulkan tekanan pada dindingnya harus dielakkan.

Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa anda tidak boleh makan dengan sindrom usus besar dengan rasa sakit yang teruk jenis-jenis produk berikut:

  • daging lemak, ikan dan lemak haiwan;
  • sayur-sayuran jeruk;
  • rempah, rasa pedas;
  • susu keseluruhan;
  • daging salai

Dengan kesakitan teruk, makanan panas harus dielakkan: ia harus berada pada suhu bilik.

Perhatikan! Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan secara teratur di dalam perut, berunding dengan ahli gastroenterologi pakar.

Kesimpulannya

Sindrom usus yang sengit memerlukan rawatan khusus bukan sahaja, tetapi juga diet.

Diet yang betul dibina membolehkan anda mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, manifestasi pelanggaran kerusi. Menu mesti terlebih dahulu dipersetujui dengan doktor.

Mengubati sindrom usus yang mudah marah akan membantu diet khas.

Sindrom usus yang sengit - penyakit yang disertai gejala yang tidak menyenangkan, terapi diet akan membantu mengurangkan atau menghapuskan sepenuhnya manifestasi yang mana. Sekiranya anda mengikut diet tertentu, anda boleh mengelakkan kemerosotan dan memastikan fungsi saluran gastrousus normal.

Apakah sindrom usus yang mudah marah

Sindrom usus sengit (IBS) adalah penyakit fungsional yang disifatkan oleh ketidakselesaan dan kesakitan pada usus yang berlangsung sekurang-kurangnya 12 minggu, tetapi tidak lebih dari satu tahun.

IBS dicirikan oleh ketidakselesaan dan kesakitan di usus

Diagnosis dibuat dengan adanya dua tanda tiga:

  • pengurangan kesakitan selepas buang air besar;
  • najis kerap atau jarang - cirit-birit atau sembelit;
  • perubahan penampilan dan konsistensi kotoran.

IBS adalah penyakit biasa, kira-kira 15-20% penduduk dewasa di bumi menderita, dan 2/3 daripada mereka adalah wanita. Umur purata pesakit adalah 30-40 tahun.

Biasanya IBS disertai oleh gejala berikut:

  • ketidakselesaan umum, kembung perut dan sakit perut;
  • jarang (kurang daripada 3 kali seminggu) atau kerap (lebih daripada 3 kali sehari);
  • najis konsisten yang diubah - cecair, pepejal, "domba", dengan kehadiran mukus;
  • perasaan pergerakan usus yang tidak lengkap;
  • masalah dengan pembuangan air - keperluan untuk menahan atau mendesak;
  • rasa kenyang atau kembung.

Kursus penyakit ini mungkin berlaku dalam tiga bidang dengan dominasi:

  • sakit perut dan kemaluan;
  • cirit birit;
  • sembelit.

Di samping itu, gejala yang tidak berkaitan dengan saluran gastrousus mungkin muncul, khususnya:

  • kegelisahan, kegelisahan, dan gangguan mental yang lain;
  • sakit kepala;
  • sindrom keletihan kronik;
  • menggigil;
  • sakit belakang;
  • sindrom pundi kencing yang marah.

Gejala penyakit pada wanita lebih jelas semasa haid, yang dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon seks dalam darah.

Terdapat 4 faktor utama yang menimbulkan kejadian penyakit pada kanak-kanak dan orang dewasa:

  1. Masalah psikologi. IBS membangunkan latar belakang tekanan atau kebimbangan, kemurungan, fobia dan emosi negatif yang lain.
  2. Kesan dadah.
  3. Penyakit berjangkit (patologi usus akut, penyakit refluks gastroesophageal, dan lain-lain)
  4. Nutrisi yang tidak betul. IBS berlaku semasa makan makanan yang tidak bermutu atau perut yang merengsa, apabila makan berlebihan, berlemak, goreng, alkohol dan kafein berlaku di dalam menu.

Ciri khas IBS adalah bahawa penyakit itu dapat nyata tanpa adanya punca organik. Adalah dipercayai bahawa faktor utama yang menyebabkannya adalah keadaan tekanan.

