logo

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menampung sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita mengandung, ibu-ibu yang menyusu, pada orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna untuk anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah plum kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah memasak prunes, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

  • Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
  • Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
  • Asid organik (memusnahkan kolesterol berlebihan dan melebarkan saluran darah)
  • Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
  • B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
  • B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
  • B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
  • B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
  • B6 (penting untuk metabolisme)
  • B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
  • C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
  • E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
  • K (menormalkan proses pembekuan darah)
  • PP (penting untuk kulit)
  • Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
  • Phenols
  • Sorbitol
  • Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan racun dan toksin berbilang badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun untuk sembelit - bagaimana untuk menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai sedikit gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk merasai produk harus manis, tetapi dengan sedikit sayuran. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan berubah menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah mengalami rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Buah-buahan berkualiti terbaik adalah dari pelbagai jenis plum dengan tulang-tulang kecil. Jenis yang paling biasa adalah pelbagai plum - Hungary. Ciri lazim varieti ini adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang yang bebas bergerak. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Hungarian Italian. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar, sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan tahan fros. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik istimewa di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, dan saya menasihati anda untuk membelinya. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencarinya, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memberi perhatian kepada penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

  • prun 90 gram
  • kismis 90 gram
  • aprikot kering 90 gram
  • epal hijau 80 gram
  • buah ara - 50-70 gram
  • gula - 150-160 gram
  • setengah lemon
  • 1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman tersebut mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resipi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk sejuk harus diambil pada perut kosong untuk 1 gelas.

Merepek prune

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 cawan air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus prun dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Hebat, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui penapis. Dalam keputih ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam tab mandi air) pada api kecil selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 buah.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prun dengan kefir anda boleh menyediakan campuran. Ia perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan sempurna, tuangkannya dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Resipi yang mudah dan pada masa yang sama sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dimaksud, pukul, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan, anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resepi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan penggiling daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Adalah lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu teh semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh makan 5-10 beri, diperas yogurt pada perut kosong.

Nombor resipi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan letakkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu digunakan pada 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Kacang sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa mengandung dan perubahan hormon prun memberi kesan kepada pengendalian semua organisma wanita, contohnya usus, yang dalam satu tangan menekan rahim yang diperbesarkan, dan kemudian ada masalah dengan kerusi.

Kerana kenyataan bahawa dadah yang biasa digunakan untuk rawatan sembelit tidak boleh digunakan semasa hamil, ditandakan secara berasingan bahawa semua resipi di atas boleh digunakan dan relevan kepada wanita semasa mengandung dan menyusukan bayi apabila bayi mendapat semua bahan-bahan berfaedah dalam susu ibu. Walau bagaimanapun, perlu juga difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, terutamanya semasa mengandung, perlu mematuhi mengukur.

Prun kaya dengan fruktosa, dalam ini apabila menggunakan sejumlah besar plum kering boleh menunjukkan tanda-tanda seperti ruam alergi kulit, meningkatkan kandungan gula dalam air kencing, berat badan. Anda perlu berjumpa dengan doktor jika gejala-gejala ini untuk menyusun mereka dengan dos yang diperlukan dan pencegahan kesan negatif, terutama apabila menyusukan anak.

Penyerapan resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

  • 100 gram prun
  • 2 sudu teh herba senna (kerana ramuan aktif utama, antragenososida, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
  • 650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh herba senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meniup, kemudian ketegangan. Pada waktu pagi, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk memakan 3-4 buah buah kukus kukus. Anda juga boleh mendidakan buah kukus selama 20 minit dan ambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum beralih ke resipi, perlu diingatkan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu, tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Tidak berumur di bawah 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin yang rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Selalunya bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, ramai doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions tumbuk.

Jika kanak-kanak itu belum lagi bertukar 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, ibu kejururawatan boleh memakan beri sedikit dan prun semua bahan-bahan berharga kanak-kanak bersama-sama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi penyediaan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada pagi buah perlu dikeluarkan dari air dan keluarkan kulit mereka, kemudian sapu mereka di ayak dan meletakkan di atas dapur sehingga mendidih campuran yang terhasil, dicairkan dengan sedikit air untuk campuran tidak melekat (ini adalah yang terbaik dilakukan dalam mandi air). Bawa mendidih dan matikan dapur, tunggu mash sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan kentang tumbuk ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan tengah hari.

Anda tidak perlu menyimpan kentang tumbuk di dalam peti sejuk atau tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan gunakan hanya segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

  • 100 gram prun yang dibasuh dengan baik
  • 50 gram gula
  • segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam tangki, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, dan kemudian letakkan di atas dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas perlu dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Seiring dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, anda juga tidak sepatutnya lupa bahawa penggunaan prun yang berlebihan boleh membawa kepada kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi pereuserdstvuya digunakan, boleh mencetuskan aspek-aspek negatif, seperti cirit-birit dan gangguan usus atau reaktsiya.Tak alahan yang manifestasi gejala alahan, seperti kemunculan ruam kulit cerah, ekzema, dan sebagainya, perlu berhenti penggunaannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Adalah sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Ia adalah lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Jadilah sihat.

Prun untuk sembelit: bagaimana untuk mengambil dan membiakkan

Prun adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk sembelit. Hampir setiap keluarga tahu mengenai sifatnya dan maklumat mengenai kesannya yang bermanfaat adalah dari generasi ke generasi.

Faedah untuk usus dan badan

Prun tidak hanya menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan dan membersihkan usus selama sembelit, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa kepada tubuh. Menyediakan vitamin dan mineral:

Walaupun anda tidak bimbang tentang sembelit, anda boleh mula menggunakan prun dan meningkatkan keadaan anda. Kerana pektin, serat tumbuhan dan asid organik, dalam komposisi buah kering.

Berikut adalah beberapa kesan menguntungkan prun di badan.

  • Menindih pembiakan mikrob patogenik: salmonella dan Escherichia coli.
  • Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi ginjal, menstabilkan metabolisme garam air.
  • Pron direndam meningkatkan kecekapan dan menormalkan tekanan darah.
  • Berjuang dengan pembentukan onkologi dan meremajakan tubuh.
  • Ia membantu menguatkan badan, membersihkan usus daripada berlebihan dan menyingkirkan beberapa kilogram tambahan.

Secara bebas mencari penyelesaian untuk menghapuskan masalah buang air besar tidak disyorkan oleh doktor, tetapi juga merosakkan penggunaan prun, tubuh hampir mustahil.

Pengecualian mungkin adalah intolerans individu, tindak balas alergi.

Memasak

Untuk mendapatkan buah kering, buah plum digunakan, dikeringkan dan diproses. Pakar lebih suka menggunakan dua jenis yang boleh menghasilkan produk yang sempurna: daun Hungary dan hijau.

Plum dikukus, selepas merapikan dalam air mendidih. Terima kasih kepada kaedah mendapatkan produk yang berguna, semua sifat unik yang membantu sembelit ditahan.

Agar prun untuk berubah menjadi berkualiti tinggi dan berguna, ia menjalani pemilihan yang serius dan hanya buah-buahan yang paling matang dan paling manis yang bebas daripada ubah bentuk dan pelbagai kerosakan lain yang dibenarkan untuk dikeringkan.

Resipi - bagaimana menggunakan prun

Untuk menghapuskan sembelit, kami mengesyorkan untuk menggunakan prun dalam bentuk infusi atau merebus. Pertimbangkan dua resipi yang sangat mudah untuk membancuh dan membuat prun untuk membantu menghilangkan sembelit.

Penyerapan dari sembelit prun

Masa memasak: 10 minit.

Untuk membuat prun, anda perlu:

  • prun - 100 gram;
  • air mendidih - 100 gram.
  1. Letakkan 100 gram produk dalam plat atau cawan.
  2. Tuang 200 ml air mendidih.
  3. Tutup plat dengan ketat.
  4. Tunggu 10 minit.
  5. Minum sup yang dihasilkan dan segera makan buah kukus.

Merebus daripada sembelit prun dan oat

Masa memasak: 20 minit.

  • prun - 200 gram;
  • oat - 200 gram;
  • air
  1. Letakkan 200 gram oat dan 200 gram buah kering dalam periuk.
  2. Tuang air dalam nisbah 1: 1 (campuran: air).
  3. Campurkan campuran yang dihasilkan dengan baik.
  4. Masak selama api kecil selama 20 minit.
  5. Minum rebek beberapa kali sehari untuk segelas.

Contraindications

Keghairahan yang berlebihan untuk produk ini boleh dipenuhi obesiti, kerana buah kering agak kalori, terutama jika prun diproses atau dijual dengan penambahan pemanis.

Berhati-hati harus menjadi penderita diabetes.

Prun tidak digalakkan untuk menyusu wanita dan bayi.

Cara memilih prun berkualiti tinggi

Apabila memilih, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Seringkali, hampir mustahil untuk menentukan kualiti produk: sama ada ia diproses dengan penyelesaian kimia atau tidak, bagaimana ia disimpan dan sama ada vitamin itu tetap berada di dalamnya.

Untuk penyingkiran sembelit yang baik, sifat prun berikut adalah penting:

  • kualiti buah kering;
  • sejarah pengeluaran;
  • pembungkusan (jika dibeli di kedai atau di pasaran);
  • penampilan;
  • bau;
  • jangka hayat.

Beberapa cadangan untuk pemilihan prun daripada pakar.

  1. Produk yang ideal mestilah hitam, tidak coklat, manis dalam rasa dengan sedikit masam, tetapi tidak bererti pahit.
  2. Jika anda merendam prun dan air selepas 30 minit infusi akan gelap, maka anda mempunyai produk semulajadi. Buah kering yang diproses tidak mencerahkan selepas prosedur pengesahan ini.
  3. Buah plum kering kelabu dan berkilat yang gelap menceritakan pemprosesan lobular gliserin untuk meningkatkan persembahan mereka.
  4. Buah-buahan coklat bercakap mengenai membakar air panas dengan air mendidih, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi akan ada rasa pahit.
  5. Buah-buahan yang kering dengan batu mengekalkan jumlah maksima yang boleh diperolehi.

Salad prun dan bit yang popular dengan berkesan menghapuskan pengekalan nafas, jadi untuk memastikan fungsi organ-organ dalaman anda yang optimum, ambil perhatian dan sertakan dalam menu anda.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, campuran prun dan bit akan melakukan pembersihan anti-bakteria yang komprehensif dan berjaya terhadap tubuh dan memberi tenaga.

Penggunaan prun yang kerap dapat mengatasi masalah sembelit, jika tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius.

Cara mengambil prun untuk sembelit

Stres yang berterusan dan diet yang lemah sering menyebabkan sembelit. Untuk menyingkirkan mereka mengembangkan banyak ubat. Tetapi mereka tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat, terutama untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Satu alternatif yang baik adalah prun. Buah kering ini berguna bukan sahaja untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisma. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara menggunakan prun dengan betul untuk sembelit.

Apa yang termasuk dalam produk ini

Prun mempunyai komposisi yang unik. Oleh kerana itu, ia berkesan dan perlahan-lahan mengatasi sembelit. Ia mengandungi bahan berikut:

  1. Vitamin kumpulan B, A dan PP. Mereka membantu tubuh untuk mengumpul tenaga dan mengarahkan mereka untuk menyelesaikan masalah.
  2. Besi Menguatkan peredaran darah, menghalang perkembangan anemia.
  3. Kalium. Merangsang pengeluaran enzim yang memberi manfaat kepada sistem pencernaan. Sering kali, kekurangan kalium menimbulkan kekejangan usus, yang mengakibatkan sembelit.
  4. Natrium.
  5. Fosforus.
  6. Selulosa. Ia menyumbang kepada fakta bahawa jisim tahi menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk meninggalkan usus.
  7. Fruktosa dan sukrosa.
  8. Asid organik.

Komposisi sedemikian membantu bukan sahaja untuk meningkatkan motilitas usus, tetapi juga untuk membasmi kuman.