Sindrom usus sengit: gejala dan rawatan - video

Tempat diet dalam rawatan IBS

Terapi untuk IBS merangkumi bidang-bidang berikut:

  • kesan ke atas pesakit psiko-emosi pesakit;
  • pembetulan fungsi usus yang terganggu (sembelit dan cirit-birit);
  • menyingkirkan kesakitan dan kembung.

Rawatan penyakit adalah rumit dan terdiri daripada:

  • mengambil ubat;
  • diet;
  • psikoterapi.

Bukti bahawa pesakit dengan IBS harus benar-benar dikecualikan daripada pemakanan apa-apa makanan, hari ini tidak wujud.

Diet ditujukan untuk mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan yang mengiringi sindrom usus. Asas menu haruslah makanan yang mengandung serat makanan.

Peraturan umum pemakanan untuk IBS

Apabila IBS diperlukan untuk mengikuti beberapa peraturan:

  • makan sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil;
  • mengunyah makanan dengan teliti;
  • cuba makan pada masa yang sama;
  • elakkan selang waktu yang besar antara makan (tidak lebih daripada 3 jam);
  • mengambil makanan pada suhu bilik;
  • stim, rebus atau bakar dalam ketuhar (jangan goreng!);
  • makan malam tidak lewat daripada dua jam sebelum tidur.

"Perengsa" produk perut

Dalam sindrom usus sengit, produk berikut adalah dilarang:

  • makanan goreng;
  • makanan berlemak;
  • acar dan marinades;
  • sos pedas dan perasa;
  • sayuran dan buah-buahan masam;
  • sosej, produk salai dan makanan yang disediakan;
  • alkohol, teh dan kopi yang kuat, minuman berkarbonat;
  • makanan yang menyebabkan pembentukan gas meningkat: kekacang, kubis, anggur;
  • pastri dari adunan mentega, coklat, gula, susu pekat.

Apa yang tidak boleh - galeri

Produk yang disyorkan dan sah

Apabila IBS disyorkan pemakanan seimbang, kaya dengan protein, karbohidrat dan serat makanan. Lemak juga harus dimasukkan dalam menu harian, tetapi dalam jumlah yang terhad. Dalam diet boleh hadir:

  • bubur di atas air, keutamaan diberikan kepada barley mutiara, bijirin dan soba;
  • sup tanpa lemak;
  • daging tanpa lemak, sebaik-baiknya arnab, daging lembu, ayam, ayam belanda dan ikan;
  • sayuran rebus atau dibakar;
  • roti semalam, keropok;
  • telur dan mentega - dalam jumlah minimum;
  • produk tenusu rendah lemak;
  • dari minuman - ciuman, teh hijau, jus cair, rosehip decoctions, currants.

Apabila memakan apa-apa makanan, perlu mengambil kira sikap tidak bertoleransi individu dan mengikuti bagaimana usus bertindak balas terhadap makanan.

Apa yang anda boleh makan - galeri

Ciri-ciri diet, bergantung kepada simptom SNC

Bergantung pada gejala yang mengiringi penyakit ini, diet memerlukan pelarasan. Pendekatan individu untuk penyediaan diet meningkatkan keberkesanan terapi. Oleh itu, anda tidak seharusnya terlibat dalam rawatan diri, berunding dengan pakar untuk cadangan terperinci, terutamanya jika anda didiagnosis dengan jenis IBS bercampur.

Untuk sembelit

Apabila IBS, meneruskan pergerakan usus yang sukar, diet itu bertujuan memperkayakan diet dengan bahan ballast yang:

  • mengikat air di dalam usus;
  • meningkatkan peristalsis;
  • menggalakkan pengosongan usus.

Apabila sembelit diet ditetapkan mengikut Pevzner nombor 3. Adalah disyorkan untuk memakan produk berikut:

  • roti gandum, gandum bran;
  • sayuran mentah, buah-buahan, beri (epal, sauerkraut, wortel, bit, prun, aprikot);
  • gumpalan runtuh, lebih baik dari barley mutiara, soba gandum dan jelai;
  • produk susu hari yang ditapai: kefir, yogurt, krim masam, keju cottage, keju;
  • sup sayur-sayuran;
  • daging, ayam dan ikan;
  • mentega atau minyak sayuran;
  • telur rebus;
  • madu, jem;
  • jus, teh lemah.