Sifat prun berguna

Buah kering jenis ini bukan sahaja berguna untuk menyelesaikan masalah dengan pencernaan. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem badan. Antara ciri-ciri positif buah adalah seperti berikut:

  1. Oleh kerana buah-buahan kering membantu membersihkan badan, mereka disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan.
  2. Musnahkan patogen.
  3. Terima kasih kepada natrium dan kaliumnya, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Menormalkan tekanan darah.
  4. Vitamin A membantu meningkatkan kejelasan visi.
  5. Penggunaan produk ini membawa kepada penurunan kepekatan kolesterol berbahaya dalam darah.
  6. Menormalkan keseimbangan garam air, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja buah pinggang.
  7. Mereka mempunyai kesan diuretik dan choleretic.
  8. Menyelesaikan masalah beriberi dan kekurangan mineral.

Disebabkan oleh pelbagai sifat bermanfaat, prun disyorkan untuk digunakan walaupun bagi mereka yang tidak mengalami sembelit.

Mengapa prun membantu sembelit?

Peningkatan motilitas usus berlaku dengan serta-merta selepas memakan pruning 4-7. Terima kasih kepada bahan yang membentuk produk, proses pengeluaran enzim dilancarkan, usus mula bekerja secara aktif, najis mula bergerak.

Vitamin dan mineral membantu untuk menguatkan otot licin, yang memberi tenaga kepada usus untuk kerja yang produktif. Besi meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Oleh kerana serat yang tinggi dalam buah kering, jisim tahi cecair adalah cecair. Ia menjadi lebih mudah bagi usus untuk menghilangkannya.

Kelebihan prun untuk ubat-ubatan perubatan

Di mana-mana farmasi moden menyajikan pelbagai alat untuk menghapuskan sembelit. Tetapi mereka semua mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi penggunaan mereka tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat. Dalam hal ini, pakar mengesyorkan untuk menggunakan prun dari sembelit. Kelebihannya adalah seperti berikut:

  1. Produk ini semulajadi dan tidak berbahaya. Ia boleh dimakan dengan selamat walaupun semasa kehamilan.
  2. Buah-buahan kering mempunyai rasa yang menyenangkan. Mereka boleh dimakan secara berasingan atau ditambah kepada semua jenis hidangan.
  3. Prun membantu bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah sembelit, tetapi juga untuk memperbaiki keseluruhan badan.
  4. Ia mempunyai kesan analgesik ringan. Oleh itu, proses pergerakan usus lebih mudah.
  5. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Perlu diingatkan bahawa terdapat sekumpulan orang yang kontraindikasi dalam penggunaan produk ini. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, rujuklah doktor anda.

Contraindications

Dalam sesetengah kes, penggunaan buah-buahan kering ini bukannya manfaat yang dijangkakan boleh memudaratkan kesihatan. Antara kontraindikasi:

  1. Intoleransi individu. Pada sesetengah orang, serangan alahan yang kuat boleh bermula selepas makan salah satu prun.
  2. Ia tidak digalakkan untuk makan prun dan menyusu. Jika bayi tidak mengalami masalah sembelit, maka bahan yang datang kepadanya dari susu ibu dapat menyebabkan cirit-birit dan gangguan lain pada saluran gastrointestinal.
  3. Diabetes Ini disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam buah beri.
  4. Hipertensi. Prun dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk keadaan pesakit hipertensi.

Sekiranya terdapat kontraindikasi sedemikian, perlu mencari kaedah lain untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Penggunaan prun semasa mengandung

Semasa menunggu kelahiran seorang kanak-kanak, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Selalunya terdapat masalah sembelit. Penggunaan dadah dalam kes ini adalah kontraindikasi. Prun akan datang untuk menyelamatkan. Rawatan mesti bermula pada tanda-tanda awal.

Antara tanda-tanda untuk penggunaan prun semasa mengandung adalah:

  1. Mengurangkan nada usus kerana perubahan hormon dalam badan.
  2. Kegagalan mengikuti diet yang betul.
  3. Anjakan kedudukan usus yang disebabkan oleh perkembangan janin.
  4. Takut cubaan buang air besar.

Sebelum anda mula makan buah-buahan kering, berjumpa dengan doktor anda. Jika ada keperluan untuk mengambil ibu penjagaan prun, lebih baik memasak kompote daripadanya.

Rawatan sembelit pada bayi

Produk ini hebat untuk menghapuskan sembelit bukan sahaja pada orang dewasa tetapi juga pada kanak-kanak. Kanak-kanak lebih baik memasak kompot buah-buahan kering ini. Untuk melakukan ini, campurkan sedikit prun dan aprikot kering. Rebus seperti kompos biasa.

Prun bayi tidak boleh. Rawatan tersebut hanya boleh dilakukan selepas bayi berusia enam bulan. Anda boleh menggunakan buah-buahan kering atau compote:

  1. Untuk melakukan ini, buah-buahan disusun. Semua buah manja harus dibuang.
  2. Prun kukus dalam air mendidih.
  3. Setelah menjadi lembut, gosokkan dengan pengisar kepada keadaan pasty. Kentang tumbuk sedemikian digunakan sebagai makanan pelengkap.

Cara makan prun

Untuk rawatan sembelit yang berjaya dalam buah-buahan kering adalah sangat mungkin untuk makan prun secara berasingan daripada produk lain. Ia akan mencukupi kira-kira 20 perkara. Untuk meningkatkan kesan, minum yogurt atau yogurt rendah lemak.

Di samping itu, berdasarkan buah-buahan kering ini boleh disediakan pelbagai campuran. Berikut adalah yang paling berkesan, dan pada masa yang sama lazat:

  1. Buah-buahan kering dengan madu. Sekiranya anda membeli buah dengan biji, lepaskannya. Lebih mudah untuk melakukan ini setelah anda mengukus buah kering dalam air mendidih selama beberapa minit. Buang buah dengan pengisar. Tuangkan dalam beberapa madu. Campurkan semua bahan dengan baik. Makanan seperti itu harus dimakan satu sendok teh setiap pagi sehingga masalah itu dihapuskan sepenuhnya.
  2. Jam dengan aprikot kering. Dalam jumlah yang sama mengambil prun dan aprikot kering. Sekiranya anda mahu rasa lebih tepu, tambahkan beberapa buah ara. Mengisar mereka dengan pengisar. Tambah madu semulajadi. Masukkan campuran yang disediakan dalam balang kaca. Setiap pagi anda perlu makan satu sudu jem ini sebelum makan.
  3. Gula-gula Terdapat resipi untuk coklat yang lazat dan sihat berdasarkan buah ara, prun dan aprikot kering. Buah-buahan kering sebelum memegang beberapa minit dalam air mendidih. Mengisar semua bahan dengan pengisar. Tambah beberapa kayu manis dan madu. Dari bentuk jisim yang disediakan bola kecil. Makan mereka perlu pagi pada perut kosong. Simpan di dalam peti sejuk.
  4. Piza kismis. Untuk hidangan ini, anda memerlukan kismis, madu, aprikot kering, prun dan minyak sayuran. Untuk meningkatkan kesan pencahar, anda boleh menambah sedikit senna. Semua komponen adalah tanah oleh pengisar. Pasta ini boleh dimakan secara berasingan daripada segala-galanya atau tersebar di atas roti.