Ia dilarang makan:

  • sup lendir;
  • bubur parut, serta beras dan manna dalam sebarang bentuk;
  • pasta;
  • quince, delima, lingonberry, blueberry;
  • coklat, pastri;
  • kopi, teh yang kuat, koko, jeli.

Anda perlu menyesuaikan diet anda sekiranya sembelit disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan:

  1. Apabila sembelit proctogenic disebabkan oleh penyakit rektum (proctitis, fisur dubur dan lain-lain yang berkaitan dengan kesakitan atau melemahkan sensitiviti reseptor saraf), serta sembelit disertai dengan sakit, mendidih atau mengelap sayur-sayuran, daging harus dimakan dicincang atau direbus (diet No. 3a).
  2. Apabila sembelit dikombinasikan dengan batasan kembung, gunakan kubis, kentang, kekacang, tembikai, anggur, roti rai dan susu keseluruhan. Untuk meningkatkan motilitas usus, mencadangkan bit, wortel, labu, prun, sayur-sayuran dan jus buah.

Kaedah pemakanan dan menu teladan dalam sindrom usus

Sindrom usus yang sengit (IBS) adalah patologi fungsional yang boleh diwujudkan oleh pelbagai gejala (kolitis, kembung perut, sembelit atau cirit-birit). Dalam rawatan penyakit ini terdapat diet terapeutik yang penting. Ini melibatkan normalisasi makanan dan pengecualian dari diet produk yang menjejaskan proses penghadaman dalam usus. Menu bergantung kepada gejala yang berlaku dalam kes tertentu.

Apa yang anda boleh makan dengan sindrom usus yang tidak sihat dan apa yang tidak, apa yang harus makan untuk IBS dengan perut kembung, sindrom kesakitan, cirit-birit dan sembelit, cara membuat menu teladan semasa diet - anda akan belajar tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Asas Diet untuk Sindrom Usus Ranjau

Walaupun diet berbeza bergantung kepada jenis sindrom (IBS dengan sembelit, cirit-birit, sakit, kembung), tetapi prinsip asas tetap sama.

Prinsip dasar diet dengan IBS:

  • Makanan biasa. Iaitu, seseorang harus makan dengan tepat pada masanya dan tidak melompat makan seterusnya. Adalah sangat penting untuk mematuhi peraturan ini di tempat kerja. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil bekas dengan makanan yang disediakan di rumah terlebih dahulu. Agar tidak terlepas masa makan tengah hari (snek), anda boleh memulakan jam penggera;
  • Makanan kerap. Bilangan makanan hendaklah dari 4 hingga 6 kali sehari. Dalam kes ini, bahagian-bahagian tidak sepatutnya besar. Ini dipanggil pemakanan pecahan (selalunya dalam bahagian kecil);
  • Antara makanan tidak boleh mengambil masa lebih dari 3 jam. Selang semacam itu adalah ideal, kerana seseorang tidak akan berasa lapar, berat dan makan terlalu banyak;
  • Hidangan terakhir (makan malam) sepatutnya menjadi ringan. Sekiranya menggunakan makanan protein. Makan malam perlu dimakan tidak lewat daripada 3 jam sebelum waktu tidur. Jika tidak, senak, berat perut dan peningkatan gejala patologi mungkin berlaku;
  • Minum air yang mencukupi (1.5 - 2 liter sehari);
  • Simpan diari makanan, iaitu merekam semua makanan yang dimakan. Ini akan membantu mengenal pasti punca IBS, serta produk yang memperburuk keadaan pesakit;
  • Kecualikan dari makanan segera makanan, serta makanan berlemak dan goreng.