Alat mudah sedemikian disediakan dalam beberapa minit. Sekiranya anda makan secara teratur sebelum sarapan pagi, anda boleh melupakan masalah sembelit.

Resipi makanan lengkap

Untuk mengatasi sembelit akan membantu menyelesaikan hidangan yang lazat dengan penambahan buah kering. Mereka akan membantu badan untuk mengecas dan dengan cepat mengatasi penyakit ini. Resipi berikut dianggap paling berkesan:

  1. Salad Sediakan feijoa, prun dan aprikot kering. Potong semua bahan ke dalam kiub dan campuran kecil. Sebagai pakaian untuk lemak seperti itu, minyak zaitun adalah sempurna.
  2. Salad dengan buah ara. Menggunakan pengisar, memotong buah ara dan prun. Tuangkan sedikit ketumbar. Salad ini perlu dimakan sebelum sarapan pagi. Simpan jisim yang tinggal di dalam peti sejuk.
  3. Salad dengan bit. Berikan pucuk sebelum dimasak. Tambah segenggam kacang dan prun cincang untuk dipotong menjadi kepingan kecil. Musim dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan beberapa kali sehari.
  4. Salad dengan bit dan epal. Anda memerlukan 1 bit besar, 10 prun, 1 epal hijau, beberapa hazelnut, krim masam. Gosok dengan teliti, bilas dan tuangkan air mendidih selama setengah jam. Selepas itu, potong kiub kecil. Rebuslah bit, kupas dan parut. Tuang epal dengan parut. Potong kacang dengan pisau. Dalam mangkuk salad, campurkan semua bahan. Musim dengan sedikit krim masam.
  5. Salad dengan keju dan wortel. Untuk memasak, masak bit dan wortel 1 keping setiap, 100 gram prun, jumlah yang sama aprikot kering, 150 gram keju keras, 2 telur, beberapa sayur-sayuran dan krim masam. Rebus sayur-sayuran dan telur sehingga lembut. Parut pada parut kasar. Tuangkan buah kering dalam air mendidih, dan kemudian potong kecil. Letakkan lapisan bit yang dicampur dengan prun di atas pinggan. Lubricate dengan krim masam. Top meletakkan lapisan wortel dengan aprikot kering. Selesema lagi dengan krim masam. Lapisan terakhir sepatutnya menjadi campuran telur, keju dan sayur-sayuran. Anda boleh menghiasi salad seperti benih delima.
  6. Bubur buckwheat. 100 gram prun dan aprikot kering zaparyte dalam air mendidih. Rebus soba. Diced dicincang campuran buah-buahan kering dengan bubur siap. Tambah beberapa mentega. Hidangan siap sepenuhnya di dalam ketuhar. Taburkan dengan walnut sebelum disajikan.
  7. Pencuci mulut curd. Kukus 15 buah. Potong mereka separuh. Bahan separuh dengan keju kotej dicampur dengan telur dan sedikit gula. Sebarkan pada lembaran penaik. Melekat sekeping walnut kecil ke dalam setiap separuh. Bakar dalam ketuhar.
  8. Sup buah kering. Untuk penyediaannya perlu 2 kentang besar, 100 gram aprikot kering dan prun, separuh sekelompok dill. Kupas kentang dan potong kepada kiub. Potong Dill yang dibasuh. Rebus setengah liter air. Hantar buah-buahan kering dan kentang ke sana. Garam sedikit. Rebus sehingga dimasak. Pada akhirnya, lemparkan dill ke dalam kuali. Hidangan ini mempunyai rasa yang luar biasa dan aroma halus.
  9. Bubur Semolina. Bilas 100 gram semolina dan rendam selama 2 jam dalam air rebusan panas. Rebus 300 ml susu. Sentiasa kacau, masukkan ke dalamnya semolina. Masukkan 20 gram prun cincang, sedikit gula dan garam. Rebus selama 10 minit. Selesaikan bubur dengan kepingan mentega dan nikmati hidangan selera.

Bagaimana untuk menggunakan prun terbaik? Apa sahaja yang anda pilih, kesannya tidak akan mengambil masa yang lama. Semua hidangan bukan sahaja berkesan, tetapi juga sangat lazat.

Minuman berasaskan prun

Atas dasar buah-buahan kering, anda boleh menyediakan kompos, decoctions dan infusions. Semua nutrien dari mereka diserap dengan sangat cepat dan membawa kesan yang diharapkan. Antara resepi yang paling popular:

  1. Bagaimana untuk membancuh prun? Cara paling mudah adalah membuat infusi. Untuk melakukan ini, letakkan dalam bekas 100 gram prun yang dibasuh. Tuang segelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Minuman ini lebih baik diambil sebelum makan. Dengan cara ini, buah beri juga perlu dimakan. Faedahnya akan beberapa kali lebih tinggi.
  2. Kacau dengan penambahan oat. Di ladang, letakkan 200 gram gandum dalam bentuk serpihan dan sebilangan prun. Isikan setengah liter air. Kacau bahan dan masak selama 20 minit. Alat ini diambil beberapa kali sehari dalam jumlah satu cawan.
  3. Susu daripada prun untuk bayi dari sembelit disediakan dengan sangat mudah. 100 gram buah cukup untuk tuangkan 500 ml air mendidih dan tambah 30 gram gula. Letakkan campuran di atas dapur dan tunggu sehingga ia mula mendidih. Selepas itu, biarkan ia membangkitkan sejenak. Merebus prun seperti untuk bayi boleh diminum dan menyusukan ibu.
  4. Penyedutan dengan penambahan senna. Seratus gram prun dicampur dengan 2 sudu senna. Tuang 600 ml air mendidih. Biarkan selama 2 jam. Selepas itu, penapis cecair dan minum sebelum dimakan.
  5. Kompaun buah kering. Campurkan 100 gram prun dan aprikot kering. Rebus 2 liter air. Dalam air mendidih, masak masak dan masak selama 20 minit. Selepas compote telah menyejukkan sedikit, bukan gula, tambah sedikit madu ke dalamnya.

Minuman sedemikian akan membantu dengan cepat dan efektif mengembalikan fungsi normal usus.

Bagaimana untuk memilih prun yang sebenar

Apa yang penting bukan hanya cara membuat prun, tetapi juga bagaimana. Produk berkualiti rendah bukan sahaja akan memberi faedah, tetapi juga boleh membahayakan. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak membuat kesilapan apabila membelinya. Semasa memilih, pertimbangkan cadangan berikut:

  1. Buah-buahan berkualiti tinggi harus mempunyai warna hitam licin. Warna coklat menunjukkan bahawa mereka telah mula merosot.
  2. Rasa beri harus masam. Kepahitan menunjukkan bahawa produk itu rosak.
  3. Rendam buah selama 30 minit dalam air yang jernih. Sekiranya selepas itu cecair menjadi gelap, produk itu semulajadi. Air cerah menunjukkan bahawa prun telah dirawat dengan bahan kimia.
  4. Sekiranya buahnya terlalu berkilat, ia bermakna ia dirawat dengan gliserin. Lebih baik tidak membeli buah-buahan kering seperti itu.

Untuk menyelesaikan masalah sembelit, lebih baik memilih buah kering dengan lubang. Mereka mengekalkan lebih banyak nutrien.

Prun adalah ubat yang berkesan dan selamat untuk sembelit. Setelah menyediakan hidangan lazat atau minuman berdasarkannya, anda akan segera melupakan masalah yang tidak menyenangkan ini.

Meremehkan dengan sembelit: bagaimana untuk mengambil, resipi mudah

Mengambil ubat julap untuk sembelit bukan satu penyelesaian, tetapi satu langkah satu masa. Ini dilupakan oleh banyak orang, menggunakan ubat setiap kali tinja ditunda. Anda boleh memulihkan fungsi usus normal dengan cara semula jadi. Sebagai contoh, menggunakan prun. Buah kering diketahui kerana keupayaannya untuk merangsang peristalsis usus. Produk ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Pertimbangkan bagaimana untuk mengambil prun untuk sembelit dengan betul.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Sindrom usus lazat adalah masalah biasa pada wanita hamil. Setiap wanita kedua mengadu mengenai kelewatan kerusi. Alasan utama adalah tahap progesteron yang tinggi, mampatan usus oleh rahim yang semakin meningkat dan penurunan aktiviti fizikal.

Mengalami ketidakselesaan bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya. Akibat dari pengekalan nafas kronik adalah nada rahim yang meningkat dan ancaman kepada janin. Kebanyakan pencahar bagi wanita hamil adalah kontraindikasi akibat risiko membahayakan janin. Prun untuk sembelit - alat yang tidak mempengaruhi nada otot lancar rahim dan menghasilkan kesan pencahar cahaya.

Sifat-sifat pencahar buah kering disebabkan oleh kehadiran bahan aktif seperti:

  1. serat makanan yang tidak larut (serat);
  2. sorbitol (nama lain - sorbitol, glucitol);
  3. dihydroxyphenyl isatin.

Ketiga ramuan ini, bekerja bersama, merangsang peristalsis usus. Kajian klinikal membuktikan kesannya telah dijalankan pada tahun 2011. Sifat pencahar plum kering adalah fakta saintifik, bukan spekulasi rakyat.

Buah kering lain (aprikot kering atau kismis) bekerja dengan sembelit lebih teruk. Mereka juga mempunyai banyak serat, tetapi tidak ada laksatif tertentu atau mereka hadir dalam kuantiti minimum. Oleh itu, hanya prun dapat memperbaiki keadaan dengan sembelit. Dan buah-buahan kering membantu menormalkan keseimbangan air garam dan mengeluarkan bengkak kerana kandungan kalium yang tinggi. 100 g produk mengandungi 864 mg unsur surih ini.

Terdapat beberapa cadangan mengenai cara menggunakan prun untuk sembelit semasa mengandung secepat mungkin:

  • mengangkut kuantiti - penggunaan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kenaikan berat badan atau gula darah tinggi, kerana produk ini adalah kalori tinggi dan karbohidrat;
  • kerana sebab yang sama adalah bernilai menolak penggunaan produk (atau hadkan jumlahnya dan gunakan dengan berhati-hati) dalam kes diabetes mellitus dalam sejarah;
  • jika tindak balas alahan berlaku (ruam kulit, pruritus, mual, cirit-birit), buah-buahan kering harus dikecualikan daripada diet.

Melayan dengan bantuan prun dari sembelit, resipi perlu dipilih dengan teliti. Jadi, sesetengah penyembuh rakyat mencadangkan membakar buah kering dengan daun senna. Dan walaupun senna adalah produk semulajadi, ia dilarang keras untuk digunakan semasa mengandung kerana ia meningkatkan nada otot halus. Pada peringkat awal kesan tersebut dapat menyebabkan keguguran. Di kemudian hari - membawa kepada kelahiran pramatang.

Melepaskan diri dari prun sembelit dalam tempoh selepas bersalin dengan menyusu, anda boleh mencetuskan alergi atau cirit-birit pada bayi. Sepanjang tempoh penyusuan, semua produk aktif (buah kering, kubis, kacang) diperkenalkan dengan berhati-hati. Cadangan yang sama juga digunakan untuk produk yang mempunyai alergenisiti yang tinggi - telur, sitrus, kacang.

Berhubung dengan pengekalan nafas pada bayi dan kemungkinan menghapuskan masalah ini dengan bantuan plum kering, perlu diambil kira bahawa sehingga 6 bulan produk aktif tersebut tidak boleh dimakan oleh seorang anak kerana ketidaksediaan sistem pencernaan.