Produk Pilihan

Perlu diingatkan bahawa pemakanan perubatan untuk sindrom usus yang tidak sihat harus lengkap dan konsisten dengan diet. Iaitu, makanan yang kaya dengan protein, karbohidrat, serat dimasukkan ke dalam diet, lemak harus dalam kuantiti yang sederhana.

Pesakit dengan IBS, doktor yang menghadiri (ahli gastroenterologi atau ahli terapi) mesti menyediakan senarai makanan dan hidangan yang diluluskan:

  • Lemak daging, ikan dan sayur-sayuran rendah lemak dan sup makanan berasaskan mereka dengan bijirin dan sayur-sayuran yang dibenarkan;
  • Makanan pemakanan: ayam belanda, ayam, arnab, daging lembu tanpa lemak. Daging boleh direbus, dibakar, potong stim masak;
  • Bijirin: barli, soba dan gandum. Anda boleh memasak sebagai hidangan sampingan yang rapuh, dan bubur di atas air;
  • Sayur-sayuran perlu diproses secara termal. Disyorkan adalah hidangan rebus dan dibakar dari kentang, lobak merah, kembang kol;
  • Keropok roti putih;
  • Epal yang dipanggang;
  • Produk tenusu dengan kandungan lemak rendah (keju cottage, ryazhenka, kefir, yoghurt semulajadi). Produk-produk ini mestilah segar. Jika produk susu yang difermentasi mempunyai bau yang tidak menyenangkan, rasa, atau konsistensi telah berubah, maka anda tidak boleh menggunakannya;
  • Telur dan telur ayam dalam jumlah yang terhad. Minyak boleh ditambah kepada bijirin. Dari telur, anda boleh memasak omelet pada pasangan atau rebus mereka rebus;
  • Minuman: sup dogrose, jus, jeli, teh hitam hijau dan lemah.

Senarai produk yang dibenarkan mungkin agak berkembang atau sempit bergantung kepada gejala IBS dan ciri-ciri individu badan manusia.

Produk Larangan

Di hadapan sindrom, adalah perlu untuk mengecualikan produk yang menimbulkan pembentukan gas yang meningkat, yang membawa kepada penapaian dalam usus, meningkatkan motilitasnya.

Produk-produk terlarang termasuk:

  • Makanan berlemak;
  • Pan goreng;
  • Makanan dan hidangan acar masin;
  • Makan daging dan sosej (sosej, sosej, daging marinated dan salai);
  • Cendawan dan hidangan yang disediakan bersama mereka;
  • Minuman beralkohol;
  • Kopi dan teh yang kuat;
  • Minuman berkarbonat, jus dibungkus;
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • Beri yang boleh menyebabkan penapaian;
  • Kekacang (kacang, kacang soya, kacang merah, kacang);
  • Kuih;
  • Pastry baking;
  • Produk separuh siap;
  • Makanan segera (shawarma, pizza, hamburger dan sebagainya);
  • Susu pekat;
  • Cip, keropok dan pelbagai makanan ringan;
  • Sos, mayonis, perasa;
  • Kubis dan anggur menyebabkan penapaian, jadi mereka tidak boleh digunakan dalam sebarang bentuk;
  • Gula dan coklat yang ditapis.

Senarai produk ini perlu dipertimbangkan dengan teliti, ia boleh ditambah jika terdapat intolerans individu terhadap produk tertentu.

Sekiranya cadangan IBS tidak diikuti, gejala patologi akan meningkat.

Ciri-ciri diet dengan gejala individu

Perlu diingat bahawa pemakanan dengan gejala yang berbeza adalah berbeza. Oleh itu, apabila menetapkan diet untuk sindrom usus yang mudah marah, seorang ahli gastroenterologi mengambil kira kompleks gejala patologi yang terkemuka.