Jika bayi berusia lebih daripada 6 bulan dan dia telah beralih kepada pemakanan campuran, anda boleh mencuba. Masalah dengan kerusi pada zaman ini tersebar luas. Malah mengetahui semua tentang makanan campuran, sembelit jarang dielakkan. Dalam kes ini, bayi boleh diberi untuk 1 sudu teh. prun masam atau 5 ml kaldu setiap hari. Rundingan terlebih dahulu dengan pakar pediatrik adalah wajar.

Mencegah sembelit: bagaimana untuk mengelakkan sembelit

Seperti plum, makan prun berguna bukan sahaja untuk sembelit, tetapi juga sebelum mereka muncul - untuk pencegahan. Ia cukup untuk makan 3-5 buah. pada perut kosong, dicuci dengan air suam atau teh herba, untuk melupakan masalah selama-lamanya. Kesan pencegahan terbaik diberikan oleh langkah-langkah yang kompleks:

  • Untuk mengecualikan atau ketara menghadkan produk yang mengganggu motilitas usus, - kopi, teh yang kuat, dogwood, quince, margarine, telur rebus, makanan dalam tin, produk asap, beras, semolina, produk yang terbuat dari tepung gred tertinggi dan lain-lain.
  • Meningkatkan diet dengan makanan serat tinggi. Ini adalah bijirin dan serpihan dari mereka, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, produk dari tepung gandum dan lain-lain.
  • Untuk minum lebih banyak cecair - terutamanya air, serta teh herba (dari mawar liar, chamomile, pudina, jelatang) dan jus segar dengan pulpa.
  • Aktiviti usus secara positif dipengaruhi oleh aktiviti fizikal, yang menjadikan semua otot-otot tubuh dalam nada, termasuk otot-otot licin saluran gastrointestinal. Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit adalah berenang atau berjalan kaki panjang.
  • Anda boleh memanggil urutan diri yang berkesan - contohnya, pekeliling mengusap telapak tangan pada usus mengikut arah jam dengan tekanan lembut.

Resipi, seperti mengambil prun dari sembelit dalam bentuk infus, decoctions dan compotes, akan diberikan di bawah.

Faedah prun

Prun untuk sembelit adalah alternatif yang baik untuk ubat pencahar. Kelebihannya jelas:

  • perlahan-lahan menormalkan saluran gastrousus;
  • dengan penggunaan biasa adalah pencegahan pengekalan nafas;
  • tidak menjejaskan nada rahim, tidak menyebabkan kekejangan dan kolik, tidak menghalang sistem saraf pusat.

Walau bagaimanapun, senarai ciri berguna produk adalah lebih luas. Pektin dalam komposisinya membantu mengurangkan kolesterol dan mempunyai kesan pembersihan. Potassium dan magnesium, yang banyak di prun, mengawal tekanan, menormalkan kerja sistem saraf dan mengekalkan keseimbangan elektrolit air. Menurut kajian, makan prunes mengubah komposisi mikroflora untuk lebih baik dan juga membantu mengurangkan risiko kanser kolon.

Dalam cadangan penggunaan prun selama kehamilan sering disebut anemia. Sebabnya mudah - plum kering mengandungi banyak zat besi, dan penggunaannya tetap dapat meningkatkan hemoglobin. Dalam kombinasi dengan aprikot kering, yang mengandungi sejumlah besar besi, prun akan meningkatkan keadaan dengan ketara.

Ciri-ciri diuretik produk dibincangkan dalam bahagian penggunaan prun selama kehamilan. Selain diuretik, plum kering mempunyai kesan choleretic. Bersama-sama, kedua-duanya adalah manfaat yang besar dalam penyakit ginjal, gout dan rematik.

Prunes - snek terbaik untuk kehilangan berat badan. Setelah makan buah kering, kelaparan cepat hilang, rasa kenyang disediakan untuk waktu yang lama. Kesan yang sama berlaku selepas makan gula-gula kerana pelepasan segera gula, tetapi ini meningkatkan tahap insulin. Prun tidak menyebabkan luka insulin kerana indeks glisemik rendah. Dari satu gelas kompos prun dengan aprikot kering, mabuk bukan makanan ringan yang berbahaya, adalah mustahil untuk pulih. Sebaliknya - anda boleh menurunkan berat badan.

Untuk memasuki diet prun anak-anak boleh dalam bentuk gula-gula, melepaskan buah-buahan kering melalui penggiling daging, menambah madu, membentuk bola dan menggelindingnya, misalnya, dalam kacang-kacangan atau kelapa.

Cara memilih prun berkualiti tinggi

Untuk memilih buah kering yang berkualiti, perhatikan penampilannya.

Tanda-tanda prun yang berkualiti:

  • Warna hitam Biru atau coklat boleh bercakap mengenai pemprosesan bahan kimia, teknologi pengeringan yang salah atau bahan mentah yang berkualiti rendah.
  • Bersinar sederhana. Pelapik lacquer menunjukkan bahawa produk itu dirawat dengan bahan berminyak, contohnya gliserol.
  • Kelembutan dan ketumpatan. Buah-buahan tidak boleh terlalu kering, tetapi kelembutan berlebihan bukan penunjuk kualiti. Prun harus kenyal dan kenyal.

Penjual sering merendam produk di dalam air untuk memberikannya kelantangan dan keanjalan, dan juga melapisi buah dengan minyak atau bahan lain. Oleh itu, walaupun secara kualitatif, pada pandangan pertama, produk harus dibasuh dengan baik, dan lebih baik untuk menyerap air selama 15-30 minit.

Gosok untuk sembelit: resipi mudah

Terdapat banyak resipi perubatan berdasarkan prun. Anda boleh memakannya pada perut kosong, selepas mengukus buah selama 15 minit dalam air mendidih. Basuh prun kukus dengan teh herba, air hangat atau kefir. Anda boleh mulakan dengan 3-5 pcs. setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah hingga 10-15.

Penyerapan dari sembelit prun

Sebelum memasak apa-apa decoctions, infusions dan pasta prunes harus dibasuh dengan baik dengan air suam atau bahkan rendam, diikuti dengan bilasan untuk membersihkan semua bahan yang diproses. Hanya selepas prosedur ini, buah-buahan kering boleh dimakan atau dipersiapkan dari daun decoctions dan infusions.
Penyedutan adalah mudah untuk memasak dalam termos. Tuang 100 g prun dengan 0.5 liter air mendidih dan biarkan semalaman. Ambil segelas infusi pada perut kosong, kedua - sebelum tidur. Pada siang hari, makan buah kukus.

Merepek prune

Merebus dari infusi lebih tepu. Perkadarannya adalah sama: 100 g beri setiap 0.5 l air. Buah-buahan dipenuhi dengan air sejuk dan menderita pada api yang rendah selama setengah jam. Kuih yang dihasilkan mabuk pada perut kosong sebelum sarapan pagi, 1 gelas bersama dengan 5-10 beri.

Dalam proses keradangan dalam saluran gastrointestinal, lebih baik memasak sup dengan oat, kerana ia mengembalikan mukosa yang meradang. Letakkan 100 g prun dan 200 g dicuci oat ke dalam kuali. Isi 1 liter air sejuk. Selalu selama 30 minit. Biarkan selama 3-4 jam. Tapis dan minum untuk sambutan 3-4 pada siang hari. Bagi kanak-kanak, dos adalah berbeza - 100 ml 3-4 kali sehari.

Dengan sembelit kuat, anda boleh membuat rebusan dengan daun senna. Anda perlu:

  • 200 gram prun;
  • 2 sudu besar. l senna;
  • 800 ml air mendidih.

Isi beri dan senna dengan air mendidih dan masak selama 5 minit. Biarkan selama 3-4 jam. Penapis tepung. Ambil 5 sudu teh. setiap jam Hentikan pengambilan apabila kesan berlaku.

Susun daripada prun

Infusi atau merebus bukanlah kompos. Kompot - minuman pencuci mulut. Ia dibuat lebih kerap daripada pelbagai buah-buahan kering atau buah-buahan dan dipanen dengan gula atau madu. Di bawah ini adalah resipi kompot jagung dengan aprikot kering dan kismis.

Bahan-bahan (1.5 liter air):

  • 150 g prun;
  • 100 g aprikot kering;
  • 50 g kismis;
  • 125 g gula.

Bilas buah-buahan kering di dalam air panas, dimasukkan ke dalam periuk, masukkan limau, potong ke dalam kepingan atau kiub, tambah gula, tuangkan air sejuk. Masak pada api yang rendah selama 15-20 minit. Berikan minuman minuman (contohnya, semalaman). Minum satu gelas 2 kali sehari pada perut kosong (pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur). Sebaliknya kompot gula boleh dimasak dengan madu. Madu ditambah pada akhir apabila kompot dikeluarkan dari api. Rawatan haba madu adalah kontraindikasi.

Prun boleh dipintal dalam pengisar daging dan dicampur dengan madu yang dihasilkan dengan madu. Pekat ini juga digunakan pada perut kosong, dibasuh dengan air atau teh. Adalah penting untuk mengawal jumlahnya supaya tidak menyebabkan cirit-birit.

Semua prun diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas. Bergantung pada keparahan sembelit, terapi boleh berlangsung 1-5 hari. Jika selepas waktu ini kerusi biasa tidak dapat dipulihkan, anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan. Terapi rumah yang tidak berkesan mungkin menunjukkan halangan usus, yang kadang-kadang memerlukan campur tangan pembedahan.

Siapa yang contraindicated menggunakan prun

Prun boleh menyebabkan kemudaratan. Doktor memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut:

  1. Kesan negatif penggunaan plum kering boleh menghidapi diabetes dan obesiti. Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat (gula) yang tinggi dan kandungan kalori produk.
  2. Dengan makan yang tidak terkawal, anda boleh mengalami cirit-birit, dipicu oleh sebilangan besar serat pemakanan dan komponen pencahar.
  3. Kanak-kanak sehingga 6 bulan juga merupakan kontraindikasi. Kadang-kadang dengan najis keras, ia dibenarkan menggunakan infusi atau merebus dalam jumlah 1 sudu teh, tetapi hanya selepas berunding dengan pakar pediatrik.
  4. Penggunaan buah kering untuk cholelithiasis dan urolithiasis tidak digalakkan kerana sifat-sifat choleretic dan diuretik produk. Pergerakan batu yang tidak terkawal boleh berlaku.

Penggunaan buah kering tidak menggantikan rawatan gejala atau kompleks yang ditetapkan oleh doktor. Jangan sembuh diri untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya.

Resipi dengan prun untuk sembelit

Merawat sembelit di rumah tidak semestinya memerlukan ubat. Satu ubat yang terbukti adalah prun untuk sembelit, dimasak dengan cara yang istimewa.

Pemilihan buah-buahan kering

Sebelum anda sampai ke kaunter, buahnya melalui beberapa peringkat pemprosesan. Buah-buahan kering yang berkualiti diperoleh daripada buah-buahan yang masak, yang dibancuh dan dikeringkan di dalam bilik suhu khusus.

Prun yang berkualiti patut:

  • Hitam, biru tua;
  • Lembut;
  • Dengan rasa manis dan masam;
  • Menyeramkan;
  • Dengan bersinar sedikit;
  • Tiada warna coklat;
  • Tanpa kepahitan.

Hanya prun berkualiti tinggi boleh disediakan ubat yang sangat berkesan terhadap sembelit.

Ciri-ciri berguna

Kelebihan prun adalah mengandungi sejumlah besar vitamin, makro dan mikronutrien. Ini adalah produk karbohidrat yang boleh menggantikan gula-gula di atas meja, tetapi orang yang menghidap diabetes harus berhati-hati mengambil prun.

Komposisi kimia buah termasuk:

  • Vitamin B;
  • Vitamin dan provitamin A;
  • Asid askorbik;
  • Vitamin K;
  • Vitamin E;
  • Kalsium;
  • Magnesium;
  • Kalium;
  • Natrium;
  • Fosforus.

Tindakan prun untuk pelanggaran usus yang dikaitkan dengan kandungan serat makanan yang tinggi - serat makanan membuang keretakan dan membantu membersihkan usus. Di samping itu, penggunaan buah kering boleh memperbaiki keadaan keseluruhan sistem kardiovaskular dan pencernaan.

Kontra dan tanda-tanda

Buah kering telah digunakan sebagai patogen nafsu makan, pengawal selia proses metabolik, dan mengurangkan mikroflora usus. Ia mungkin untuk mengambilnya sebagai pencahar semula jadi walaupun untuk kanak-kanak dari empat bulan, kerana ia tidak mengandungi alergen, tetapi mempunyai kandungan serat yang tinggi dan pektin.

Pesakit dengan penyakit pankreas dan pundi hempedu juga digalakkan untuk memasukkan prun dalam diet mereka. Sebagai agen antibakteria dan koleretik gunakan campuran buah-buahan kering - prun dan aprikot kering dengan kacang.

Dalam kes intolerans atau diabetes individu, lebih baik menolak rawatan dengan buah secara langsung, tetapi anda boleh menggunakan rebusan prun untuk sembelit.

Sup masakan

Sup itu disediakan bukan sahaja dari prun, tetapi dengan penambahan gandum. Kehadiran bahan bakar mukus akan meningkatkan pergeseran najis melalui usus dan memudahkan pengosongan.

Resipi untuk prun dari sembelit:

  • 200 gram gandum atau bran;
  • Liter air bersih;
  • 5 prun sederhana;

Letakkan semua dalam periuk kecil, tahan dengan api sederhana hingga mendidih. Kemudian kurangkan haba dan biarkan masak selama 10-15 minit dengan api yang rendah. Selepas itu, keluarkan dari haba.

Serbuk yang dihasilkan menegaskan dua jam di bawah tudung, ditapis dan dibahagikan kepada 3-4 bahagian, yang perlu dimakan pada siang hari. Jika dikehendaki, bubur otsezhennuyu dengan buah-buahan boleh dimakan.

Apabila menambahkan flaxseeds, anda boleh mendapatkan sarapan pagi yang sihat yang berguna untuk badan, vesel dan imuniti anda. Penyediaan benih rami rami tidak akan menjejaskan secara negatif, dan boleh ditambah.

Resipi

Penyediaan infus prun dari sembelit adalah lebih baik untuk dibuat terlebih dahulu, kerana komponen-komponennya perlu disemai selama dua belas jam. Untuk pembuatan bir, anda memerlukan termos atau hidangan dimeteraikan yang lain.

  • 5 keping prun saiz sederhana;
  • Satu sudu teh senna;
  • Kaca air mendidih;
  • A keping lemon.

Pada waktu malam, anda perlu melipat kandungan ke dalam bekas kedap udara dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Keesokan harinya, terikan penyerapan yang terhasil dan tambah limau. Adalah dinasihatkan untuk minum infusi pada perut kosong, membiarkannya sejuk sedikit supaya ia hangat atau pada suhu bilik. Penggunaan infusi selama seminggu untuk mengatasi sembelit kronik dan mengurangkan motilitas usus.

Plum kukus

Sebagai pertolongan cepat dengan sembelit kronik jangka panjang, anda boleh menggunakan bukan sahaja air sudu dan decoctions, tetapi juga prun sendiri dalam bentuk kukus. Untuk melakukan ini, tuang segenggam air mendidih dalam cawan dan penutup.

Kandungan cawan perlu disimpan di bawah tudung selama 15 minit, kemudian longkang dan memerah buah kering dalam kasa, tetapi tanpa usaha. Makan prun kukus hendaklah dengan serta-merta, semasa anda boleh mencuci dengan sup yang disediakan terlebih dahulu. Penggunaan buah-buahan kering dikukus pada waktu malam membolehkan anda membuat pergerakan usus yang tidak sembuh pada waktu pagi.

Untuk kanak-kanak

Kompaun berdasarkan prun mempunyai kesan pencahar ringan pada sembelit, serta vitamin dan imunostimulan. Ia diberikan kepada kanak-kanak yang mempunyai selsema dan gangguan usus yang tidak menular.

  • Seratus gram prun;
  • Satu ratus gram aprikot kering;
  • Dua liter air;
  • Madu secukup rasa.

Buah-buahan kering tuangkan air dan masak sehingga mendidih. Selepas mendidih anda perlu mendidihkan kompos selama dua puluh minit dan keluarkan dari haba. Selepas ia sejuk sedikit, tambah madu. Ia tidak disyorkan untuk menyimpannya untuk masa yang lama, kerana sedimen zarah yang digantung boleh membentuk di bahagian bawah.

Untuk kanak-kanak kecil di bawah umur satu tahun, lebih baik menyediakan kompot tanpa aprikot kering, dan bukan madu, tambah gula mudah. Untuk rawatan sembelit pada bayi, anda tidak boleh memberi mereka kompot peribadi. Jika ibu meminum susu dari prun, anak akan menerima julap yang diperlukan dari susu ibu.

Untuk wanita hamil

Sembelit semasa membawa anak boleh membawa banyak komplikasi. Perasaan tekanan meningkatkan nada rahim, dan keterukan keseluruhan membawa kepada pembentukan buasir. Keinginan yang tidak dapat dielakkan untuk mendorong boleh menyebabkan pergaduhan atau melahirkan awal.

Oleh kerana kebanyakan ubat diserap ke dalam aliran darah atau melalui penghalang plasenta, prun dari sembelit semasa hamil akan menjadi ubat terbaik. Ia tidak akan membahayakan kanak-kanak, akan menyelamatkan kesihatan ibu hamil, dan peristaltik akan dipulihkan dalam masa yang singkat.

Untuk rawatan, perlu sebelum tidur dan sarapan untuk makan secawan buah kering dikukus dengan kefir. Adalah lebih baik untuk menguatkan segera sebelum digunakan. Prun akan bertindak sebagai julap, dan dalam sehari, pengosongan harus dilakukan tanpa usaha.

Resipi lain

Prun kukus dan cincang boleh ditambah:

  • Dalam kek buatan sendiri;
  • Yogurts;
  • Koktel;
  • Salad buah.

Pencuci mulut yang sangat baik akan menjadi kacang dengan prun, dicurahkan dengan madu dan diselesaikan selama kira-kira sehari. Madu dan prun - kombinasi berkesan untuk merawat sembelit di rumah. Di samping itu, kompleks vitamin yang terkandung dalam prun akan menyokong imuniti semasa musim sejuk dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.