Sindrom usus yang sengit dengan perut kembung

Diet untuk sindrom usus besar dengan perut kembung:

  • Antara makanan perlu minum air bersih. Jumlah air yang dikonsumsi setiap hari hendaklah sekurang-kurangnya 1.5 liter;
  • Makanan perlu hangat, supaya tidak merengsakan membran mukus saluran penghadaman;
  • Ia adalah wajib untuk mengecualikan daripada produk diet yang mempromosikan penjanaan gas yang meningkat: roti rai, kubis, kacang, kvass, minuman berkarbonat, alkohol, susu keseluruhan;
  • Yogurt semulajadi membantu menormalkan mikroflora usus. Selalunya penyebab kembung adalah pelanggaran mikroflora (apabila nisbah mikroorganisma yang bermanfaat dan patogenik diganti memihak kepada patogenik);
  • Ia disyorkan untuk makan hidangan ikan dan daging rendah lemak;
  • Ia juga perlu menolak kacang dan penaik manis.

IBS dengan sembelit

Dalam kes ini, adalah perlu untuk menguatkan motiliti usus untuk menghilangkan sembelit.

Sekiranya pergerakan usus sukar, diet berikut disyorkan:

  • Sayur mentah dan buah-buahan. Mereka kaya serat dan air, yang menyumbang kepada peningkatan perut;
  • Roti bran;
  • Produk susu yang ditapai: kefir, ryazhenka, keju, keju kotej, krim masam, yogurt. Mereka mesti segar (satu hari);
  • Minyak sayur (zaitun, bunga matahari, jagung);
  • Butter;
  • Telur;
  • Bijirin yang rapuh (contohnya, soba);
  • Daging tanpa lemak

Adalah perlu untuk menolak produk yang mempromosikan penyatuan:

  • Bubur beras dan nasi rebus;
  • Bubur mashed dan sup lendir;
  • Pasta;
  • Buah: pear, delima, quince;
  • Kopi, jeli, koko;
  • Coklat, gula-gula;
  • Pastry baking.

Salad sayuran mesti diisi dengan minyak sayuran. Hidangan harus rapuh atau terputus.

IBS dan cirit-birit

Sekiranya penyakit itu berlaku dengan cirit-birit, maka perlu melambatkan peristalsis.

Ia disyorkan semasa diet untuk sindrom usus besar dengan cirit-birit untuk makan makanan yang mempunyai sifat fiksatif:

  • Nasi: direbus, dalam bentuk bubur, sup beras;
  • Sup dan kurungan tahi lalat mesti bersandar;
  • Sayur-sayuran dalam rupa yang dipotong (kentang tumbuk);
  • Daging juga harus dicincang, dalam bentuk daging cincang;
  • Jeli, jeli;
  • Teh yang kuat, kopi, koko;
  • Buah-buahan dan buah beri: ceri burung, pir, quince, delima;
  • Rusks dari roti putih.

Makanan dan minuman perlu panas.

Semua makanan yang meningkatkan pergerakan usus harus dikeluarkan dari diet:

  • Sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • Roti putih dan mufin;
  • Kuih;
  • Susu utuh;
  • Daging lemak;
  • Alkohol adalah dilarang sama sekali.

Sakit usus dengan sindrom kesakitan

Sakit berlaku apabila aktiviti berlebihan dinding usus yang meradang. Sebab itulah diet dalam kes ini adalah sama dengan diet dengan cirit-birit.

Sejumlah cadangan hendaklah diikuti:

  • Makanan perlu dibuang dan hangat. Makanan sejuk atau panas memprovokasi kekejangan dan kesakitan yang meningkat;
  • Jumlah hidangan tidak besar, tidak melebihi 200 gram. Jika banyak makanan pergi ke usus, pergerakan dinding akan mempercepatkan;
  • Minum rebusan herba dan beri (lingonberry, ceri burung);
  • Meninggalkan produk dengan serat (dedak, benih dan benih);
  • Jangan makan produk tenusu, kekacang, pasta, kubis, anggur. Mereka menimbulkan peningkatan pembentukan gas, penapaian;

Memasak lebih baik untuk pasangan, dan juga mendidih dan rebusan. Minum air secukupnya.

Menu contoh

Untuk mengorientasikan pesakit dengan baik dalam pemakanan, adalah perlu untuk mempertimbangkan menu teladan bergantung kepada gejala yang berlaku.

Menu contoh untuk pesakit dengan IBS dengan sembelit: